二十七八歲，再不改變就晚了

前言

序言不要讓將來(lái)的你討厭現(xiàn)在的自己“我懷著滿腔熱情，對(duì)生活充滿了希望與信心，每分每秒都在為新鮮事物而驚喜?！薄拔矣X(jué)得生活無(wú)趣，找不到人生的意義，更體驗(yàn)不到活著的快樂(lè)?！币陨蟽煞N情況，你屬于哪一種？二十七八歲的年紀(jì)，你是否忽然有了人屆三十的焦慮感？面對(duì)煩悶、無(wú)趣、重復(fù)的日常生活以及不確定的未來(lái)，你是否感到意志消沉？也許你掙扎過(guò)，卻又在改變與失敗中循環(huán)往復(fù)。有人甚至認(rèn)為這一切都是命中注定，無(wú)法改變。但仔細(xì)想想，真的是這樣嗎？ 也許，事情并沒(méi)有你想得那么糟，只是你的標(biāo)準(zhǔn)有問(wèn)題。你是因?yàn)榻o自己設(shè)置了一個(gè)過(guò)高的標(biāo)尺，結(jié)果才屢屢失敗。因?yàn)檫@個(gè)頹廢、泄氣，甚至開(kāi)始自暴自棄，值得嗎？人當(dāng)然不可能永遠(yuǎn)都保持同樣的熱情，一個(gè)人的心情每天都會(huì)有數(shù)十次反復(fù)，如果以一個(gè)月或一年為單位仔細(xì)觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒上升和下降的曲線是有一定規(guī)律的。這就是普通人的生活狀態(tài)。不過(guò)，有時(shí)因?yàn)樘哿?，人?huì)覺(jué)得自己仿佛不知不覺(jué)中簽訂了接受世間所有不幸的契約，想從這個(gè)世界蒸發(fā)掉的心情也許會(huì)持續(xù)好幾天。這種狀態(tài)下的人猶如身處又長(zhǎng)又黑的隧道，始終看不到出口，眼前沒(méi)有一絲希望的曙光。這時(shí)候，人們往往覺(jué)得事事都不如意，對(duì)未來(lái)充滿迷惘，沒(méi)有可以交心的人，周?chē)娜撕孟穸寂c自己格格不入，工作上也是一團(tuán)糟……這該如何是好呢？當(dāng)然是要想盡一切辦法讓自己振作起來(lái)了。你需要刻意地去調(diào)整和改變自己的言行舉止、思維模式，如果沒(méi)有效果，就要趕緊嘗試其他辦法。如果你還知道去努力改變，那你還算處于不錯(cuò)的狀態(tài)。我遇到的很多咨詢者已經(jīng)陷入了深深的抑郁中，他們認(rèn)為在哪里都找不到出口，自己的不幸是無(wú)法改變的，就算再怎么努力也無(wú)濟(jì)于事。這些人都有一種深陷泥淖、反復(fù)被絆腳石絆倒、站在懸崖邊時(shí)的絕望。為了盡早把他們解救出來(lái)，減少悲劇的發(fā)生，我開(kāi)始認(rèn)真研究幫助他們的方法。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，那些冠冕堂皇的安慰話或者箴言并沒(méi)有多大意義?！叭ヂ糜位蛘哔?gòu)物怎么樣？或者舒舒服服地洗個(gè)澡！心情很快就會(huì)好起來(lái)了！”我相信沒(méi)有哪個(gè)讀者是因?yàn)橄肟催@樣的話才翻開(kāi)這本書(shū)的，而我的書(shū)也不會(huì)用這樣的話應(yīng)付大家。想要振作起來(lái)，改變自我，就要弄清自己遇到的問(wèn)題，這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。就像機(jī)器出現(xiàn)故障需要修理時(shí)，第一步要檢查是哪里出了故障，出了什么故障一樣。做數(shù)學(xué)題也是如此，解題前必須先了解問(wèn)題是什么。很多人都說(shuō)：因?yàn)檎Z(yǔ)文不好，所以數(shù)學(xué)不好。他們的意思是，沒(méi)有一定的文字理解能力，就根本看不懂題目中問(wèn)的是什么，所以不知道要用什么方法答題。關(guān)于失落、抑郁的心理問(wèn)題，解決起來(lái)也是同樣的道理——不摻雜自己內(nèi)心的誤解和臆想去看清現(xiàn)實(shí)是非常重要的。要想做到這一點(diǎn)，首先就要認(rèn)清自己，因?yàn)橛龅絾?wèn)題的不是別人，而是你自己。二十七八歲，是一個(gè)人的生活和事業(yè)開(kāi)始定型的階段。如果這時(shí)還不能告別低落、迷茫的狀態(tài)，為自己做出正確的決定，恐怕就有些晚了。二十七八歲，可能是你改變自己的最后一次機(jī)會(huì)。你還不到三十歲，一切皆有可能！那么，現(xiàn)在就從審視自己開(kāi)始，去改變你的人生吧！

內(nèi)容概要

二十七八歲，是誰(shuí)都不會(huì)保護(hù)你的年齡，是要學(xué)會(huì)承擔(dān)的年齡。我們沒(méi)有時(shí)間再迷茫了。
工作、晉升、改行、房子、人際關(guān)系、愛(ài)情，還有不確定的未來(lái)……所有的不安和壓力要怎樣承受？
 已經(jīng)年近三十歲了，你是否真的了解自己？
韓國(guó)頂級(jí)心理分析師將自己多年的心血和智慧融入書(shū)中。教你真正認(rèn)清自己，擺脫迷茫低落狀態(tài)，把握改變自己的最后機(jī)會(huì)。

作者簡(jiǎn)介

韓奇娟
 心理分析師、暢銷書(shū)作家。
韓國(guó)高麗大學(xué)臨床心理學(xué)博士、美國(guó)亞洲太平洋輔導(dǎo)治療中心（APCTC）博士后、臨床心理學(xué)醫(yī)生。
 曾擔(dān)任韓國(guó)首爾百濟(jì)醫(yī)院臨床心理科主任、韓國(guó)廣播通信大學(xué)研究員。
 現(xiàn)在為“瑚燕心理咨詢?cè)\所”首席心理分析師。
 著作有《自行解決憤怒》、《在孩子的人生中成為累贅或堅(jiān)強(qiáng)后盾》等。

書(shū)籍目錄

序言 不要讓將來(lái)的你討厭現(xiàn)在的自己
第一章 二十七八歲的茫然與焦慮
 你知道自己現(xiàn)在是怎么回事嗎？
 好好一個(gè)人，怎么就突然抑郁了呢？
 與其祈求生活平淡，不如自己強(qiáng)大
第二章 我為什么總活在別人的眼光里？
 我為什么那么在意別人的看法？
 隱藏在“你這人真好”這句話中的壓力
 沒(méi)達(dá)到別人的期望又能怎樣？
 為什么要給自己背上無(wú)形的包袱？
第三章 世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路
 背負(fù)著沉重包袱的完美主義者
 回過(guò)頭想想，失誤其實(shí)沒(méi)什么大不了
 為什么休息會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)罪感？
 工作為什么那么痛苦？
 負(fù)面評(píng)價(jià)為什么會(huì)讓你如此恐懼？
 我們不可能完全掌控人生
第四章 能陪我一起回家吃飯的人在哪里？
 人在愛(ài)情面前總是無(wú)能為力的
 有時(shí)越想結(jié)婚就越找不到對(duì)象
 喜歡單戀的人大多有嚴(yán)重的自卑感
 不要一直用證據(jù)去驗(yàn)證愛(ài)情
 愛(ài)情中絕不能失掉的是自我
 不要把愛(ài)和真誠(chéng)傾注給不知好賴的人
 為什么我的愛(ài)情總是這么艱難？
第五章 明明很痛苦，卻偏偏說(shuō)自己很幸福
 幸福不是忍出來(lái)的
 善良的人，請(qǐng)揭下“偽善”的標(biāo)簽
 被壓抑的憤怒不會(huì)消失，只會(huì)變形
 爭(zhēng)論的時(shí)候不要避重就輕
 想發(fā)火就痛痛快快地發(fā)出來(lái)？
第六章 我為什么覺(jué)得事事不如意？
 看別人干什么都不順眼
 羨慕嫉妒恨是怎么產(chǎn)生的？
 害怕與人親近
 先和自己成為朋友
第七章 為什么我常在回憶里掙扎，無(wú)法釋?xiě)眩?br /> 被羞恥感折磨的人
 父母影響孩子的一生
 不要誘發(fā)孩子的負(fù)罪感
 通過(guò)回憶傷痛讓自己變得坦然
第八章 想改變自我要先肯定自己
 與糾纏你很久的郁悶說(shuō)拜拜
 心靈要隨著外界的改變而改變
 區(qū)分真實(shí)的自己和虛假的自己
 改變內(nèi)心的聲音
 點(diǎn)燃隱藏在自己體內(nèi)的熱情
 幸福的人生源于投入
 這個(gè)世界只有回不去的，沒(méi)有過(guò)不去的
第九章 我們還有夢(mèng)想嗎？
 我們的夢(mèng)想在哪里？
 尋找自己的夢(mèng)想
 從現(xiàn)在開(kāi)始，為了自己，驕傲地活著
 真心喜歡自己
 不要被別人的好惡束縛手腳
 先照顧好自己
 永遠(yuǎn)不要為難自己
 你的夢(mèng)境在暗示著什么？
 安慰自己的四種方法
 結(jié)束語(yǔ) 不要在三十歲時(shí)背負(fù)二十歲的后果

章節(jié)摘錄

第二章我為什么總活在別人的眼光里？我為什么那么在意別人的看法？智善今年二十八歲，她年輕貌美，又很時(shí)尚新潮。最近，她經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛、消化不良等癥狀，而且因?yàn)橥蝗粺o(wú)法咀嚼較硬的東西，不得不去看牙醫(yī)。結(jié)果醫(yī)生跟她說(shuō)：“你得了齒裂癥，是不是承受了太大的壓力??？”從牙科診所回來(lái)后，智善決定接受心理治療。智善在一家小型咨詢公司上班，公司里一共只有幾名職員。她最大的苦惱就是在公司內(nèi)找不到用武之地。專攻經(jīng)營(yíng)學(xué)的她剛進(jìn)公司時(shí)認(rèn)為自己會(huì)做與專業(yè)有關(guān)的工作。誰(shuí)知，她的上司們擁有比她更加出色的學(xué)歷和工作經(jīng)驗(yàn)，在她還未動(dòng)手之前，他們就把所有的工作都處理完了。所以，智善就開(kāi)始做其他事，總務(wù)和后勤工作很快就成了她的主要業(yè)務(wù)。不知從何時(shí)起，智善開(kāi)始覺(jué)得自己領(lǐng)到的工資比應(yīng)得的工資要多得多，覺(jué)得自己是在公司吃閑飯的累贅。此后，她每天上班時(shí)都會(huì)緊張兮兮地留意上司們的神情，甚至還會(huì)在意合作公司或隔壁公司職員看自己的眼神?！澳愀纤咎徇^(guò)給你安排一些專業(yè)對(duì)口的工作嗎？”聽(tīng)了她的故事，我問(wèn)道。她回答說(shuō)：“沒(méi)有?？峙率巧纤緜冇X(jué)得我的能力不夠，所以才沒(méi)交給我做吧。而且，我也不想去爭(zhēng)取這個(gè)機(jī)會(huì)。夾在實(shí)力超強(qiáng)的上司之間，會(huì)顯得我沒(méi)能力?！惫ぷ鞣矫娴膯?wèn)題暫時(shí)聊到這里，我又問(wèn)了她一些關(guān)于人際關(guān)系的問(wèn)題。她猶豫了好一會(huì)兒才說(shuō)道：“朋友是很多，可是當(dāng)我和朋友們見(jiàn)面的時(shí)候，一點(diǎn)兒都不覺(jué)得快樂(lè)?！薄澳菫槭裁催€要見(jiàn)面呢？”“每次都不是我主動(dòng)提出見(jiàn)面的?！痹瓉?lái)，為了盡量避免和朋友見(jiàn)面，有時(shí)她會(huì)把手機(jī)調(diào)成靜音，或者干脆關(guān)機(jī)。問(wèn)其理由，她回答說(shuō)，每次朋友約她見(jiàn)面，她都會(huì)置自己的安排于不顧，無(wú)條件地答應(yīng)他們的邀請(qǐng)。而這就會(huì)令她改變自己的生活計(jì)劃，所以她漸漸地開(kāi)始害怕接到邀請(qǐng)了。按理說(shuō)，以這樣的狀態(tài)去參加聚會(huì)的人，應(yīng)該讓人覺(jué)得很無(wú)趣。但奇怪的是，朋友們都說(shuō)沒(méi)有智善的聚會(huì)了無(wú)生趣，所以才會(huì)每次都邀請(qǐng)她。這也難怪，因?yàn)橹巧瓶偸窃诳紤]說(shuō)什么話能令對(duì)方感到高興，拼命取悅對(duì)方，而且即便聽(tīng)到了讓自己不快的話，也會(huì)裝作若無(wú)其事，以免讓說(shuō)話的人感到尷尬。智善存在的問(wèn)題是：不管是在公司還是在朋友中間，她都太在乎別人的感受了。人在小的時(shí)候聽(tīng)取別人的意見(jiàn)或接受約定俗成的規(guī)則非常重要，因?yàn)槟切┮庖?jiàn)和規(guī)則可能會(huì)有助于樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。孩子只有多聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，才能明白什么事情該做，什么事情不該做。但是，長(zhǎng)大之后，人們就應(yīng)該學(xué)會(huì)以辯證的方法思考問(wèn)題，而不應(yīng)該總是迎合別人的想法了。像智善這樣的成年人，要多向青春叛逆期的孩子們學(xué)習(xí)，更多地按照自己的意愿來(lái)處理事情。從某種角度來(lái)看，成年人采用這種“青春期處事法”的效果會(huì)比較好。因?yàn)槿绻粋€(gè)成年人太重視別人的意見(jiàn)，完全忽略自我，只懂得迎合他人的意愿而生活，那么就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。在某些人眼里，智善這樣的人不是“乖巧的孩子”，而是“令人擔(dān)心和無(wú)法信任的人”，同時(shí)智善也會(huì)因?yàn)樗说囊庖?jiàn)或評(píng)價(jià)受到傷害。所以說(shuō)，過(guò)于看重別人的意見(jiàn)，不敢按照自己的想法做事，永遠(yuǎn)迎合別人的想法，這種人是善良的，也是令人擔(dān)心的。那么，下面就讓我們來(lái)了解一下，太在乎別人意見(jiàn)和感受的人是如何陷入抑郁狀態(tài)中的吧。隱藏在“你這人真好”這句話中的壓力我們偶爾會(huì)碰到一些不懂得或者是不愿意拒絕別人的人。不管什么事情，只要向他提出請(qǐng)求，他就一定會(huì)答應(yīng)。即便是在他能力范圍之外的事情，他也會(huì)想盡辦法幫人解決。對(duì)于自己不知道的事情，他會(huì)千方百計(jì)地四處打聽(tīng)，然后再把答案告訴求助者。就算是約會(huì)時(shí)間快到了，他也一定會(huì)放下自己的安排，先幫助求助的人處理事情。但是，無(wú)論這個(gè)人怎么努力，也不會(huì)得到別人應(yīng)有的感激。因?yàn)榍笾卟⒉恢浪麨檗k這件事要付出多少，反而會(huì)覺(jué)得他肯定很輕松地就把事辦好了，要不絕對(duì)不會(huì)欣然應(yīng)允。最后，求助者頂多會(huì)說(shuō)一句“你這人真好”，其他感激的想法肯定是沒(méi)有的。人好也是一種缺陷？沒(méi)錯(cuò)！如果“好”到連自己不喜歡的人也要不遺余力地幫助的話，這種缺陷就已經(jīng)到達(dá)無(wú)以復(fù)加的地步了。這些“老好人”有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是十分強(qiáng)烈地渴望被他人認(rèn)可。也可以說(shuō)，他們非常害怕別人討厭自己。所以，他們總是過(guò)度敏感地去體察他人對(duì)自己的感覺(jué)或想法，也就是俗話說(shuō)的“要看得出眉眼高低”，要會(huì)鑒貌辨色。別人親切地對(duì)待他們，他們也會(huì)覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)槔鲜堑孟胫趺磮?bào)答人家。他們從不會(huì)要求別人為自己做什么，而且需要堅(jiān)持自己的主張時(shí)，也會(huì)首先想著別人的感受，擔(dān)心自己做的事情會(huì)讓人不高興或者遭到拒絕?！叭绻业囊庖?jiàn)遭到反對(duì)怎么辦？他們會(huì)怎么想我？會(huì)不會(huì)討厭我？說(shuō)不定會(huì)可憐我？”這種人總是看別人臉色、壓抑著自己的欲望。他們還以為自己忍耐力出色，卻不知道這其實(shí)是一種不健康的心理狀態(tài)。這導(dǎo)致他們不能如實(shí)地認(rèn)識(shí)和接受現(xiàn)實(shí)，更不能看到事情的真相。他們會(huì)錯(cuò)誤地把一切都想成是別人對(duì)自己的期待和評(píng)價(jià)，并以此來(lái)認(rèn)定自己的價(jià)值。據(jù)說(shuō)，孩子的神態(tài)天生可愛(ài)是為了得到大人的照顧，因?yàn)槿绻麄儾蝗侨藨z愛(ài)，就會(huì)無(wú)法生存。但是，孩子總有一天會(huì)長(zhǎng)大，會(huì)失去那種天生的可愛(ài)樣，這時(shí)如果他認(rèn)識(shí)到自己之所以能得到充分的關(guān)心和照顧并不是因?yàn)槁斆?、漂亮或擅長(zhǎng)做某些事情，而只是因?yàn)樽约旱拇嬖?，他就?huì)慢慢樹(shù)立起自信心。這種人會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“我是個(gè)很不錯(cuò)的人！即使什么都不做，我在家里也是一個(gè)非常重要的角色！”如果小時(shí)候沒(méi)有建立自信，長(zhǎng)大后就會(huì)覺(jué)得別人掌握著自己的生殺大權(quán)。也就是說(shuō)，他們做任何事都要看別人的臉色，還會(huì)總結(jié)出自己做什么事才能讓別人高興，以便將來(lái)繼續(xù)取悅別人。這種人不能坦然地面對(duì)周?chē)囊暰€和評(píng)價(jià)，可以說(shuō)是精神不健康的人。每個(gè)人都有自己的期盼，但會(huì)不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)、如何表現(xiàn)，這就因人而異了。從這里，我們就可以看出一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的重視程度。如果一個(gè)人總是自我強(qiáng)迫性地去體察別人的心理，總是有自己不如別人的所謂“謙遜”的想法，那他就要學(xué)著坦率地直面自己的情感，理性地拒絕別人的要求?！熬芙^別人的要求，別人會(huì)不高興的！”“老好人”們經(jīng)常會(huì)這樣擔(dān)心。的確，沒(méi)有人會(huì)在自己的請(qǐng)求遭到拒絕時(shí)感到高興。但大部分人雖然有些失望，還是會(huì)理解拒絕者的苦衷，隨后這件事也就煙消云散了。如果說(shuō)，有人被拒絕后像受到了極大侮辱一樣做出過(guò)激的反應(yīng)，或是覺(jué)得被輕視了，那只能說(shuō)明這個(gè)人有問(wèn)題。這種人缺乏“中間性”心理，只會(huì)把世上的人分成兩種，即自己喜歡的和自己不喜歡的。他們看待事物時(shí)只有黑白兩面。所以，只要有人稍微對(duì)他有一點(diǎn)兒“不好”，就會(huì)被他全盤(pán)否定。在意見(jiàn)有分歧時(shí)，他們無(wú)法釋然，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，如果有一方是正確的，那么另一方肯定是錯(cuò)誤的。所以，如果真的不想做或不能做就直接拒絕吧。想說(shuō)“NO”的時(shí)候，說(shuō)“NO”就可以了，別人不會(huì)對(duì)你不滿的。即使這個(gè)世界上有你擔(dān)心的那種人存在，數(shù)量也不會(huì)太多，他們?cè)趺纯赡苣敲礈惽傻囟汲霈F(xiàn)在你身邊呢？

后記

結(jié)束語(yǔ)不要在三十歲時(shí)背負(fù)二十歲的后果今天靜淑還是和平常一樣，拿著紙巾和我說(shuō)了“再見(jiàn)”，那紙巾是為了擦眼淚用的。由于她在外人面前一向表現(xiàn)得都很堅(jiān)強(qiáng)，所以總是隨身帶著紙巾，以防眼淚流出來(lái)。如果你認(rèn)為只有很柔弱的年輕女子和小孩遇到事情才會(huì)哭泣，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不論是傳統(tǒng)意義上的大男人，還是外表堅(jiān)強(qiáng)的女人，都會(huì)有流淚的時(shí)候?！澳闶菫榱送纯斓卮罂抟粓?chǎng)才來(lái)咨詢的嗎？”如果你這樣問(wèn)靜淑的話，她不會(huì)承認(rèn)，因?yàn)樗X(jué)得自己想要的不是用眼淚進(jìn)行宣泄。從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人流淚是為了清洗眼球、保持眼球表面的濕潤(rùn)；而從心理學(xué)角度上講，流淚是緩解精神壓力的有效良方，對(duì)改善情緒非常有益。長(zhǎng)期該流淚而忍住不流淚，可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。當(dāng)我們年紀(jì)還小的時(shí)候，哭泣可以說(shuō)是一種很重要的語(yǔ)言。這種宣泄痛苦的“呼喊”可以讓母親半夜從床上爬起來(lái)，可以讓她停下手里正在做的事情，把注意力全部放到我們身上。對(duì)母親之外的人來(lái)說(shuō)，孩子的哭泣也會(huì)起到很重要的作用，至少可以引起他們的關(guān)注。那么，當(dāng)我們長(zhǎng)大成人之后，哭泣又被賦予了怎樣的意義呢？眼淚變成了不宜讓別人看到的東西，因?yàn)樵谕馊丝磥?lái)，它是軟弱和不成熟的標(biāo)志。其實(shí)對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)，眼淚是警鐘，它提醒我們現(xiàn)在需要適當(dāng)?shù)目臻g進(jìn)行自我調(diào)整，有些事需要進(jìn)行妥善的安排和處理。 在解決我們感情上的問(wèn)題時(shí)，眼淚非常重要，但我們可以在別人面前比較大方地掉眼淚的唯一合理理由就是看電影或小說(shuō)時(shí)被其中的情節(jié)所打動(dòng)?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了控制眼淚，就算再難過(guò)，也只能躲起來(lái)無(wú)聲地抽泣。不光我們自己不愿當(dāng)著別人的面哭泣，就連我們看到別人哭泣時(shí)也會(huì)感到很難堪，因?yàn)槲覀冊(cè)谀欠N情況下會(huì)產(chǎn)生情感幫助上的無(wú)力感，有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生一種負(fù)罪感。如果一個(gè)心理咨詢師入行不久或經(jīng)驗(yàn)不足，就會(huì)在咨詢者開(kāi)始哭泣時(shí)幫助他們止住眼淚，并認(rèn)為自己這樣做是盡到了職責(zé)。他們不知道，讓咨詢者痛痛快快地哭出來(lái)意義重大，這是能夠幫助他們的最佳治療方法之一。眼淚會(huì)最真實(shí)地把人們的心理狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)。在心情特別好或是特別糟的時(shí)候，眼淚都會(huì)出現(xiàn)。如果當(dāng)眼淚出現(xiàn)時(shí)不是悄悄地把它拭去，而是接受它，允許自己流淚，那么你身上就已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，因?yàn)榻邮芸奁羌懿蝗菀椎氖虑椤Ｈ绻闶菑念^至尾讀完了這本書(shū)，就一定能理解我用“眼淚”來(lái)結(jié)尾的意圖。通過(guò)閱讀，我們了解了人生中的壓力從何而來(lái)，也知道努力擺平它的時(shí)候會(huì)感到疲憊，有時(shí)甚至還會(huì)因?yàn)檫^(guò)于痛苦而選擇放棄。在這個(gè)時(shí)候，可以肯定你、相信你、安慰你的人，只有你自己。始終注視你自己，和內(nèi)心深處的“我”不斷交流，你就會(huì)成為可以讓自己信任的援助者。時(shí)刻記住自己是一個(gè)成年人，你和小孩子不一樣，自己就可以成為自己的保護(hù)者。希望讀過(guò)這本書(shū)的你能在未來(lái)的日子里和自己不斷地溝通、交流，毫無(wú)顧慮地大聲哭泣，做一個(gè)可以徹底擺脫郁悶狀態(tài)的人。

媒體關(guān)注與評(píng)論

在三十歲之前，及時(shí)回頭，改正。從此褪下幼稚的外衣，將智慧帶走。然后，要做一個(gè)合格人。開(kāi)始負(fù)擔(dān)，開(kāi)始頑強(qiáng)地愛(ài)著生活，愛(ài)著世界。 ——張愛(ài)玲  所有發(fā)生過(guò)的事物，總是先于我們的判斷 / 我們無(wú)從追趕，難以辨認(rèn) / 我們目睹了，發(fā)生過(guò)的事 / 那些時(shí)代的豪言壯語(yǔ)，并非為我們所說(shuō)出 / 有何勝利可言 / 挺住就是一切  ——里爾克  人是跳躍著前進(jìn)的，二十七八歲的你，必須活得像只袋鼠一樣，因?yàn)槟隳_下不再是坦途，而是一道道深不見(jiàn)底的溝?？偟脕G棄一些東西你才可能不跌落下去。了卻童年的心愿之后，頂要緊的事，是懷著虔誠(chéng)的心把那些丟棄的東西再找回來(lái)。

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《二十七八歲,再不改變就晚了》編輯推薦☆頂級(jí)心理分析師幫你卸下重?fù)?dān)、重塑自我、面對(duì)復(fù)雜、保持歡喜☆無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷，因?yàn)榻裉焓悄阃笕兆永镒钅贻p的一天?！钗医衲甓甙藲q，撞了N次墻，受了N次傷。  我今年二十七八歲，看不到自己未來(lái)的樣子，迷茫得不知所措   我今年二十七八歲，常常在回憶里掙扎，有很多過(guò)去無(wú)法釋?xiě)选? 我今年二十七八歲，突然很想逃離現(xiàn)在的生活，不顧一切去流浪。  我今年二十七八歲，偶爾會(huì)有些孤獨(dú)，渴望下班后能有一個(gè)人一起吃飯。  我今年二十七八歲， 明明活得很累，卻偏偏說(shuō)自己很幸福。  二十七八歲，再不改變就晚了

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在三十歲之前，及時(shí)回頭，改正。從此褪下幼稚的外衣，將智慧帶走。然后，要做一個(gè)合格人。開(kāi)始負(fù)擔(dān)，開(kāi)始頑強(qiáng)地愛(ài)著生活，愛(ài)著世界?！獜垚?ài)玲所有發(fā)生過(guò)的事物，總是先于我們的判斷 / 我們無(wú)從追趕，難以辨認(rèn) / 我們目睹了，發(fā)生過(guò)的事 / 那些時(shí)代的豪言壯語(yǔ)，并非為我們所說(shuō)出 / 有何勝利可言 / 挺住就是一切        ——里爾克人是跳躍著前進(jìn)的，二十七八歲的你，必須活得像只袋鼠一樣，因?yàn)槟隳_下不再是坦途，而是一道道深不見(jiàn)底的溝?？偟脕G棄一些東西你才可能不跌落下去。了卻童年的心愿之后，頂要緊的事，是懷著虔誠(chéng)的心把那些丟棄的東西再找回來(lái)。

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