籃球高手防守技戰(zhàn)術(shù)全攻略

內(nèi)容概要

防守技術(shù)是籃球比賽中，隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，有針對(duì)性地選擇防守位置，及時(shí)快速地移動(dòng)，積極主動(dòng)地破壞對(duì)手的進(jìn)攻意圖，制約進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)，達(dá)到協(xié)同配合，控制對(duì)手、奪取控球權(quán)的目的。本書以生動(dòng)形象的技術(shù)圖解，深入淺出地介紹了防守的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用以及比賽技巧。書中列有簡(jiǎn)潔明了的要點(diǎn)提示以及練習(xí)指南，這些能夠使你通過針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練完善防守技術(shù)。     本書既可以作為籃球運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)手冊(cè)，又可供籃球教練、體育教師進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)參考使用，也適合廣大籃球愛好者閱讀。

書籍目錄

一、防守概述  （一）防守基本姿勢(shì)  （二）防守基本步法  （三）防守時(shí)手臂動(dòng)作  （四）腳步移動(dòng)組合練習(xí)二、防守基本技術(shù)  （一）搶球  （二）打球  （三）蓋帽  （四）斷球  （五）基本防守技術(shù)在比賽中的運(yùn)用  （六）基本防守技術(shù)練習(xí)  （七）個(gè)人防守能力的評(píng)定三、防守?zé)o球隊(duì)員  （一）防守?zé)o球隊(duì)員的任務(wù)和要點(diǎn)  （二）防守?zé)o球隊(duì)員的基本原則  （三）防守?zé)o球隊(duì)員的位置選擇  （四）不同區(qū)域的防守方法  （五）不同對(duì)手的防守方法  （六）防空切的方法  （七）防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)的斷球  （八）防守?zé)o球隊(duì)員練習(xí)四、防守有球隊(duì)員  （一）防守有球隊(duì)員的任務(wù)和要點(diǎn)  （二）防守持球隊(duì)員的基本原則  （三）對(duì)不同進(jìn)攻動(dòng)作的防守方法  （四）不同區(qū)域的防守方法  （五）防守有球隊(duì)員練習(xí)五、搶籃板球  （一）搶籃板球技術(shù)分析  （二）搶防守籃板球  （三）搶籃板球練習(xí)六、防守基礎(chǔ)配合  （一）防守掩護(hù)配合  （二）關(guān)門配合  （三）夾擊配合  （四）補(bǔ)防配合  （五）防守基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法七、攻守轉(zhuǎn)換  （一）攻守轉(zhuǎn)換方式  （二）由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守  （三）攻守轉(zhuǎn)換練習(xí)八、防守戰(zhàn)術(shù)與體系  （一）人盯人防守  （二）區(qū)域聯(lián)防  （三）防守快攻  （四）全場(chǎng)綜合多變防守

章節(jié)摘錄

插圖：對(duì)手持球突破時(shí)，防守隊(duì)員要向?qū)κ滞黄品较蜓杆俪凡蕉陆?，?dāng)球暴露在對(duì)手體前，剛由地面反彈的一剎那，突然以短促的手指手腕和前臂的動(dòng)作從側(cè)面打球。在防突破時(shí)，當(dāng)對(duì)手處于即將超越防守隊(duì)員的瞬間，可以從后面打球。如持球隊(duì)員從防守者左側(cè)運(yùn)球突破時(shí)，防守隊(duì)員可以用左腳為軸，緊隨對(duì)手身后做前轉(zhuǎn)身跨步，手臂和上體向前伸展，用右手從對(duì)手的后方打球。打球后最理想的是獲得球后結(jié)合反擊，超越對(duì)手發(fā)動(dòng)快攻。打球時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）打球上步時(shí)步幅不要太大，上步不能過猛，以免失去重心。（2）打球不成功時(shí)，要吸時(shí)恢復(fù)原來的防守位置，保持針對(duì)性的防守姿勢(shì)。（3）注意分辨對(duì)手的真假動(dòng)作，打球時(shí)既要出擊果斷，又要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)。4.堵截運(yùn)球與搶打球當(dāng)對(duì)手運(yùn)球推進(jìn)與組織配合時(shí)，防守隊(duì)員要堵卡運(yùn)球隊(duì)員的主攻一側(cè)，迫使其側(cè)向或背向運(yùn)球，最理想的是使對(duì)手運(yùn)球停止。堵截運(yùn)球時(shí)，要搶前到位，搶占垂直面和運(yùn)球者的路線，致使對(duì)手帶球撞人犯規(guī)。當(dāng)逼近運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，要迫使對(duì)手向邊線運(yùn)球或向死角運(yùn)球。防守距離要使對(duì)手不能體前變向?yàn)橐?。?dāng)對(duì)手體前運(yùn)球時(shí)，可采用欲擒故縱的方法，故意堵其運(yùn)球一側(cè)，迫使對(duì)手向自己預(yù)定的方向變向運(yùn)球，一旦對(duì)手運(yùn)球變向，在球落地反彈起來的一剎那，突然跨步伸臂打球。當(dāng)未打到球時(shí)，繼續(xù)利用滑步堵截，保持正常防守位置。當(dāng)對(duì)手后轉(zhuǎn)身變向運(yùn)球時(shí)，在對(duì)手將球后拉落地向上反彈的瞬間，出擊搶球或打掉對(duì)手的球。搶球時(shí)一般采用側(cè)身跨步，靠近運(yùn)球者一側(cè)的腳躍出，雙手截獲地面反彈球。打球時(shí)，手指向下，手心向前，從側(cè)面打球，緊接上步，拿被打掉的球向前推進(jìn)。

編輯推薦

《籃球高手防守技戰(zhàn)術(shù)全攻略(全圖解)》是一名“金牌教練”。它指點(diǎn)籃球技術(shù)入門到提高的捷徑，精講細(xì)解易學(xué)易練完全實(shí)戰(zhàn)，技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練最實(shí)用的指導(dǎo)手冊(cè)。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    籃球高手防守技戰(zhàn)術(shù)全攻略 PDF格式下載

---