百歲壽星長(zhǎng)壽經(jīng)

內(nèi)容概要

本書(shū)介紹了中老年人的精神修養(yǎng)、生活衛(wèi)生、環(huán)境養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、御病延年等知識(shí)。書(shū)中列舉了大量生動(dòng)事例和歌訣佳句，通俗易懂，科學(xué)實(shí)用，可讀性強(qiáng)。適用于廣大中老年人閱讀參考。

書(shū)籍目錄

一、百歲壽星話(huà)延年  （一）長(zhǎng)壽不是目的，活著要有追求  （二）良好心理素質(zhì)是獲得健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵  （三）堅(jiān)持勞動(dòng)鍛煉是獲得健康長(zhǎng)壽的前提  （四）家庭幸福是獲得健康長(zhǎng)壽的保證  （五）生活衛(wèi)生是獲得健康長(zhǎng)壽的條件  （六）飲食科學(xué)，環(huán)境優(yōu)美是獲得健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)二、精神修養(yǎng)  （一）精神狀態(tài)與健康的關(guān)系  （二）老年人的心理特點(diǎn)  （三）老年人的精神修養(yǎng)  （四）熱愛(ài)生活，老有所為  （五）興趣廣泛，知足常樂(lè)三、生活衛(wèi)生  （一）作息規(guī)律，勞逸適度    （二）講究衛(wèi)生，暖背護(hù)足  （三）節(jié)制嗜欲，戒煙少酒四、環(huán)境養(yǎng)生  （一）環(huán)境優(yōu)美，空氣清新  （二）家庭和睦，子女孝順  （三）與人為善，恬淡無(wú)為五、飲食調(diào)養(yǎng)  （一）飲食調(diào)養(yǎng)與健康關(guān)系  （二）老年人飲食調(diào)養(yǎng)原則  （三）老年人飲食調(diào)養(yǎng)措施六、運(yùn)動(dòng)鍛煉  （一）運(yùn)動(dòng)與健康關(guān)系密切  （二）老年人更需要運(yùn)動(dòng)鍛煉  （三）老年人鍛煉的注意事項(xiàng)  （四）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，各取所宜  （五）做操練拳，動(dòng)靜合一  （六）勤動(dòng)手腦，運(yùn)動(dòng)不息七、御病延年  （一）利用自然，養(yǎng)生防病  （二）自療自養(yǎng)，帶病延年附錄 養(yǎng)生延年歌訣集錦

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　根據(jù)黨和國(guó)家有關(guān)維護(hù)老年人權(quán)益的指示、法規(guī)、政策，我們經(jīng)過(guò)兩年多的醞釀、策劃，精心組織了全國(guó)諸多專(zhuān)家、學(xué)者集體編寫(xiě)了這套多卷本、高品位、高質(zhì)量的《九九康壽大系》。這套叢書(shū)力求以新的觀念、新的視點(diǎn)和新的方法引導(dǎo)老年朋友正確理解和面對(duì)各種身心和社會(huì)的變化，使老年朋友們真正實(shí)現(xiàn)老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，老有所為，老有所醫(yī)，老有所學(xué)的總目標(biāo)。

編輯推薦

　　根據(jù)黨和國(guó)家有關(guān)維護(hù)老年人權(quán)益的指示、法規(guī)、政策，我們經(jīng)過(guò)兩年多的醞釀、策劃，精心組織了全國(guó)諸多專(zhuān)家、學(xué)者集體編寫(xiě)了這套多卷本、高品位、高質(zhì)量的《九九康壽大系》。這套叢書(shū)力求以新的觀念、新的視點(diǎn)和新的方法引導(dǎo)老年朋友正確理解和面對(duì)各種身心和社會(huì)的變化，使老年朋友們真正實(shí)現(xiàn)老有所養(yǎng)，老有所樂(lè)，老有所為，老有所醫(yī)，老有所學(xué)的總目標(biāo)。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    百歲壽星長(zhǎng)壽經(jīng) PDF格式下載

---