EASY300女生保健魔法大全

內(nèi)容概要

本書介紹了從小女孩到大女生面對(duì)身體上的種種變化，生理上的難以啟齒的問題，書中都提供了實(shí)用又清楚的解答。

作者簡(jiǎn)介

劉靜，中山醫(yī)學(xué)大學(xué)護(hù)理學(xué)系畢業(yè)，赴英研修，具有護(hù)理師執(zhí)照，擁有五年專任看護(hù)經(jīng)驗(yàn)，兼任女性時(shí)尚雜志醫(yī)療保健專欄作家。長(zhǎng)期關(guān)注與研究女性保健問題，被多家女子中學(xué)聘請(qǐng)為特約保健專家，針對(duì)青春期少女身體特有的變化，傳遞最翔實(shí)的醫(yī)學(xué)新知識(shí)與維護(hù)健康身心的生活秘訣，希望幫助更多的女生找到實(shí)用又有效的解決方法。

書籍目錄

作者序第一章  少女轉(zhuǎn)變期——丑小鴨變白天鵝一、美人兒的獨(dú)門武器  咪咪呵護(hù)獨(dú)門功   “身材修長(zhǎng)”跟我學(xué)    “金嗓子”保養(yǎng)秘籍  光潔貝齒這樣做   皮膚保養(yǎng)——初級(jí)小貼士二、青春期疾患SOS  手腳暖暖一招就靈     乳腺癌預(yù)案提示錄   青春期厭食，怎么辦 第二章  月事期——和“好朋友”交朋友一、月事期保養(yǎng)TIPS  月事期衛(wèi)生巧護(hù)理   飲食調(diào)養(yǎng)有妙招 二、月事困擾HELP  “睡美人”的秘籍  巧妙消除水腫  提振情緒招招靈  預(yù)防貧血新主張  巧妙規(guī)律月事周期  女生痛經(jīng)急救法第三章  情緒失控期——做自己的心理治療師一、陽(yáng)光女孩的健康絕招  抵抗抑郁的良方  優(yōu)化情緒指南針  解壓心法一點(diǎn)通  嗜睡美眉喚醒術(shù)  快速緩解偏頭痛二、“粉領(lǐng)族”減壓錦囊  管理時(shí)間有妙方  自我放松25招  強(qiáng)迫心理舒緩妙法  熬夜加班有技巧  警惕腸易激綜合征

章節(jié)摘錄

書摘最新的“靚衫療法”就是以名牌服裝幫助少女重拾自信，擺脫厭食癥和暴食癥的陰影，鼓勵(lì)那些因體形而自卑的少女大膽試穿名牌，有助于提高她們對(duì)自我的正面評(píng)價(jià)。當(dāng)少女穿上漂亮的衣服，站在鏡子前學(xué)會(huì)欣賞自己，并通過(guò)適當(dāng)?shù)姆b搭配膚色或頭發(fā)的顏色，充分發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到，不用節(jié)食，她們也可以是最美麗的。P60

編輯推薦

小女生，你有著難以啟齒的惱人毛病嗎？你還在為不知如何解決這些生理和心理問題而困擾著嗎？現(xiàn)在，把這些惱人的尷尬大小事，通通交給本書，這一次，它將從女生所關(guān)心的尷尬生理問題、心理問題出發(fā)，為你解答怎么也開不了口的小毛病。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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