實(shí)用心理健康教育

前言

　　1994年《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中著重提出："在科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展、社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)逐步建立的情況下，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)方面，盡快適應(yīng)新的要求，是學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。"作為教育者，我們肩負(fù)著義不容辭的重任。教育要面向世界、面向未來、面向現(xiàn)代化，以適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制對(duì)人才規(guī)格的要求。因此，在人才培養(yǎng)上，我們?cè)谧屗麄兂蔀橛兄R(shí)、懂技術(shù)的實(shí)用型專門人才的同時(shí)，更應(yīng)將他們培養(yǎng)成為身心健康、高素質(zhì)的社會(huì)主義建設(shè)者。　　《實(shí)用心理健康教育》作者在近二十年的心理學(xué)教學(xué)及學(xué)生心理健康教育、心理咨詢過程中，積累了大量的案例和一定的經(jīng)驗(yàn)。書中運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科知識(shí)，針對(duì)目前青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、情緒情感、人格完善、人際交往、挫折應(yīng)對(duì)、角色定位、成長(zhǎng)發(fā)展等方面出現(xiàn)的問題，在有針對(duì)性地介紹心理學(xué)理論知識(shí)的同時(shí)，重點(diǎn)幫助他們運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技巧，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)與）中突，并能在挑戰(zhàn)與沖突面前正確地認(rèn)識(shí)自己、把握自己、調(diào)適自己，有效地緩解緊張情緒，改善人際關(guān)系，確定良好的自我形象，積極應(yīng)對(duì)各種事件，解除心理沖突，以便更好地發(fā)展定位自己的職業(yè)角色，突破自我，完善自我，為莘莘學(xué)子送一份持久的關(guān)懷與撫慰?！　　秾?shí)用心理健康教育》緊扣健康、適應(yīng)、成長(zhǎng)、創(chuàng)新的主題，針對(duì)青春期學(xué)生的身心特點(diǎn)，力求把高深的心理學(xué)知識(shí)從神秘的學(xué)術(shù)殿堂請(qǐng)到生活中來，內(nèi)容編寫上完全以學(xué)生們身心需要來取舍相關(guān)知識(shí)，在章節(jié)安排上也力求讓各章節(jié)內(nèi)容相對(duì)獨(dú)立，方便學(xué)生們跳躍式閱讀。每一章節(jié)知識(shí)點(diǎn)都有相關(guān)鏈接，編排形式活躍；此外，還有較為全面的心理自測(cè)量表供學(xué)生們有針對(duì)性地進(jìn)行心理自測(cè)、自評(píng)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性。我們希望本書能為青春期學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、求職乃至工作等方面提供必備的精神食糧，希望能讓莘莘學(xué)子感受到：這里是你勇氣的加油站，精神的理療室?！　樘岣弑緯帉戀|(zhì)量，滿足教學(xué)需要，本書編寫時(shí)作者參考了大量國(guó)內(nèi)外資料及教科書，這些均在書后參考文獻(xiàn)一一列出。在此謹(jǐn)對(duì)本書參考文獻(xiàn)的作者表示誠(chéng)摯的感謝和敬意。

內(nèi)容概要

　　《實(shí)用心理健康教育》作者在近二十年的心理學(xué)教學(xué)及學(xué)生心理健康教育、心理咨詢過程中，積累了大量的案例和一定的經(jīng)驗(yàn)。書中運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科知識(shí)，針對(duì)目前青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、情緒情感、人格完善、人際交往、挫折應(yīng)對(duì)、角色定位、成長(zhǎng)發(fā)展等方面出現(xiàn)的問題，在有針對(duì)性地介紹心理學(xué)理論知識(shí)的同時(shí)，重點(diǎn)幫助他們運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技巧，更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)與）中突，并能在挑戰(zhàn)與沖突面前正確地認(rèn)識(shí)自己、把握自己、調(diào)適自己，有效地緩解緊張情緒，改善人際關(guān)系，確定良好的自我形象，積極應(yīng)對(duì)各種事件，解除心理沖突，以便更好地發(fā)展定位自己的職業(yè)角色，突破自我，完善自我，為莘莘學(xué)子送一份持久的關(guān)懷與撫慰。　　《實(shí)用心理健康教育》緊扣健康、適應(yīng)、成長(zhǎng)、創(chuàng)新的主題，針對(duì)青春期學(xué)生的身心特點(diǎn)，力求把高深的心理學(xué)知識(shí)從神秘的學(xué)術(shù)殿堂請(qǐng)到生活中來，內(nèi)容編寫上完全以學(xué)生們身心需要來取舍相關(guān)知識(shí)，在章節(jié)安排上也力求讓各章節(jié)內(nèi)容相對(duì)獨(dú)立，方便學(xué)生們跳躍式閱讀。每一章節(jié)知識(shí)點(diǎn)都有相關(guān)鏈接，編排形式活躍；此外，還有較為全面的心理自測(cè)量表供學(xué)生們有針對(duì)性地進(jìn)行心理自測(cè)、自評(píng)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性。我們希望本書能為青春期學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、求職乃至工作等方面提供必備的精神食糧，希望能讓莘莘學(xué)子感受到：這里是你勇氣的加油站，精神的理療室。

書籍目錄

第1章 導(dǎo)論1．1新世紀(jì)的重要命題——心理健康1．2大學(xué)生心理健康與亞健康1．3心理自測(cè)第2章 主宰自己的認(rèn)識(shí)過程2．1神奇的感覺心理2．2提升你的記憶商數(shù)2．3想象2．4心理自測(cè)第3章 駕馭自己的情緒和情感3．1心約情商擁抱成功3．2培養(yǎng)健康情緒3．3防治情緒中的“流感”3．4謹(jǐn)防情緒“決堤”3．5忌妒的心理危害3．6心理自測(cè)第4章 磨礪自己的意志4．1認(rèn)識(shí)意志4．2堅(jiān)強(qiáng)意志的特征4．3改變不良的意志4．4走出逆境體驗(yàn)成功4．5心理自測(cè)第5章 培養(yǎng)積極的個(gè)性5．1個(gè)性概述5．2需要——個(gè)體積極性的源泉5．3個(gè)性心理特征三要素5．4“性格即命運(yùn)”的詮釋5．5行為類型與身心疾病5．6職業(yè)性格5．7培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)5．8心理自測(cè)第6章 樹立健康的自我形象6．1理想的我與真實(shí)的我6．2自尊與自信——成功的基石6．3心理自測(cè)第7章 開發(fā)自己的潛能7．1激發(fā)思維潛能一7．2壓力與潛能7．3潛能釋放練習(xí)7．4人生的目標(biāo)管理7．5心理自測(cè)第8章 改善人際關(guān)系8．1改善人際關(guān)系的金鑰匙8．2溝通藝術(shù)8．3如何處理人際沖突8．4從人際溝通看面試技巧8．5心理自測(cè)第9章 朦朧花季一路走好9．1戀愛曼妙的詩(shī)篇9．2走出性的迷惘9．3心理斷乳——做真正的男子漢9．4警惕“網(wǎng)癡”9．5心理自測(cè)第10章 珍愛生命10．1認(rèn)識(shí)生命10．2心理危機(jī)10．3自殺危機(jī)及其預(yù)防10．4心理自測(cè)第11章 職業(yè)生涯規(guī)劃11．1精心設(shè)計(jì)你的職業(yè)生涯11．2職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理問題11．3求職秘籍11．4心理自測(cè)參考文獻(xiàn)

圖書封面

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