脫掉你的壓力-30帖簡(jiǎn)單有趣的減壓良方

內(nèi)容概要

　　隨著科技進(jìn)步，人們的生活步調(diào)愈來愈快，但因?yàn)槲覀兊纳眢w追不上機(jī)器的運(yùn)作速度，所以變得愈來愈焦慮。許多人都是帶著憂愁、不安，以及筋疲力竭的心情過日子，彷彿這是一種流行的生活方式。面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的超快節(jié)奏，唯一的應(yīng)對(duì)方式就是讓自己減速。既然我們永遠(yuǎn)不可能回到過去，那麼何不為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情？該是你卸下壓力、過一種心滿意足的生活的時(shí)候了。本書將告訴你一些特殊的放鬆方法，它們可能只花你數(shù)秒、最多三十分鐘的時(shí)間，大部分的方法僅需要五分鐘，便可以為你在忙碌的一天中創(chuàng)造一點(diǎn)「享受當(dāng)下」的空間。這些方法簡(jiǎn)單、快速，不需要沉重、炫目，或者昂貴的器材，且絕大多數(shù)都不拘場(chǎng)地、服裝及時(shí)間。只要短短的幾分鐘，你就能重新掌握自己的生活。試試看，你一定能做得到！

圖書封面

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