有氧爵士操 爵色生香(BOOK+DVD)(DVD)

內(nèi)容概要

全國(guó)健美操錦標(biāo)賽冠軍，催化火辣辣的風(fēng)情，蘇復(fù)專屬女人的嫵媚與性感，改造細(xì)胞的活力與身體的曲線！　　朱霓：第2屆全國(guó)健美操錦標(biāo)賽冠軍；第3屆全國(guó)健美操精英賽六人操冠軍；全國(guó)體育學(xué)院風(fēng)采大賽健美操形象大使亞軍；健美操一級(jí)運(yùn)動(dòng)員；全國(guó)健美操錦標(biāo)賽一級(jí)裁判。　　有氧JAZZ操，時(shí)尚健身族的新寵，被國(guó)際健身教練封為“全程帶著笑容享瘦的運(yùn)動(dòng)”。它的動(dòng)作源于自由、熱情、酷帥的爵士舞，含有Ballet(芭蕾)、Modern(現(xiàn)代舞)、Hip—hop(街舞)、Latin(拉丁舞)的元素和技巧?！　【羰坑醒跄Яκ萆淼?重：魔鬼訓(xùn)練不一定練就魔鬼身材！爵士操追求體溫的上升而不是劇烈的白濃度提升。 堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)3-4次，8周內(nèi)可減10磅體重！　　爵士有氧魔力瘦身第2重：運(yùn)作兼顧到頭、頸、手臂、背、胸、腰、臀、腿等全身各個(gè)部位，尤其是平日不大容易活動(dòng)到的地方。堅(jiān)持練習(xí)，就算你不是國(guó)色天香，也會(huì)是個(gè)性感女神。　　爵士有氧魔力瘦身第3重：不斷變化運(yùn)動(dòng)頻率，和身體玩一場(chǎng)捉迷藏的游戲，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中保持身體的興奮度，燃脂效果是那些始終保持同一運(yùn)動(dòng)頻率的普通健身操的3倍！　　爵士有氧魔力瘦身第4重：長(zhǎng)時(shí)間坐著、站立的工作，或夏季的高溫，都容易產(chǎn)生下半身水腫性肥胖。跳爵士操促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，可快速去水腫、排毒，對(duì)臀、腿的瘦身效果立竿見影，跳幾次就能瘦5斤！　　爵士有氧魔力瘦身第5重：因緊張而產(chǎn)生的應(yīng)激激素是女性脂肪囤積的重要原因，始終處于高壓下，引發(fā)荷爾蒙分泌失調(diào)變得肥胖。爵士操以獨(dú)特的快樂因子，刺激交感神經(jīng)，使人感覺到放松進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)！　　精美BOOK+1高清DVD：與全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍——JUDY教練一起激情炫舞，“爵”色生香。

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