父母的覺醒

內(nèi)容概要

幫助父母與孩子建立深層次情感紐帶，實(shí)現(xiàn)父母與孩子的互助成長(zhǎng)。
《當(dāng)下的力量》《新世界：靈性的覺醒》作者?？斯?托利、專業(yè)權(quán)威媒體《心理月刊》《父母世界》《母子健康》《中華家教》《父母堂》等聯(lián)袂傾力推薦！
《父母的覺醒》是一本從心理與情感層面講述教養(yǎng)之道的書。“覺醒”意味著對(duì)我們經(jīng)歷的一切事情保持清醒，按照現(xiàn)實(shí)的本來面目去接受和應(yīng)對(duì)它，而不去妄圖控制或改變它。也就是說，我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的時(shí)候，要依從他們的本性，接納他們的本真。父母的覺醒與改變是教育的真正開始。父母只有安頓好自己的身心，才能幫助孩子成長(zhǎng)為一個(gè)健全的人。
作者薩巴瑞博士提出，父母與孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是親子關(guān)系的核心內(nèi)容。如果父母能夠放棄虛榮心、自負(fù)感、控制欲，尊重孩子的天性，就能與孩子建立起親密和諧的關(guān)系。如果父母愿意敞開胸懷，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在與孩子的互動(dòng)中找尋答案，就能與孩子一起獲得進(jìn)步與拓展。
薩巴瑞博士運(yùn)用心理學(xué)領(lǐng)域的研究成果，鼓勵(lì)廣大父母用愛意與真誠穿越家庭教育的困境，破解親子關(guān)系的難題，實(shí)現(xiàn)精神的覺醒；其深刻的教養(yǎng)之道不僅將孩子身體、思維、心靈的培養(yǎng)融為一體，也讓父母得到完整的成長(zhǎng)。
《父母的覺醒》具有不可估量的價(jià)值。它既向父母展示了教養(yǎng)孩子過程中將會(huì)遭遇的種種挑戰(zhàn)，也指導(dǎo)他們?nèi)绾螌⑻魬?zhàn)轉(zhuǎn)化為巨大的機(jī)會(huì)，從而獲得精神的覺醒。成為徹底覺醒的父親或母親，對(duì)你的孩子來說是一份巨大的饋贈(zèng)。
——?？斯?托利（Eckhart Tolle），《當(dāng)下的力量》與《新世界：靈性的覺醒》作者
當(dāng)父母帶著一種清醒的覺察眼光來看待自身以及最親愛的孩子時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)生命本身具備的美好而獨(dú)特的力量，也就能用尊重、支持、欣賞的態(tài)度來對(duì)待自己與孩子，進(jìn)而創(chuàng)造出相互支持而又各自獨(dú)立的美景。薩巴瑞博士在《父母的覺醒》一書中，以對(duì)生命和愛的真實(shí)理解與溫暖信念，與我們分享了一條實(shí)在且美好的路徑，讓父母與孩子同時(shí)獲得滋養(yǎng)與成長(zhǎng)，共同創(chuàng)造出愛與自由并存的關(guān)系。這正是任何一種愛的真義，也是陪伴孩子活出豐美明亮生命的最佳引領(lǐng)。
——胡慧嫚，《心理月刊》執(zhí)行主編
我們自詡為新父母，因?yàn)槲覀冏哉J(rèn)為比上輩人更注重親子關(guān)系，更強(qiáng)調(diào)愛與尊重。但當(dāng)我們真實(shí)地面對(duì)孩子時(shí)，卻會(huì)不由自主地受到習(xí)慣力量的驅(qū)使，以致在新舊之間苦苦掙扎。之所以有這份掙扎，是因?yàn)槲覀兩形醋x懂自己的情感與精神，尚未參透自己與孩子之間的關(guān)系?！陡改傅挠X醒》幫助我們讀懂自己、與自己積極對(duì)話，也幫助我們獲得覺醒，并與孩子一道綻放生命的光彩。
——朱正歐，《父母世界》執(zhí)行主編

作者簡(jiǎn)介

沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于紐約哥倫比亞大學(xué)獲得臨床心理學(xué)博士學(xué)位。
薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響，后又將其同西方心理學(xué)理論加以融合，從而形成了自己有關(guān)正念生活與覺醒教育的理念。
她運(yùn)用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的幸存者、經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)國家的女性、年老體弱者、企業(yè)領(lǐng)袖等。她曾在世界各地舉辦研討會(huì)，并在各大公司、學(xué)校與家長(zhǎng)團(tuán)體發(fā)表演講。東西合璧的特點(diǎn)讓她贏得了全球范圍內(nèi)的受眾。
薩巴瑞博士現(xiàn)同丈夫、女兒一起在紐約生活。

書籍目錄

致謝
致父母
第1章　一個(gè)真實(shí)的自我
我們所養(yǎng)育的是一副個(gè)性獨(dú)立的精神
我們都是從不覺醒開始起步的
要想發(fā)現(xiàn)孩子的本真，首先尋找真實(shí)的自己
我們可以在家里建立起一種親密感
覺醒對(duì)教養(yǎng)方法所產(chǎn)生的影響
第2章　生育兒女的精神起源
孩子如何使父母覺醒？
如何學(xué)會(huì)覺醒的教養(yǎng)之道？
做個(gè)覺醒的家長(zhǎng)不是一蹴而就的事
第3章　孩子無需事事征得認(rèn)同
接納是關(guān)鍵
接納絕對(duì)不是一件被動(dòng)的事
請(qǐng)不要用僵化的模式教養(yǎng)孩子
接納孩子的程度同接納自己的程度成正比
第4章　對(duì)自負(fù)感發(fā)起沖擊
自負(fù)感是如何發(fā)生作用的？
形象的自負(fù)感
完美主義的自負(fù)感
身份的自負(fù)感
規(guī)范的自負(fù)感
渴望控制的自負(fù)感
我們可以走出自負(fù)感的羈絆
第5章　孩子“帶我們長(zhǎng)大”了嗎？
直面自身的消極反應(yīng)
發(fā)現(xiàn)自身情緒化的本質(zhì)
如何善待自身的痛楚？
如何應(yīng)對(duì)孩子的痛楚？
一步一個(gè)腳印地做
如何馴服自身的焦慮？
第6章　生活的智慧
生活本身給予我們的教誨
我們有可能信任生活嗎？
孩子無需贏取我們的信任
如何解讀自身面臨的種種處境？
我們可以從不覺醒中掙脫出來
一切都包含在我們的解讀之中
第7章　貫穿一生的挑戰(zhàn)：幼年期與“可怕的兩歲”
父母在孩子幼年期所要學(xué)習(xí)的功課
自我發(fā)現(xiàn)之旅
重現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自身節(jié)律的機(jī)會(huì)
幼兒期：一個(gè)全然屬于自我的世界
幼兒期是播撒包容之心的好時(shí)機(jī)
第8章　從主角變?yōu)榕浣牵焊改冈诤⒆訉W(xué)齡期的精神拓展
初中：“達(dá)到某種目標(biāo)”對(duì)孩子形成的挑戰(zhàn)
高中：無條件接納的必要性
為什么抵抗控制欲是件重要的事？
第9章　為人父母的迷亂
母親的特殊角色
養(yǎng)育孩子意味著向一種新的步調(diào)妥協(xié)
第10章　擺脫舊日創(chuàng)傷，做健全的父母
如果我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中覺得自己不夠好……
如果我們一向通過取悅他人以獲得認(rèn)同……
我們不能做自己?jiǎn)幔?br />“不良”行為其實(shí)是在尋找自身固有的美好
缺陷不能反映真實(shí)的自我
第11章　真實(shí)基礎(chǔ)上的家庭
我們是否意識(shí)到焦慮是一種“有所作為”的形式？
我們恐懼當(dāng)下的根源是什么？
超越“有所作為”的生活
活在當(dāng)下
第12章　平凡的奇跡
我們能否欣賞孩子的平凡？
“產(chǎn)出過度”的生活謬誤
放棄馬不停蹄的“作為”
回歸根本
映照孩子真實(shí)自我的生活
第13章　放下那些偉大的期望
贊美孩子的本真
如何為孩子設(shè)定目標(biāo)？
對(duì)孩子抱有哪些期望才是現(xiàn)實(shí)的？
專注過程，不問結(jié)果
使用正確的贊揚(yáng)
孩子在模仿我們
第14章　在孩子的生活中創(chuàng)造覺醒的空間
給予孩子從容發(fā)展的空間
為孩子創(chuàng)造一個(gè)有意義的故事
為什么向孩子表達(dá)感激是一種有力的教育手段？
第15章　讓孩子與當(dāng)下緊密相連
我們是如何破壞同孩子之間的紐帶的？
我們是否認(rèn)同孩子的行為或他們的本質(zhì)？
只要“在一起”就夠了
第16章　如何應(yīng)對(duì)孩子的錯(cuò)誤？
我們是否理解孩子行為背后的動(dòng)機(jī)？
如何將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為精神財(cái)富？
為孩子的錯(cuò)誤喝彩
第17章　雄鷹的兩扇翅膀
缺乏包容心的孩子無法翱翔
通向紀(jì)律的精神之途
重視沖突而不要回避
如何用有效的方法實(shí)現(xiàn)紀(jì)律約束？
關(guān)于規(guī)則本身的規(guī)則
為什么教導(dǎo)比懲罰更有效？
乖張行為反映的是未被滿足的情感需求
我們?cè)诤⒆拥男袨楫?dāng)中有沒有發(fā)揮作用？
為什么可愛的寶貝變成了叛逆的少年？
高壓戰(zhàn)術(shù)只會(huì)適得其反
如何執(zhí)行“不”？
時(shí)機(jī)很關(guān)鍵
后記　理解我們共同的不覺醒
我們都身在其中
成為活在當(dāng)下的父母
附錄
覺醒指南——父母對(duì)自己提出的問題
本書精華

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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