簡(jiǎn)單放下，天天度假

內(nèi)容概要

我們都體驗(yàn)過那份奇妙的度假感覺，腳趾間有沙，沐浴在太陽溫暖的光線中，覺得輕鬆、快樂、滿足，因?yàn)檫h(yuǎn)離日常生活的壓力和負(fù)擔(dān)。不過，我們往往隨著防曬油的空瓶子將這份感覺拋諸腦後，現(xiàn)代生活的戲劇性事事件和焦慮又爬了回來，現(xiàn)實(shí)再度掌控一切。但是，如果在日常生活中，你可以捕獲那份容易忘記的度假感覺，會(huì)怎麼樣呢？
亞歷珊卓．梅西認(rèn)為你不需要搭噴射客機(jī)到某個(gè)遙遠(yuǎn)的地點(diǎn)享受那份「很高興活著」的感覺，那份感覺是每個(gè)人隨時(shí)可以得到的。發(fā)現(xiàn)如何將那份「度假的感覺」帶回家。學(xué)習(xí)「平靜下來」，不讓每天的壓力逮到你。培養(yǎng)你的「情緒健康」並發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的和諧。在忙亂的生活方式中達(dá)到「解放感」。採取實(shí)際的步驟從日常生活中得到更多的「滿足感」。
度假使我們對(duì)自己的人生有正向的感覺，本書利用這些要素告訴讀者某些強(qiáng)而有力的小改變?nèi)绾螏椭x者覺得更快樂、更放鬆，而且能夠一年到頭享受那份度假的感覺。

作者簡(jiǎn)介

亞歷珊卓．梅西（Alexandra Massey）
暢銷書作家，目前已出版多本有關(guān)身心靈方面的作品，擅長(zhǎng)以平實(shí)親切的文筆教導(dǎo)讀者如何從生活中得到平靜與充實(shí)。

圖書封面

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