從容

內容概要

"本書為我們揭示了現代生活壓力的根源：人口的膨脹、知識的爆炸、媒體的擴張、紙介文件的泛濫。這一切的一切，都是我們不得不面對和接受的現實環(huán)境。在一個高速運轉高度競爭的社會里，我們的生活也像上了發(fā)條的螺旋，只有加速再加速，直到不堪重負的那一刻。難能可貴的是， 本書遠遠超越了其他同類書籍，能夠另辟蹊徑，為我們找到了一整套面對現代生活壓力的強大工具——用物理的空間來緩解時間的緊張，從而為思維和心靈打開一片天空。這種對時空關系的新解，令人拍案叫絕。時間是無情和殘酷的，相比之下，空間則是自由和靈動的，可以被我們主動地創(chuàng)造出來。那就從改變工作和生活的環(huán)境入手吧，成為自我空間的主宰者。    作者杰夫·戴維森為我們準備了四套解決方案，按照層次由低到高的順序依次為：手工工具、動力工具、思維工具和哲學工具。在這四類工具里，都相應出現了一些 “清新空氣”，以簡潔明快的方式介紹了一些實用小竅門，能夠使讀者在保持自己的競爭優(yōu)勢的同時，盡情享受生活的樂趣。

作者簡介

杰夫·戴維森的著作，演講、采訪等等一直都是美國人關注的焦點。他的觀點被《今日美國》、《華盛頓郵報》和《洛杉磯時報》以及上千個電視訪談類欄目頻繁引用。超過九十二萬五千人的生活受到杰夫的影響而發(fā)生了革命性的變化。幽默簡單、啟發(fā)式的語言風格是杰夫的金字招牌。杰

書籍目錄

譯者序前言第一篇  造成壓力感的根本原因  第1章  是誰撥快了時鐘？  第2章  人口膨脹改變生活模式  第3章  知識爆炸與信息泛濫  第4章  媒體擴張和電子沉溺癥  第5章  紙海無涯  第6章  無從抉擇  第7章  跑不出去的怪圈第二篇  手工工具  第8章  你如何度過每一天？  第9章  堅持自己的選擇  第10章  從現在開始  第11章  有條理=有效率  第12章  文件歸檔的高級藝術第三篇  動力工具  第13章  充分利用你的工作環(huán)境  第14章  使工作以外的環(huán)境更加條理化  第15章  如何應付過量的信息  第16章  如何擺脫各種包裝的困擾第四篇  思維工具  第17章  任務完成：與時間賽跑的終結點  第18章  創(chuàng)造空間  第19章  對拖延說不！第五篇  哲學工具  第20章  活在當下  第21章  選擇呼吸空間  第22章  大家的呼吸空間

章節(jié)摘錄

書摘如何有效地控制你的生活呢?其中一個有用的方法就是做出一個堅定的選擇，這個方法同時也能幫助你體驗更加豐富的呼吸空間。    一個能幫助你維護呼吸空間的選擇其精髓在于，這種選擇能帶來滿足感和完成事務的感覺，只要簡單的對自己說："我選擇了滿足和成就。"這樣就可以幫助你減輕焦慮，保持冷靜，讓心情放松。    考慮這種能讓你感到滿足和成就的方法效力能支撐多長，你可能需要連續(xù)數天甚至數個星期來做出選擇。但是不管如何，堅持把這種選擇一直做下去。    如果要持續(xù)通過選擇而獲得的滿足和成就感，你需要重新選擇你的方向，你必須接受這樣一個事實，那就是這世上沒有任何你必須做或者必須完成的事情。所有的事務都取決于你的選擇。    如果你選擇在某些目標上繼續(xù)前進，就算這些目標是當前的臨時決定，而并非先前的計劃，這些目標的完成也會讓你內在產生一股巨大的協調感。    選擇相信自己。20世紀40年代關于一些社會成功人士的調查表明，他們都有一個共同點，那就是做決定非?？欤绻屗麄兎艞墰Q定，速度反而很慢。近期又有研究表明，當人們憑直覺做決定時，他們完成工作的成就感遠遠高于那些通過深思熟慮才接手工作的人。    這里可以看出，過多的考慮反而會讓你更加困惑，更難做出選擇，同樣也影響完成工作時的成就感。    選擇信任自己，信任你有能力做出選擇，這比起花費大量時間來反復琢磨要好得多。這種信任自己的方法，可以幫助訓練你在信息有限的情況下的決斷能力。"我選擇相信自己有能力做出正確的選擇。"就算是在信息有限的情況下也如此。當你過去的預感得到證實之后，你可以經?；貞浺幌拢谶@之后，準確的預感會更多地出現在你的生活中。這樣，你就可以認可和接受自己在決斷方面的內在能力了。P．156-157

媒體關注與評論

書評如果把傳統的時間管理方法比作高度緊張的曼哈頓大街，那么《從容》則像是沐浴在廣闊天穹下的蒙大拿洛磯山脈，讓你的生活從此豁然開朗。                            ——《超越JBM》一書的合作作者凱特·麥肯伊恩

編輯推薦

沒完沒了的文件．沒完沒了的承諾，沒完沒了的工作……如果你的生活中充斥著這些壓力，如果你的生命有不能承受之重，那么《從容》一書便是你的救星！簡單易行、立竿見影的方法將把你從重重的負荷中徹底解放出來。    你會了解到：如何主動掌握身邊的環(huán)境，讓它為你所用、如何從大大小小的成功中汲取能量、如何隨時隨地地創(chuàng)造和享受屬于自我的呼吸空間！還您一個自由而從容的個人生活！

圖書封面

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