彼拉提斯與核心復(fù)健運(yùn)動(dòng) 修訂版

內(nèi)容概要

本書(shū)從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度深入淺出介紹，並邀請(qǐng)物理治療師及運(yùn)動(dòng)教練等示範(fàn)動(dòng)作，介紹許多脊椎保健及核心復(fù)健的概念，並具體提供實(shí)際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫。書(shū)中強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動(dòng)復(fù)健和主動(dòng)治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能，並可降低再次受傷的機(jī)會(huì)?！颈緯?shū)內(nèi)容大綱】Part1 認(rèn)識(shí)彼拉提斯與核心復(fù)健運(yùn)動(dòng)Part2 輕鬆雕塑好身材Part3 擺脫背痛好元?dú)釶art4 舒壓解鬱好心情 Part5 隨時(shí)隨地動(dòng)一動(dòng)

圖書(shū)封面

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