食療秘方

內(nèi)容概要

　　每個(gè)人都希望自己有一個(gè)強(qiáng)健的身體，然而隨著年齡的增長(zhǎng)，中年以后，氣血、陰陽、精神漸衰，將導(dǎo)致對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力逐漸降低而威脅健康，面對(duì)著這種客觀事實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，欲健康、長(zhǎng)壽，除必須注意生活調(diào)理、合理營(yíng)養(yǎng)、身體鍛煉外，適當(dāng)服食補(bǔ)益之品，實(shí)施補(bǔ)益方法，乃是行之有效的重要措施。

書籍目錄

總策劃序序言第一章　補(bǔ)益的基本知識(shí)1．漫談虛癥2．補(bǔ)益的原則3．補(bǔ)藥性味4．補(bǔ)藥的類型和制法5．四時(shí)進(jìn)補(bǔ)第二章　常用補(bǔ)氣中藥1．補(bǔ)氣第一要藥人參2．健脾潤(rùn)肺須黨參3．補(bǔ)氣滋陰西洋參4．長(zhǎng)生仙草話靈芝5．補(bǔ)氣之王乃黃耆6．補(bǔ)中益氣淮山藥第三章　常用補(bǔ)血中藥1．婦科要藥數(shù)當(dāng)歸2．補(bǔ)血益脾龍眼肉3．烏發(fā)黑發(fā)何首烏4．補(bǔ)血滋陰熟地黃第四章　常用補(bǔ)陰中藥1．枸杞一勺可延齡2．滋補(bǔ)潤(rùn)燥黑芝麻3．滋陰補(bǔ)腎女貞子4．滋陰延壽話黃精5．沙參養(yǎng)陰潤(rùn)肺胃6．萸肉固澀補(bǔ)肝腎7．清心潤(rùn)肺麥門冬8．?dāng)繗馍蛭逦蹲拥谖逭隆〕Ｓ醚a(bǔ)陽中藥1．壯骨固胎話杜仲2．溫腎壯陽仙靈脾3．助陽潤(rùn)腸肉蓯蓉4．補(bǔ)肺并腎須蛤蚧5．補(bǔ)腎續(xù)傷骨碎補(bǔ)6．溫腎燥濕蛇床子7．助陽收澀益智仁8．溫腎暖脾補(bǔ)骨脂9．補(bǔ)腎養(yǎng)肝菟絲子10．跌打損傷用續(xù)斷11．溫腎祛寒巴戟天12．陰陽平補(bǔ)冬蟲草第六章　常用補(bǔ)益方劑1．健脾益肺補(bǔ)氣方2．養(yǎng)血養(yǎng)陰補(bǔ)血方3．滋補(bǔ)肝腎補(bǔ)陰方4．補(bǔ)腎益精壯陽方5．按摩健腦可延壽第七章　補(bǔ)益的具體運(yùn)用1．幼兒的進(jìn)補(bǔ)2．青少年的補(bǔ)益3．婦女的進(jìn)補(bǔ)4．孕婦的進(jìn)補(bǔ)5．產(chǎn)婦的進(jìn)補(bǔ)6．老年人的進(jìn)補(bǔ)7．勞心用腦者的進(jìn)補(bǔ)8．體力勞動(dòng)者的補(bǔ)益9．脫發(fā)早白須進(jìn)補(bǔ)10．體質(zhì)不同者的進(jìn)補(bǔ)11．偏嗜者的進(jìn)補(bǔ)12．高血壓患者的進(jìn)補(bǔ)13．保肝與進(jìn)補(bǔ)

編輯推薦

《生存環(huán)境與健康叢書3:食療秘方》由星球地圖出版社出版。

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