老年運(yùn)動(dòng)健身方法

內(nèi)容概要

本書針對(duì)老年生理變化特點(diǎn)，共分10部分介紹了適合老年人運(yùn)動(dòng)健身的143種方法，以及老年常見病患者的運(yùn)動(dòng)療法。這些方法運(yùn)動(dòng)量適中，動(dòng)作簡單易掌握，安全可靠，健身效果好，是老年朋友健身長壽的必備讀物，也可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀。

書籍目錄

一、傳統(tǒng)健身方法二、一般運(yùn)動(dòng)健身方法三、浴療健身方法四、球類運(yùn)動(dòng)健身方法五、小器械健身方法六、反序運(yùn)動(dòng)健身方法七、仿生健身方法八、綜合運(yùn)動(dòng)健身方法九、身體各部位鍛煉健身方法十、老年常見病患者運(yùn)動(dòng)療法

圖書封面

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