吃出性趣

內(nèi)容概要

人的性功能自古就與食物之同存有依存關(guān)系，選擇特效膳食能強(qiáng)精、壯陽，提升性功能和性欲、促進(jìn)性反應(yīng)的靈敏度。那么什么樣的膳食才具備這樣的功效呢？在日常膳食中要攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，禽、蛋、魚等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)內(nèi)含多種氨基酸，如精氨酸是生成精子的重要成對(duì)，能增強(qiáng)性功能、消除疲勞。其次要補(bǔ)充能促進(jìn)入體新陳代謝的酶蛋白，缺乏酶會(huì)導(dǎo)致性功能減退；各類食物中都含有酶，為了避免酶遭受破壞，要注意烹任方法，烹飪溫度不能過高，烹飪時(shí)間不能過長。第三要充分補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素，體內(nèi)缺鋅會(huì)減少精子數(shù)量，增加畸形的精子數(shù)，而且性功能也隨之減退；動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣、牛奶、馬鈴薯、紅糖中都含有大量的鋅元素；維生素A、維生素E可以延緩性早衰，防止陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少，而且能促進(jìn)精子生成，提高精子活力。在禽蛋、魚、蟹、韭菜、芹菜、南瓜、番茄中都含有維生素A，而在谷類、蛋黃、豆類、芝麻、花生、麥片中含有豐富的維生素E，含大量維生素C的蔬果類能積極維持性功能。另外，牡蠣、堅(jiān)果、菠菜等含有的鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)也都能增強(qiáng)性功能。 
    本書選取日?？傻玫氖吖巢?，介紹了包括主菜、主食、湯品、點(diǎn)心以及飲料等數(shù)十個(gè)食療配方并附有醫(yī)師的專業(yè)分析。希望通過飲食的內(nèi)在滋補(bǔ)，能讓每個(gè)人都更有活力，擁有“性”福人生。

書籍目錄

食材介紹 補(bǔ)腎益氣 大振雄風(fēng)  助性主菜  枸札雞蛋羹  當(dāng)歸燉羊肉  羊肝豆腐皮  茴香燒豬腰 滋補(bǔ)主食  冬葵米粥  羊腰餛飩 益精湯品  黃精燉鴿子  柏仁燉豬心  杜促燉豬腰  益氣點(diǎn)心  紅棗甘草糕  山藥蓮子糕 養(yǎng)性飲品  冰糖綠豆湯滋陰補(bǔ)血 遠(yuǎn)離性冷淡  助性主菜  蛤蜊燉鯽魚  松花豬肉  筍燒海參  合歡花蒸豬肝 滋補(bǔ)主食  糯米豆粥  四味補(bǔ)血粥  紅棗粥  地黃白蜜粥 益精湯品  紅棗燉羊心  養(yǎng)心三絲湯  蘋果甲魚湯  麻油腰子湯  沙參玉竹老鴨湯 益氣點(diǎn)心  荸薺魚卷 養(yǎng)性飲品  紅棗花生汁  黨參棗茶固精壯陽 克服性低能  助性主菜 滋補(bǔ)主食 益精湯品 益氣點(diǎn)心 養(yǎng)性飲品調(diào)和陰陽 預(yù)防性衰老  助性主菜 滋補(bǔ)主食 益精湯品 益氣點(diǎn)心 養(yǎng)性飲品助孕增欲 喜獲性“結(jié)果”   助性主菜 滋補(bǔ)主食 益精湯品 益氣點(diǎn)心 養(yǎng)性飲品

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