跟冠軍練健美

內(nèi)容概要

《跟冠軍練健美》分別就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身體各部位的肌肉訓(xùn)練，講解了肌肉訓(xùn)練中的營(yíng)養(yǎng)學(xué)原理、恢復(fù)與調(diào)整等問(wèn)題。

書(shū)籍目錄

第一章 肌肉訓(xùn)練秘密
第二章 肌肉訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)放送
第三章 胸部肌肉訓(xùn)練
第四章 背部肌肉訓(xùn)練
第五章 腹部肌肉訓(xùn)練
第六章 肩部肌肉訓(xùn)練
第七章 上臂肌肉訓(xùn)練
第八章 前臂肌肉訓(xùn)練
第九章 腿部肌肉訓(xùn)練
第十章 頸部肌肉訓(xùn)練
第十一章 搏擊運(yùn)動(dòng)所需要的肌肉
第十二章 肌肉訓(xùn)練中的營(yíng)養(yǎng)學(xué)原理
第十三章 肌肉訓(xùn)練后的恢復(fù)與調(diào)整
第十四章 肌肉訓(xùn)練問(wèn)題答疑

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    跟冠軍練健美 PDF格式下載

---