準(zhǔn)備懷孕

前言

　　在過(guò)去20年，我們目睹了婦產(chǎn)科學(xué)的飛速發(fā)展。人們用超聲波掃描儀判斷確切的懷孕日期，超聲波能更準(zhǔn)確地提供胎兒的發(fā)育情況，這對(duì)診斷孕婦是否患有影響胎兒發(fā)育的糖尿病、高血壓和多胎妊娠等具有重要作用。令人難以置信的婦產(chǎn)科學(xué)革新，包括脈沖振蕩器、彩超、三維超強(qiáng)彩超和超速磁共振，可以使專家們根據(jù)儀器探測(cè)出的蛛絲馬跡對(duì)孕婦進(jìn)行診斷。遺傳學(xué)和胎兒期的診斷發(fā)展到越來(lái)越早地對(duì)高齡產(chǎn)婦的羊水診斷。當(dāng)然，與婦產(chǎn)科學(xué)的飛速發(fā)展相比，導(dǎo)致新生兒死亡的兩大原因——胎兒發(fā)育異常和早產(chǎn)的發(fā)生率在世界各地仍然存在。重病特別護(hù)理的新生兒死亡率

內(nèi)容概要

本書(shū)是一本夫婦準(zhǔn)備懷孕前極富突破性的指南。本書(shū)由兩位富有經(jīng)驗(yàn)的婦產(chǎn)科專業(yè)人士撰寫(xiě)。書(shū)中不僅詳述了孕育健康寶寶應(yīng)注意的各種事項(xiàng)，還提供了卓有成效的指導(dǎo)。作者為每位準(zhǔn)父母詳細(xì)介紹了孕前90天要做的事情，包括：男性的健康狀況女性的健康狀況醫(yī)生的選擇
孕前營(yíng)養(yǎng) 孕前健身計(jì)劃 藥物注意 環(huán)境條件 經(jīng)濟(jì)預(yù)備。

作者簡(jiǎn)介

埃米·奧格爾（Amy
OgIe）　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，健康培訓(xùn)師。他指導(dǎo)過(guò)孕前學(xué)習(xí)班并制作相關(guān)錄像帶，用于醫(yī)療實(shí)踐、大學(xué)授課以及相關(guān)健康計(jì)劃。莉薩·馬祖洛（Lisa
Mazzull0，博士）　　美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授。

書(shū)籍目錄

自序準(zhǔn)備懷孕
　怎樣成為本書(shū)最大的受益者
　確立優(yōu)先地位
第一章 哦!你想要個(gè)小寶寶
　激動(dòng)或緊張?你準(zhǔn)備好了嗎?
　情緒緊張與受孕
　休息放松
　這是重要的事情
　旅游：冒險(xiǎn)剛剛開(kāi)始
第二章 生活習(xí)慣：抽煙、喝酒、吸毒咖啡?
　吸煙：主動(dòng)吸煙與被動(dòng)吸煙
　嗜酒
　止痛和違禁藥物
　咖啡因
第三章 外部環(huán)境
　職業(yè)對(duì)生育的影響
　你的家中存在有毒物質(zhì)嗎?
第四章 孕前檢查
　挑選醫(yī)生和助產(chǎn)士
　孕前檢查包含哪些內(nèi)容
　接種
　避孕
第五章 了解婦科：影響懷孕的因素
　生殖系統(tǒng)
　月經(jīng)周期
　當(dāng)你的月經(jīng)周期正常時(shí)
　性傳播疾病
　如果你流產(chǎn)了
　宮外孕
　我們?yōu)槭裁床荒苌⒆?　
第六章 血統(tǒng)和年齡：孩子的遺傳
　自然因素與遺傳因素：遺傳基因?qū)μ旱挠绊?br />　你是否是孕前遺傳基因測(cè)試的候選人
　你的孩子是如何得上遺傳疾病的
　如何制作家譜
　孕前遺傳基因檢查的倫理問(wèn)題
　胎兒環(huán)境，胎兒遺傳基因
　對(duì)于生孩子來(lái)說(shuō)，我的年齡是不是太大了
第七章 你的健康：已經(jīng)患有的疾病
　當(dāng)你在懷孕前身患某種疾病
　糖尿病
　甲狀腺疾病
　問(wèn)題的關(guān)鍵：心血管疾病
　哮喘
　肺結(jié)核
　血液疾病
　你是否患有先天性苯丙酮尿
　胃腸疾病
　癌癥患者和懷孕
　自身免疫性疾病
　頭疼和其他神經(jīng)疾病
　腎臟疾病
　精神疾病
第八章 益孕的西藥與中草藥
　西藥
　中藥
　關(guān)于非中草藥、非維生素、非礦物質(zhì)補(bǔ)藥　　
第九章 男人能做什么
　為什么男性需要提前90天做計(jì)劃
　平衡飲食
　運(yùn)動(dòng)與未來(lái)爸爸：牢記保持健康的重要性
　然后怎樣
　哎呀，下身很熱
　你是個(gè)健康的男人
　如果陽(yáng)痿該怎么辦
　射精問(wèn)題：時(shí)間就是一切
　特殊身體情況與生育能力
　草藥與準(zhǔn)父親
　一切按部就班
第十章 基礎(chǔ)：孕前營(yíng)養(yǎng)
　在營(yíng)養(yǎng)上占領(lǐng)優(yōu)勢(shì)
　基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)：一切的開(kāi)始
　如何解讀標(biāo)簽
　膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝人量
第十一章 維生素、微量元素和增補(bǔ)劑
　維生素
　微量元素
　你需要增補(bǔ)劑嗎?
第十二章 食物的樂(lè)趣：善用“飲食指南金字塔
　了解食物如何在金字塔中起作用
　肉和肉類替代品(肉、禽、魚(yú)、干豆、蛋和堅(jiān)果)
　制訂適合自己的“飲食指南金字塔
　結(jié)論
第十三章 量身制訂你的孕前飲食
　你的熱量攝人標(biāo)準(zhǔn)
　孕前飲食調(diào)整
　最后修整：制訂一個(gè)適合你的生活方式的孕前飲食計(jì)劃
　食物的安全性：一個(gè)保守的方法
　含有人造甜味劑的食品和飲料　
第十四章 體重、體型
　體重基礎(chǔ)
　正確看待你將來(lái)的妊娠期體重增長(zhǎng)
　控制：減輕或增加體重，并且在孕前保持體重
　體重的困擾：飲食失調(diào)與妊娠
　結(jié)論
第十五章 孕前健身
　孕前健身評(píng)估
　健身與變化：讓運(yùn)動(dòng)配合你的生活方式
　從現(xiàn)在開(kāi)始
　1號(hào)運(yùn)動(dòng)原則：安全第
第十六章 你的孕前健身計(jì)劃
　第1部分：有氧健身(心血管)運(yùn)動(dòng)
　第2部分：力量與柔韌性
第十七章 浪漫制造
　時(shí)機(jī)就是一切
　常見(jiàn)問(wèn)題
　我懷孕了嗎
　懷孕后

章節(jié)摘錄

　　下面讓我們來(lái)具體討論子宮肌瘤問(wèn)題，因?yàn)樗窃斐纱蠖鄶?shù)育齡婦女出現(xiàn)異常子宮出血的最主要的原因。到目前為止，醫(yī)學(xué)界還是不清楚為什么有些婦女會(huì)長(zhǎng)出子宮肌瘤，而另外一些激素水平相同的婦女卻沒(méi)有。通常情況下，醫(yī)生會(huì)在做骨盆檢查和超聲波檢查的時(shí)候?qū)ψ訉m肌瘤做出診斷。子宮肌瘤的大小和位置會(huì)決定它是否會(huì)影響到你的生育和懷孕（見(jiàn)圖5-3）。治療要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度、是否想懷孕以及肌瘤發(fā)展的快慢而分別對(duì)待。如果在懷孕之前沒(méi)有癥狀并且肌瘤不會(huì)對(duì)其他器官產(chǎn)生擠壓，那么通常多采取觀察而不加以治療。如果在妊娠期內(nèi)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他問(wèn)題，只是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤，那在通常情況下就需要進(jìn)行一系列進(jìn)一步的測(cè)試。

編輯推薦

　　《孕前夫婦90天健康指南：準(zhǔn)備懷孕》特別奉獻(xiàn)：　　更容易懷孕　　孕育健康寶寶　　享受更健康的懷孕過(guò)程　　產(chǎn)后更易恢復(fù)　　降低胎兒患某些疾病的危險(xiǎn)

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