經(jīng)絡通活輕松6

內(nèi)容概要

　　《經(jīng)絡通活輕松：6經(jīng)絡養(yǎng)生入門篇》由北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師郭長青主編，系《經(jīng)絡養(yǎng)生系列》中的一本。全書共分三部分，分別介紹了常見的經(jīng)絡與穴位、常用自療守法及養(yǎng)生保健的自療法。書中還就辦公室一族如何輕松健腦、日常疲勞如何消除、常見病怎樣家庭調(diào)治進行了詳細的講解。全書方法簡、便、廉、驗，并配有300余幅操作圖及相關穴位圖，形象直觀、高效實用，讓您一看即會、一用即靈。全書圖文并茂，既可作為您貼身的家庭按摩師，又可作為饋贈親朋好友的健康佳品。

作者簡介

　　郭長青，北京中醫(yī)藥大學針灸學院針刀中心主任、教授、博士生導師、主任醫(yī)師。北京市高教局優(yōu)秀青年骨干教師；中國針灸學會文獻分會常務理事、副秘書長；中華中醫(yī)藥協(xié)會針刀醫(yī)學分會常務理事、副秘書長；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會委員。 1988年至今一直在北京中醫(yī)藥大學針灸學院工作，期間曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。獲各種獎項3項，主編專著45本，發(fā)表文章30篇。主持參加科研課題12項，現(xiàn)承擔國家科學技術部973計劃《針刀松解法的基礎研究》課題。

書籍目錄

第一部分 經(jīng)絡與穴位——認識你身體上神奇的經(jīng)絡經(jīng)絡——氣血運行的通道經(jīng)絡——治百病、調(diào)虛實穴位——氣血輸注的部位簡便取穴方法人體穴位圖及常用穴位定位第二部分 常用自療手法詳解——最好的藥物就在你手上第1章 推拿按摩療法推拿按摩的功效與禁忌一指禪推法掖法揉法摩法擦法推法搓法抹法按法點法撥法拿法捏法捏脊法捻法掐法振法抖法拍法叩法擊法搖法扳法背法拔伸法復式按摩法第2章 手足耳按摩療法手部按摩療法足部按摩療法耳穴貼壓療法第3章 拔罐、灸法、刮痧療法拔罐療法灸法刮痧療法第4章 針刺及其他療法針刺療法皮膚針療法穴位注射療法橡膠錘療法藥浴療法藥物貼敷療法第三部分 常用薺生保健自療法——擺脫亞健康一分鐘點穴法第1章 辦公室一族輕松健腦四類健腦益智穴位按揉百會健腦法指壓勞宮健腦法推運印堂健腦法四指歸提健腦法按摩頸后健腦法推拿耳郭健腦法頭部按摩健腦法醒腦提神按摩法全身自我按摩健腦法手指運動健腦法交掌運動健腦法循經(jīng)摩足健腦法第2章 日常疲勞一按消除伏案工作疲勞消除術熬夜疲勞消除術看電視疲勞消除術做飯疲勞消除術旅途疲勞消除術穿高跟鞋疲勞消除術性生活疲勞消除術肩部與腕部疲勞消除術腰背疲勞消除術下肢疲勞消除術敲打穴位緩解疲勞術第3章 常見病的家庭調(diào)治腰腿痛頭痛偏頭痛消化不良落枕頸椎病肩周炎腰椎間盤突出癥慢性腰肌勞損坐骨神經(jīng)痛腎虛腰痛女性腰痛

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    經(jīng)絡通活輕松6 PDF格式下載

---