快樂懷孕280天-全方位懷孕生產(chǎn)百科

內(nèi)容概要

　　本書針對妊娠時期的準(zhǔn)父母們，進(jìn)行切合實際需要的按月解析懷孕的十個月。讓你在閱讀中瞭解，懷胎十月的生兒育女，既不是輕鬆愉快心滿意足，也不是難堪痛苦遭受折磨，它的每一種變化和體驗，都能讓你學(xué)會如何對待自己和即將出世的寶寶。因為相信生命的力量，相信醫(yī)學(xué)為我們增添的保護，所以，你可以大膽面對自己的各種狀況，知道什麼是正常的，什麼是不正常的，你將面臨什麼樣的變化，你可以如何來保護自己，如何來照料好寶寶……　　我們堅信，對於懷孕中的媽媽來說：呵護寶寶，從呵護母親開始！照顧好媽媽，就是照顧好了寶寶！　　讓懷孕的十個月充滿了快樂，讓我們的媽媽和寶寶健康迎接每一天！

作者簡介

　　周明月　　文學(xué)與新聞學(xué)院畢業(yè)，為「都市家庭和諧精神」研究項目負(fù)責(zé)人，重點研究婦幼身心健康。問題兒童教養(yǎng)、以及青少年及其破裂家庭遺癥的冶療，曾撰寫大量的文章闡述如何理解和幫助周圍的婦幼群體?！　「鶕?jù)多年的經(jīng)驗。編著出版了數(shù)十本有關(guān)生活、教育、勵志類的圖書，以健康保健為主，出版了（好孕10個月）（快樂媽咪坐月子寶典）（安全育兒666問）心及教養(yǎng)類圖書（告訴孩子你最棒）（提高孩子你最棒）（提高孩子的IQ和EQ）等。

書籍目錄

第一章準(zhǔn)備懷孕時應(yīng)注意的事項孕育優(yōu)生寶寶的前奏曲健康媽媽孕育健康寶寶16懷孕前的計畫與準(zhǔn)備17懷孕前需要瞭解的問題20生孩子的最佳年齡22 高齡產(chǎn)婦須知23初產(chǎn)婦須知24受精的過程女性的生殖構(gòu)造26男性的生殖構(gòu)造29月經(jīng)的發(fā)生30月經(jīng)與基礎(chǔ)體溫變化31受精與受精卵32胎兒的性別由爸爸決定33懷孕的徵兆月經(jīng)遲遲未來34出現(xiàn)“害喜”35其他生理變化36基礎(chǔ)體溫變化39證實懷孕的方法40婦科內(nèi)診檢查40上婦產(chǎn)科驗孕門診時應(yīng)注意事項 去婦產(chǎn)科驗孕的時間42整理好自己想瞭解的問題42牢記醫(yī)生的叮囑44驗孕門診的檢查內(nèi)容妊娠尿檢法46妊娠血驗法46超音波掃描47如何計算預(yù)產(chǎn)期最後一次月經(jīng)計算法49懷孕周數(shù)計算法50妊娠曆演算法50 基礎(chǔ)體溫曲線法50由胎動開始計算法50孕吐開始計算法 51超音波檢查法51預(yù)產(chǎn)期的實際意義51產(chǎn)前檢查專案產(chǎn)前檢查的重要性53什麼時間進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查53身高、體重、血壓等檢查54血液常規(guī)、血型、Rh因數(shù)等檢查55每次產(chǎn)檢的程式與內(nèi)容、時間56分娩的方法 自然分娩58剖腹分娩59特殊分娩59無痛分娩的方法 藥物性無痛分娩63非藥物性無痛分娩64自然分娩法臥式分娩法65立式分娩法65坐式分娩法66拉梅茲呼吸法的練習(xí)從懷孕7個月開始訓(xùn)練67夫妻一起練習(xí)70經(jīng)常練習(xí)效果好71早日認(rèn)識生育過程和相關(guān)知識72在哪裡生產(chǎn) 最放心的生產(chǎn)場所74醫(yī)院分娩75家庭分娩75在哪裡接受產(chǎn)前照料關(guān)注患有慢性疾病的孕婦心臟病77高血壓77慢性腎炎 78肝病79膽囊炎和膽結(jié)石80哮喘81糖尿病82肺結(jié)核83痔瘡84第二章懷孕初期應(yīng)該注意的事項懷孕初期的身體變化懷孕初期是無感覺期86三周（第一個月）86七周（第二個月）86十一周（第三個月）87十五周（第四個月）87胎兒的發(fā)育狀態(tài)三周（第一個月）88七周（第二個月）88十一周（第三個月）89十五周（第四個月）90不要讓流產(chǎn)成為現(xiàn)實流產(chǎn)的原因 91先兆性流產(chǎn) 92習(xí)慣性流產(chǎn) 93流產(chǎn)的預(yù)防 94 流產(chǎn)後的護理 95懷孕初期應(yīng)該關(guān)心的事情子宮外孕 96陰道出血 96唐氏綜合癥 97染色體與遺傳 97新生兒先天性缺陷篩檢98何時可以感覺寶寶胎動98“害喜“的飲食方法99懷孕初期的生理不適疲倦101頭痛、頭暈101嘴饞102晨吐102噁心103乾癢103尿頻104口渴105便秘105脹氣與放屁 105胃灼熱 106分泌物107鼻塞107牙齦出血107多夢、失眠108焦慮109易怒109虛弱110一人吃兩人補脂肪111蛋白質(zhì) 111複合碳水化合物 112補充額外的鐵 112注意鈣的攝取 113適量的鹽 114維他命的重要性 114珍貴的水115合理增加體重 115創(chuàng)造一個健康的子宮環(huán)境請不要吸煙117請勿飲酒117不服違禁藥118咖啡因118X光與放射線119電腦119開車以及交通安全 120家庭中的危險因素 120工作場所的危險因素 121懷孕期間的生活工作安排告知家人與雇主122確定產(chǎn)假122制定可以被接受的產(chǎn)假計畫123避免過度操勞123 運動休息應(yīng)該配合孕婦需要124制定時間表規(guī)劃生活作息125保持愉快心情的方法提前做好衣櫥內(nèi)的改變128孕婦也要漂亮129如何選擇合適的內(nèi)衣129參加“媽媽教室”130參加“爸爸教室”131孕婦的皮膚變化容光煥發(fā)132褐斑132青春痘132腹中線黑紋133靜脈曲張133痱子133丘疹134皮膚瘙癢134妊娠紋135皮膚水腫135基本的皮膚保養(yǎng)136孕婦的指甲與牙齒指甲的硬度變化137指甲的特殊保健137如何清潔孕婦牙齒137 定期做牙齒體檢138 母嬰一起進(jìn)行的安全運動瞭解自己的體能狀態(tài)139規(guī)律的運動140留意身體的重心變化141選擇讓自己舒適的項目141有助於分娩的運動142理想的活動─游泳142正確的睡眠姿勢143享受懷孕初期的性生活及時和醫(yī)生溝通145清楚自己的身體狀態(tài)145保守的姿勢146以愛撫代替性行為147何時必須停止性生活147孕婦早期的營養(yǎng) 孕婦飲食與胎兒的發(fā)育153如何選擇均衡營養(yǎng)的食品153第三章 懷孕中期應(yīng)注意的事項十六─十九周（第五個月） 156二十─二十三周（第六個月）156二十四─二十七周（第七個月）157懷孕中期應(yīng)該關(guān)心的事情與胎兒建立聯(lián)繫 158母親的情緒透過激素影響寶寶158保持身體平衡 159其它 160懷孕期間的出門旅行 161擔(dān)憂早產(chǎn) 162高危妊娠 162人工免疫 163葡萄糖耐受實驗 164超音波檢查 165生理變化因人而異“大肚子”不可能被隱瞞 166視力改變 166腳的變化 167寶寶的胎動開始明顯 167子宮底的計算 168腹部過大或偏小腹部過大的原因 169“巨大兒”的弊病 169腹部偏小的原因 170懷孕中期身體出現(xiàn)的不適癥狀乳房改變 171痙攣 171韌帶疼痛 171腿部浮腫、靜脈瘤 172妊娠紋 172腹部肌肉分離 173尿失禁 173 直腸疼痛與出血 174腿部疼痛 175背痛 175靜脈曲張 176心悸 176呼吸短促 177浮腫 177髖部疼痛 178為寶寶提前護理乳房學(xué)習(xí)乳房餵養(yǎng)知識 179母乳餵養(yǎng)姿勢 179平坦乳頭、凹陷乳頭的矯正180選擇合適的胸罩 180為寶寶準(zhǔn)備實用品按照需要寫出物品清單181確保換洗內(nèi)衣的品質(zhì)與衛(wèi)生183尿布 184嬰兒床的優(yōu)劣 184床墊與枕頭 185沐浴用品 186 胎教從小事做起胎教是什麼 188和寶寶一起聽音樂的正確方法 188適當(dāng)?shù)倪\動也是良好的胎教189孕中期的營養(yǎng)孕婦飲食與胎兒的發(fā)育190如何選擇均衡營養(yǎng)的食品190可消除孕中期不適的體操溫柔輕鬆的前進(jìn) 192蹲姿練習(xí) 192腳部運動 192隨意叉腿盤 193背部肌肉運動 193骨盆運動 194應(yīng)避免的行為 195第四章 懷孕後期應(yīng)注意事項懷孕後期的生理變化二十八-三十一周（第八個月）196三十二-三十五周（第九個月）196三十六-三十九周（第十個月）197懷孕晚期應(yīng)該關(guān)心的事情早產(chǎn)的原因和預(yù)防方法 198早產(chǎn)的徵兆 199臨產(chǎn)前，你該作些什麼200孕晚期可能遇到的疾病妊娠高血壓綜合癥 201併發(fā)腎盂腎炎 201胎位異常 202子癲癇癥 203胎盤早期剝離 203 懷孕晚期身體易出現(xiàn)的不適癥狀胸悶、消化不良 205心悸、氣喘 205靜脈曲張 205痔瘡 206頭暈乏力 206 失眠 206牙齦出血 207胃灼痛 207便秘 207痛性痙攣 208尿頻、尿失禁 208陰道分泌物 208出汗 208懷孕晚期的特製菜單懷孕晚期的營養(yǎng)需求 209準(zhǔn)備住院需用物品 做好心理準(zhǔn)備 210預(yù)產(chǎn)期前兩周安排生產(chǎn)計畫210住院需用品清單 210孕婦不要單獨一個人 211生產(chǎn)前的徵兆腹部墜脹和腰酸 212陣發(fā)性宮縮 212陰道見紅 213破水 213什麼情況下該去醫(yī)院分娩請教醫(yī)生得到清楚指示215直覺認(rèn)為應(yīng)該去215宮縮表和醫(yī)生給你的原則相符215幫助生產(chǎn)的輔助活動增加能量216利用宮縮間隔充分休息216讓身體放鬆216學(xué)會吐氣巧用力217懷孕晚期的性生活二人世界消失218使用有創(chuàng)意的安全姿勢218第五章 生產(chǎn)時需要智慧和勇氣生產(chǎn)可分三個階段瞭解分娩的過程220孕婦的分娩體征220分娩前的宮縮（假性）220分娩的供縮（真實）220生產(chǎn)第一階段 初期、活動期、過渡期孕婦在三個過程中的感受221孕婦身體在三個過程中的變化221孕婦在三個過程中能做些什麼222最佳用力姿勢223自我?guī)椭姆椒?223生產(chǎn)第二階段 休息與用力、先露與娩出孕婦身體在第二階段的變化224孕婦在第二階段中能做些什麼224自我?guī)椭姆椒?24生產(chǎn)第三階段 娩出胎盤孕婦身體在第三階段的變化226孕婦在第三階段中能做些什麼226特殊的處理方法輔助分娩中的產(chǎn)鉗226輔助分娩中的胎頭吸引器226會陰切開術(shù)227引產(chǎn)228剖腹產(chǎn)手術(shù)緊急分娩的處理措施在家時怎麼辦230在去醫(yī)院的路上230

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