應對失衡
出版時間：2005-3 出版社：世界圖書出版公司 作者：Deborah Tom,傅志剛,宮齊 譯者：傅志剛,宮齊
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內容概要
《應對失衡:“自我進化”教程》內容簡介：“平衡”有多重要？其實，我們努力追求的幸福、滿足的感覺就是“平衡”的感覺！工作、家庭、休閑、娛樂、思考，每一項都是生活的重要組成；配偶、朋友、家人、同事、鄰居都是生命中的重要角色。所有這些要素，都要達到和諧、交融，我們才會感受到真正的幸福。《應對失衡:“自我進化”教程》通過對現(xiàn)代人的生活和工作的各個方面進行深入剖析，為讀者提供簡單明了的實操指南，幫助讀者重新認識自己，合理地規(guī)劃自己的生活。在對過去失衡的生活進行回顧的同時，鼓勵人們找到處理失衡的辦法并進行改進，培養(yǎng)人們在人生中進行有益交流的各種技巧，幫助讀者建立起良好的生活平衡。
你一定會在找尋平衡的過程中發(fā)現(xiàn)——原來獲取精彩生活可以如此簡單！
書籍目錄
引言
第一章 工作與生活平衡的意義
第二章 反思：一種新見解
第三章 培養(yǎng)自我感知能力
第四章 抓住首要問題
第五章 生活技巧與策略
第六章 確立目標與開創(chuàng)未來
第七章 培養(yǎng)身心健康
第八章 壓力的處理對策
第九章 向自己的目標邁進
第十章 平衡、美滿與變化
第十一章 動力與決策力
第十二章 通向美滿
致謝
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