修腳.泡腳.按摩全集-中醫(yī)健身實用療法全解

內(nèi)容概要

人的足部被稱為人體的“第二心臟”。古代醫(yī)學(xué)典籍上有這樣的記載：“人之有腳。猶如樹之有根，樹枯根先竭。人老腳先衰?！彼裕_部的健康對人的健康長壽有著舉“足”輕重的作用。而腳部最關(guān)鍵的部位就是腳底，腳底對于穩(wěn)定身心活動發(fā)揮著極為重要的作用，它是與“美麗”和“健康”息息相關(guān)的人體基石。    本書給人體健康提供一個嶄新的視野，開拓了另一個新的健康領(lǐng)域，朝著社會流行的健康、美容的大輪而運轉(zhuǎn)。    本書讓每一個人自動參與足部健康的保養(yǎng)，積極具備自我保健的常識。擁有它、了解它、實現(xiàn)它，讓你在一條健康美滿的人生道路上喜氣洋洋。

書籍目錄

第一章 “足”夠健康，“身”才健康  1.足是身體的第二“心臟”  2.從足看健康  3.健康工程始于足下  4.足部反射區(qū)位置與器官的聯(lián)系  5.掌握足病的基本診斷方法    望    問    觸  6.足是人體的保健特區(qū)  7.將美麗進行到“底”第二章 泡好腳。方法各不同  1.泡腳原材料的性味和功效    補氣藥    補血藥    補陰藥    補陽藥    止咳化痰藥    消食理氣藥    清熱解毒藥    利水消腫藥    活血化瘀藥    芳香化濕藥  2.泡腳的輔助治療    足疾與針刺    足疾與貼藥    足病與艾灸    足痛與火熨    足腫與拔罐第三章 身體有疾病。泡腳除祛  1.祛除內(nèi)科疾病的泡腳術(shù)    神經(jīng)衰弱    慢性腎炎    慢性咽炎    感冒    頭痛    眩暈    咳嗽    哮喘    胃痛    打嗝    習(xí)慣性便秘    高血壓    失眼癥    自汗和盜汗    糖尿病    痛風(fēng)  2.祛除骨科病的泡腳術(shù)    慢性腰痛    坐骨神經(jīng)痛    頸椎病    肩周炎    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎    骨質(zhì)增生    骨折后關(guān)節(jié)僵硬  3.祛除五官科常見疾病的泡腳術(shù)    瞼腺炎    急性結(jié)膜炎    瞼緣炎    慢性咽炎    慢性鼻炎    復(fù)發(fā)性口瘡    牙痛  4.祛除兒科疾病的泡腳術(shù)    小兒發(fā)熱    小兒厭食癥    小兒疳積    小兒遺尿    小兒流涎  5.祛除婦科常見疾病的泡腳術(shù)    月經(jīng)不調(diào)    痛經(jīng)    經(jīng)前期緊張綜合征    白帶增多    盆腔炎    子宮脫垂    更年期綜合征    乳腺小葉增生    產(chǎn)后缺乳    不孕癥    性欲低下  6.祛除男科常見疾病的泡腳術(shù)    陽痿    性功能亢進    遺精    早泄    前列腺炎與增生第四章 修腳有技巧。技術(shù)需掌好  1.修腳之前先“利器”  2.練好修腳術(shù)的基本功  3.修葺美麗的腳趾甲  4.常見腳病的修腳術(shù)    嵌甲癥修整法    皸裂修整法    胼胝修整法    雞眼修整法    甲癬修整法  5.足部全息反射區(qū)的刮痧技術(shù)  6.修腳術(shù)中的意外事故處理    傷皮肉    燙傷    出血    血皰    暈刀    接觸性皮炎第五章 足療雖好，但有禁忌  1.足療禁忌    浴足十大禁忌    足底按摩七禁忌    足部刮痧的禁忌  2.不適宜足浴的人群  3.足部保養(yǎng)的九大誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　第一章 “足”夠健康，“身”才健康　　1.足是身體的第二“心臟”　　中醫(yī)素有“腿勤人長壽，腳健人身壯”的說法，認(rèn)為足部在人體健康中起著至關(guān)重要的作用。按照中醫(yī)理論，人體各組織器官的健康狀況，都可以在足部找到相應(yīng)的反射區(qū)，而且足部的每一個反射區(qū)都與其相同名的器官有相似的生物學(xué)特性，因此足部也被形象地稱為“人體第二心臟”。　　心臟之所以在人體健康中起著舉足輕重的作用，主要有兩個原因。一是由于心臟有強勁的壓力，是人體血液循環(huán)的關(guān)鍵性中樞；二是因為心臟所處人體的位置，恰是人體的重心，按照中國傳統(tǒng)“心頭一把火”的觀點，心臟是身體所有能量的來源。然而，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，足部在人體血液循環(huán)中的重要作用也逐漸被挖掘出來。　　血液循環(huán)擔(dān)負(fù)著輸送和排泄的任務(wù)。人體各器官組織所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從組織中運出二氧化碳等代謝所產(chǎn)生的廢物，以及經(jīng)由腎臟、肺臟和皮膚等排出體外的功能，都是通過血液循環(huán)完成的，可以說，血液循環(huán)是人體的能源管道?！　≡谏眢w位置上，雖然足部處于全身最低的位置，距離心臟較遠，但是運輸身體血液的各經(jīng)絡(luò)卻必經(jīng)這里。并且重要的是，由于心臟壓力至足部時已經(jīng)減小，血液流經(jīng)足部的速度最慢，再加上地心引力作用，靜脈血液中很多的“雜質(zhì)”，如酸性代謝產(chǎn)物、未被利用的鈣和其他金屬離子以及大分子有機物質(zhì)等，很容易沉積于足底。日積月累，足底處就會積存許多廢物。甚至是有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)刺激相關(guān)反射區(qū)，通過神經(jīng)反射造成對該相應(yīng)器官的惡性刺激，甚至導(dǎo)致該器官的功能異常?！　　?/pre>




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　　讓你擁有一雙美麗健康的腳，中醫(yī)保健新時代，開拓了另一個新的健康領(lǐng)域?！　⌒弈_可以促進血液循環(huán)、增強汗腺及皮脂腺排泄功能、內(nèi)臟功能以及免疫功能?！　“茨梢源龠M放松全身肌肉，消除體內(nèi)疲勞物質(zhì)，恢復(fù)體力，活躍經(jīng)氣，強壯身體，防止早衰?！　∨菽_可以調(diào)節(jié)血液黏稠度、改善睡眠、促進新陳代謝。使全身的血液循環(huán)得到改善。





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