瑜珈氣功自然療法

內(nèi)容概要

生活在工商發(fā)達(dá)、生活緊張的社會(huì)中的現(xiàn)代人，容易放任自己追逐心念，加上空氣污染、噪音騷擾，長期下來產(chǎn)生了焦慮、煩悶不安等情緒，影響身心健康，已非醫(yī)藥所能輕易解決！唯有瑜珈的修煉能夠安頓自己，因它是以身心合一訓(xùn)練為要點(diǎn)，可培養(yǎng)專注能力及鬆柔的身心，不但可治念頭的氾濫與執(zhí)著，亦可獲得寧靜清涼的境界。筆者自幼體弱，曾經(jīng)患過胃下垂、神經(jīng)痛、心臟衰弱……等慢性疾病，由於長期治療增加精神上的壓力和痛苦，導(dǎo)致身體狀況每況愈下。經(jīng)友人的熱心介紹和安排，開始勤練瑜珈的呼吸法。一個(gè)月後，深覺睡眠安穩(wěn)、精神清爽。在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)裡，又跟Bhaskar上師學(xué)習(xí)瑜珈功法，經(jīng)他專心教導(dǎo)，獲益不少，信心日增。從此，瑜珈生涯正式開始，在筆者身上好像出現(xiàn)奇蹟似的，不但所有的病癥全部消除，同時(shí)感覺到自己的身心一天一天在改變中，逐漸改造了生命。深信健康掌握在自己手中，肉體和精神須靠自己來鍛鍊，而瑜珈是幫助自己鍛鍊的最佳方法。瑜珈不但解決了筆者身心的痛苦，同時(shí)也改變?nèi)松^。短暫的快樂，花錢或許可得到，但是要身、心的健康，若不得其法，無論花再多的錢也是枉然。瑜珈是一門很高深的學(xué)問，在醫(yī)學(xué)科技如此發(fā)達(dá)的今天，對於一些查不出病因的病人，或經(jīng)治療仍無進(jìn)展的患者，經(jīng)過一段時(shí)間的瑜珈練習(xí)，那些癥狀就霍然而癒，這是什麼緣故？實(shí)在值得我們探索?，F(xiàn)代歐美國家所研究的超心理學(xué)是專門探討一切玄妙現(xiàn)象的學(xué)科，瑜珈亦在研究之列。市面上關(guān)於瑜珈的著作甚多，筆者亦曾參考不少，然其中談的大都僅止於體位法，筆者有鑑於此，特把學(xué)習(xí)多年的瑜珈心得提供給大家參考。這完整的瑜珈包含了戒律、體位法、靜坐、意識及飲食的調(diào)配等等。

作者簡介

陳冠丹祖籍福建長樂，出生於臺灣嘉義。民國60年曾蒙印度密宗瑜珈大師( Dada Bhaskar)之器重，許以傳人。遂於民國69年成立「冠丹瑜珈」，正式對外傳授正統(tǒng)瑜珈的理論與實(shí)踐方法，首創(chuàng)全國斷食療法與天然養(yǎng)生法(食療法)。為中華日報(bào)瑜珈專欄作者、香火雜誌瑜珈專欄作者、中國青年服務(wù)社瑜珈老師及經(jīng)穴指壓教師、冠丹瑜珈道場主持人、民眾活動(dòng)中心瑜珈老師、YMCA社瑜珈老師、中國電視公司瑜珈老師。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---