腸內(nèi)革命

內(nèi)容概要

本書是日本上世紀(jì)九十年代的超級(jí)暢銷書，在日本狂銷500萬冊(cè)，在讀者中掀起了一場(chǎng)“腸內(nèi)革命”。作者光岡知足是世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席，世界級(jí)的衛(wèi)生專家，他用生動(dòng)淺白的語言將腸內(nèi)健康的重要性及相關(guān)知識(shí)娓娓道來。作者指出腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應(yīng)從腸道健康開始。

作者簡(jiǎn)介

光岡知足
光岡知足
1930年生于日本千葉縣
東京大學(xué)農(nóng)學(xué)部畢業(yè)
東京大學(xué)農(nóng)學(xué)博士
1988年以“腸內(nèi)細(xì)菌的系統(tǒng)研究”獲得日本學(xué)士院獎(jiǎng)
腸內(nèi)細(xì)菌學(xué)世界權(quán)威
世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席

書籍目錄

第1章便秘、腹瀉是提早老化的現(xiàn)代病
――高度壓力、歐美式飲食會(huì)引起大腸癌
一、你的腸就是這樣受到污染的
二、有益于腸道的食物療法
第2章大便是健康的測(cè)量計(jì)
――你的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顏色來判斷
一、自己能做的“糞便診斷法”
二、從“腸”根絕臭屁］
第3章腸內(nèi)細(xì)菌的秘密
――腸內(nèi)的清道夫“雙歧桿菌”，讓我們安全舒適地上廁所
一、腸內(nèi)洗滌的基礎(chǔ)知識(shí)
二、腸內(nèi)好細(xì)菌的偉大作用
第4章促進(jìn)雙歧桿菌增長(zhǎng)的大豆低聚糖
――增強(qiáng)好細(xì)菌力量的高機(jī)能性甜味調(diào)味品
一、用大豆低聚糖進(jìn)行腸內(nèi)洗滌
二、安全實(shí)用的大豆低聚糖
三、能預(yù)防癌癥的好細(xì)菌產(chǎn)生的驚人的效果
第5章做個(gè)“腸內(nèi)美人”
――調(diào)整腸內(nèi)平衡的現(xiàn)代食物療法
第6章健康大豆低聚糖食譜
――徹底清除腸內(nèi)沉積物質(zhì)

圖書封面

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無

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