每天笑一笑

前言

　　在漫漫人生路中，碰到失意不可怕，即使受挫也無需憂傷。只要我們心中的信念沒有萎縮，即使大雪紛飛，人生之旅也不會為之中斷?！　∑鋵?shí)，人生路上的所有的艱難險阻是上天對我們另一種形式的饋贈，坑坑洼洼也是對我們意志的磨煉和考驗(yàn)。落英在晚春凋零，來年又燦爛一片：黃葉在秋風(fēng)中飄蕩，春天又煥發(fā)出勃勃生機(jī)。這何嘗不是一種達(dá)觀，一種灑脫。一份人生的成熟，一份人情的練達(dá)?！　〉拇_，這個世界上沒有人比我們自己更值得我們?nèi)?，學(xué)會去愛自己，去感覺自己是重要、有價值而且是出色的吧！在漫漫人生路上，我們不要攜帶過多的行李。把那些沉重的憂傷、焦慮、緊張都扔掉吧，人生中最大的悲劇，就是有不少人喜歡給自己的人生旅程加上許多沉重的行李，因而造成無謂的痛苦?！　‘?dāng)我們感到憤怒、焦慮，想插嘴辯駁的時候，不妨先喝一口茶或雙手抱胸，然后面帶微笑。我們會發(fā)現(xiàn)，這些簡單的動作能幫助我們拿定大局。 尋找快樂，享受快樂，快樂是一種選擇，我們一再地選擇快樂，快樂就會逐漸成為我們心靈的一部分?！　∈前?！人生一世，草木一秋，能夠快快樂樂開開心心地過一生，相信這是每個人心中的一個夢。雨果說：比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈。人心浩瀚，可以容納許多東西，但如果我們的心靈總是被自私、貪婪、卑鄙、懶惰所籠罩，不論我們富甲天下或是位極至尊，也不可能求得快樂。但如果我們的心靈能不斷得到堅韌、頑強(qiáng)、刻苦、淳樸之泉的灌溉，不論我們一貧如洗或是地位卑微，也可以求得快樂?！　≡诙潭痰娜松弥校巳硕加兴?。有的人求子孫滿堂，即得滿足；有的人求福如東海，深感幸福；有的人求無上智慧，最是得意；有的人求萬事如意，甚為歡喜。如果就表面看來。他們所求各不相同，但涓涓細(xì)流，匯聚成海，歸根結(jié)底，他們所求的仍然是快樂?！　⌒撵`最柔弱也最細(xì)膩。如果你不懂得呵護(hù)自己的心靈，你就不可能求得快樂：而一旦你的心靈得到關(guān)愛，你就可獲得無上快樂。說到底，內(nèi)心的快樂才是永遠(yuǎn)?！　∥覀兩钤谝粋€需要競爭的時代，有競爭就會有失意，當(dāng)我們處在失意的狀態(tài)時，最重要的就是保持笑容，這是一個動作，更是一種心情，保持樂觀，持續(xù)快樂，人生得以完美！ 本書應(yīng)當(dāng)是一本心靈讀本，為我們提供一個輕松的閱讀環(huán)境的同時，會讓我們真正的感到生活的美好和快樂的真諦！

內(nèi)容概要

　　●笑一笑是一種成熟 艱難險阻是人生對你另一種形式的饋贈，坑坑洼洼也是結(jié)你意志 的磨煉和考驗(yàn)。落英在晚春凋零，來年又燦料一片、黃葉在秋風(fēng) 中飄蕩，春天又煥發(fā)出勃勃生機(jī)。這何嘗不是一種灑脫，一份人生的成熟，一份人情的練達(dá)。　　●笑一笑是一種給予 收獲與付出往往成正比，我們在品味別人給我們帶來的使利時也要想到時去給予。其實(shí)，給予別人快樂也是一各快樂。給予快樂，你就會收獲快樂，因?yàn)槟銥樽约簞?chuàng)造了快樂。生活是被快樂包圍著的，只要我們用心去品味，我們就會時時感受到快樂時光。　　●笑一笑是一種淡泊 正確地面對競爭，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己，掌握和諧之道，學(xué)會淡薄處世，你會發(fā)現(xiàn)超越競爭的更多快樂！　　●笑一笑是一種自信 悲觀的人，決定了消極的態(tài)度。樂觀的人，則決定了積極的態(tài)度。面對生活，悲觀的人總是看到失望，甚至是絕望：相反，樂觀的人卻總是在失望中找到最后的一線希望。 

書籍目錄

第一章 再苦也要笑一笑讓生命之舟輕快地劃行快樂是每一個人的權(quán)利有好的心情才會有好的未來年齡可以老，但是心卻不能老學(xué)會給自己一面心情的旗幟身在何處都要學(xué)會微笑建立一道寵辱不驚的精神防線有的時候，寂寞何嘗不是一種清福心靈需要一片寧靜的天空第二章 我就是生活的主角人活的就是自我有個性才能有成就做自己的主人比什么都重要任何時候都要學(xué)會平衡自己的心態(tài)坦然面對自己的人生境遇樂觀面對自己的前途接受最真實(shí)的自己善于以人為鏡用信心支撐自己的行動自信是心靈的減壓閥不要為小事而動怒學(xué)會正確地尋找機(jī)會第三章 我生來就是一名冠軍激發(fā)心靈潛能，做生命的舵手點(diǎn)燃心靈熱情的火焰我們的心靈需要一些忘我的精神一定要把握每一個具體的心靈目標(biāo)心有所想必有所成沙漠里也能找到星星自己的抉擇自己掌握把困難當(dāng)作人生的轉(zhuǎn)機(jī)學(xué)會給自己頒獎走好心靈的獨(dú)木橋破釜沉舟的勇氣不可或缺心靈也需要一個堅持的理由第四章 沒有人比你自己更值得愛真正地喜歡自己是生命的永叵主題自己是生命的重心人最重要的是要認(rèn)識自己給自己一個準(zhǔn)確的定位你就是一只翱翔天空的鷹一個人的思想決定他的為人面對真實(shí)的自我了解自己的長處不要迷失自己只有自己才能解放自己學(xué)會接納自己第五章 打開心窗，承接天空的蔚藍(lán)掙脫心靈的枷鎖打破心中的瓶頸清掃心靈的垃圾放飛心靈的風(fēng)箏給心情放個假快麒實(shí)是如此簡單讓心靈過一種簡單的生活做個心靈快樂的自由人不妨笑看人生的輸贏得失生活就是學(xué)會選擇和放棄打開心窗，天空一片蔚藍(lán)操縱好自己情緒的“轉(zhuǎn)換器”第六章 給心靈一個合適的包袱用希望來消除內(nèi)心的不安善于積蓄于生活的低谷在失敗的河流中勇敢地泅渡尋找忙中偷閑的那份內(nèi)心愉悅背負(fù)合適的壓力小心誘惑成為心靈的陷阱時不時地抬頭看看天家是心靈永恒的歌謠聰明最是糊涂人勇敢地背負(fù)起人生的背簍相信生活的每一天都充滿了奇跡心態(tài)真的可以決定一切真正的光明，是在人的心中第七章 因?yàn)槟憧鞓罚晕铱鞓泛团笥褌兿嗉s走在快樂的大道上讓理解搭起一座舒心橋讓生命中充滿愛心擁有一顆感恩的心予人快樂就是予己快樂幫助別人就是幫助自己把愛灑向萬物為感情開個“賬戶”真正的朋友幫助別人等于幫助自己從容才能盡快到達(dá)彼岸在情感上做一個給予的大富翁第八章 別為小事煩惱不要讓瑣事牽絆自己生命中的許多東西是不可以強(qiáng)求的學(xué)會順其自然生活本身就是不公平的生活需要有張有弛學(xué)會適應(yīng)與改變第九章 用微笑面對逆境在逆境中學(xué)會微笑保持平和的心態(tài)凡事要往好處想學(xué)會笑對生活用笑聲解除憂愁在挫折中選擇開朗與快樂保持一顆平常的心彩紅總現(xiàn)風(fēng)雨后可以改變的只有我們的看法第十章 把幽默溶虧生活幽默是去除煩惱的良藥幽默在關(guān)鍵的時刻讓你快樂起來幽默是情緒的閃光幽默來自純潔的心靈讓自己開放一些有時不妨像個孩子進(jìn)行趣味性思考幽默在生活中是通俗的第十一章 如果錯過了太陽，那就迎接月亮吧往事難追，后悔無益挫折中，一定要忘卻煩惱轉(zhuǎn)移自己的注意力人可以記憶，而不必回憶放棄并不代表丟棄不要被欲望的陰霾長期籠罩今天的放棄是為了明天的得到停止抱怨和牢騷接受并適應(yīng)不能改變的事實(shí)你仍然有最寶貴的東西第十二章 生活在愛的世界里有心事就說出來不能對愛人失去耐心愛，體現(xiàn)在行動上寬容是善待婚姻的最好方式患難見真情家庭生活也需要甜言蜜語不要讓事業(yè)和家庭相沖突幸福的婚姻需要雙方共同維護(hù)第十三章 不爭是最高的境界競爭是必然存在的面對競爭如何自我調(diào)節(jié)不要過分計較職位初入社會最重要的原則如何化解競爭帶來的壓力懂得知足狹隘是對自己的折磨第十四章 解開無名的心結(jié)不要讓悲觀占據(jù)你的心靈讓生活中的每一天都充滿希望開啟生命的原始動力幸福不是寫在臉上的我們可以磨煉自己的性格沒有什么比微笑更能打動人事情沒有我們想像的那么糟不要和自己過不去在逆境中更能全面認(rèn)識自己天無絕人之路感謝上天賜予我們生命第十五章 掌握節(jié)奏，張弛有度心理按摩是除卻困擾的良方以飽滿的精神狀態(tài)過好每一天在生活細(xì)節(jié)中調(diào)節(jié)心理健康正確面對生活應(yīng)激別讓私人危機(jī)干擾工作如何面對厭職情緒怎樣擺脫空虛告別工作低潮不要忽視“情緒污染”保持一種活力讀書是一種好方法不妨學(xué)會與人為善第十六章 停止發(fā)怒，控制情緒摒棄負(fù)面情緒平衡自己的心理給自己一點(diǎn)心理補(bǔ)償及時發(fā)泄一下別用別人的錯誤來懲罰自己學(xué)會生氣避免不必要的沖動學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

章節(jié)摘錄

　　讓生命之舟輕快地劃行 在歷史上每個重要文化中，明智的男人和女人都發(fā)現(xiàn)，快樂的奧妙不在于得到更多，而在于要求更少。20世紀(jì)90年代似乎在向人們顯示，它是變革的黃金時機(jī)，在90年代，你可以自由放棄那些不能使你感到幸福的東西。把80年代的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)與一個簡單但優(yōu)雅的90年代的生活方式融合在一起——和21世紀(jì)相結(jié)合。因此，要使自己的生活更加簡單而幸福，就好好利用時代運(yùn)動，簡化、再簡化。同時，別忘了享受。　　需要簡化你的生活，要做的第一件事就是清除所有不再用的東西。比如說搬到一個較小的房子里，簡化飲食習(xí)慣，鞏固投資，賣掉壞了的東西。反思購物習(xí)慣，并且大幅度減少對商品和服務(wù)的需求。一步一步地，一你將逐步實(shí)現(xiàn)大部分想法。　　第二件事是，把自己從各種承諾、人際關(guān)系和義務(wù)中解脫出來，因?yàn)檫@些事情使我們沒時間做真正想做的事。我們決定不再做那些我們覺得應(yīng)該做而且一直在做的事。 第三件事是，我們要讓自己的生活與我們想與環(huán)境和諧生活的愿望保持一致?！　“职謫柵畠海?ldquo;你快樂嗎？”女兒答：“快樂。” 爸爸讓女兒試著舉例，女兒說：“比如現(xiàn)在呀。”當(dāng)時他正陪女兒一起登上樓頂，仰看天上的星星。這只是一件平常的小事，我們差不多每個人小時候都有類似的經(jīng)歷，都有這樣的無數(shù)快樂時刻?！　“职肿屌畠涸倥e例，女兒說比如媽媽愛用茶葉水洗枕頭，每每睡覺時都有淡淡的茶葉香味。還有媽媽在剛刷完油漆的屋子里放些菠蘿，風(fēng)兒一吹整個屋子就充滿了芳香的菠蘿味了?！　∵@些本是生活中極其平常的小事，誰也無心去在意這些，可我們卻難得有這樣的快樂體味，只能到遙遠(yuǎn)的童年去尋找這樣的感動?！　∵@段故事是收音機(jī)曾經(jīng)播出的，聽完之后，總是讓人萌生了一種感動。生活中原來時時刻刻充滿了快樂，這快樂來自于生活的細(xì)枝末節(jié)，只要用心去品味，快樂同樣有色香味，同樣可觀可聞亦可吃可品?！　∮羞@樣一個故事：一個欲離婚的女子厭煩了現(xiàn)有的瑣屑生活，但她一直對其外祖母的快樂和諧生活充滿好奇。有一天她終于忍不住打開了外祖母的日記，原來里面記錄著外公為她洗了多少衣服，吻過她多少次，洗過多少次腳……相信任何人讀到此處都會吃驚，原來生活中的瑣屑小事便是快樂的源泉?！　∩钍怯梢患默嵥橹逻B綴而成的，在這根線上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都點(diǎn)綴著快樂的紐扣。細(xì)品著細(xì)瑣的每一點(diǎn)每一滴，你都會覺得生活更加豐富多彩。　　品味生活要多想些美好之處。因?yàn)樯町吘共皇侵挥絮r花，時時充滿陽光。我們要想成功地走出郁悶和哀愁，就要多思考生活中美好的一面，從中品味幸福。比如下班了，妻子做好的可口的飯菜，這就是一種快樂，不要因?yàn)樗龝r常埋怨而自悔自惱，也不要因?yàn)樗男男鬲M隘而自怨自艾。　　再如，生病了，同事都拿著禮物來看望你，應(yīng)該感到他們對你的關(guān)心，而不能過多考慮他們是否懷有其他目的?！　∫坏嗡榭梢哉找娞柕墓廨x。品味生活的快樂是從小處著眼'不要因?yàn)槭虑樾《雎粤藙e人對你的關(guān)愛。你上班遲到了，同事幫你打掃了地板，擦干凈了桌子；下雨了，有人將傘伸到你上面的領(lǐng)空與你共享。所有這些都是生活的一部分，都值得我們深深地懷戀，讓我們感動?！　】鞓肥敲恳粋€人的權(quán)利 有首古詩寫道：“但愿此心春長在，須知世上苦人多。”現(xiàn)實(shí)中真的是有許多人感到自己活得很辛苦，生活中沒有一點(diǎn)樂趣。正因?yàn)槭廊诵闹袩o“春”，所以才無快樂可言。其實(shí)人生是快樂的，只不過快樂深藏于心，不容易為人所發(fā)現(xiàn)而已?！　s啟期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路過，就問他為何這等快樂？ 榮啟期回答道：“天生萬物，惟人為貴，我得為人，何不樂也？” 正如榮啟期所說，生而為人即是一種快樂，快樂是人生的主題。只要我們用心去體會，以飽滿的熱情對待生活，就能快樂度過每一天。　　許多人抱怨生活太清苦，許多人到外界去尋求快樂。而對身邊的美景熟視無睹，其實(shí)只要用心生活，身邊就有感動你的美景?！　≡诖禾?，特別是早春，從春來發(fā)幾枝的柳樹上，從重新披上綠裝的大地上，從水光瀲滟的湖面上，從鳥雀嘰喳的瓦房屋頂，從身邊女人和孩子們的身上，你隨處都能感受到風(fēng)景的存在，讓心靈享受美的熏陶。只要用心，你也能體會到蘇軾《惠崇春江晚景》“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時”的美景。　　在夏天，你可以去體會萬物在驕陽下傲然挺立的颯爽英姿。如果是晴空萬里，你可以去河邊體會“水光瀲滟晴方好”的詩意；如果是雨天，你則可以去感受“山色空漾雨亦奇”的意境?！　∏锾焓且粋€收獲的季節(jié)，更是好景連連，正如蘇軾《贈劉景文》所說：“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時”?？粗豪飹鞚M果實(shí)的梨樹，你能不開心？聞著空氣中彌漫著的果實(shí)的芳香，你能不開心？就是看看滿街的落葉，也會帶給你無窮的遐想，你也沒有不開心的理由?！　《炜偸墙o人一種肅殺寂靜的感覺，似乎給人一種壓抑的感覺，其實(shí)不然，冬天也有冬天的美麗。比如去看雪去體會陳毅元帥詩中那種“大雪壓青松，青松挺且直”的詩意，不也是很美，很讓人振奮嗎？即使去看那光禿禿的樹，在凜冽的西風(fēng)的肅殺中沉著堅持的樣子，也讓人感受到力量和希望。享受著這一切，你能說冬天不美嗎？ 只要你愿意，只要你有心，你隨時都可以感到愉快，你可以在陣雨中歌唱，使音樂充滿你的心靈，你可以在烈日中獨(dú)行，讓陽光灑滿你的心靈，你可以在風(fēng)中散步，讓風(fēng)兒吹散你心中的不快，你可以……總之，只要你愿意，快樂隨時都會陪伴著你?！　∪松怯淇斓?，世界上之所以有那么多人感覺不到愉快，不過是因?yàn)樗麄冏约旱挠廾梁颓优常贿^是他們沒有用心去對待生活，你要相信，只要盡你所能，用心去體會去表現(xiàn)，你可以快樂度過每一天?！　∮泻玫男那椴艜泻玫奈磥?湯姆已經(jīng)結(jié)婚18年多了，在這段時間里，從早上起來，到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑，或?qū)λf上幾句話。湯姆覺得自己是百老匯心情最差的人。 后來，在湯姆參加的繼續(xù)教育培訓(xùn)班中，他被要求準(zhǔn)備以微笑的經(jīng)驗(yàn)發(fā)表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。 現(xiàn)在，湯姆要去上班的時候，他記住要讓自己的心情好起來，他就會強(qiáng)迫自己改變過去的形象，顯得心情很好的樣子對大樓的電梯管理員微笑著，說一聲“早安”；他以微笑跟大樓門口的警衛(wèi)打招呼；他也對地鐵的檢票小姐微笑；當(dāng)他站在交易所時，他甚至對那些以前從沒有見過自己微笑的人微笑?！　泛芸炀桶l(fā)現(xiàn)，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的心情，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一面聽著他們的牢騷，一面微笑著，于是問題就容易解決了。湯姆發(fā)現(xiàn)微笑帶給自己更多的收入，每天都帶來更多的鈔票，而且自己的心情感覺越來越愉快，每一天都讓人很快樂，生活充滿了幸福感?！　犯硪晃唤?jīng)紀(jì)人合用一間辦公室，對方的職員之一是個很討人喜歡的年輕人。湯姆告訴那位年輕人最近自己在心情方面的體會和收獲，并聲稱自己很為所得到的結(jié)果而高興。那位年輕人承認(rèn)說：“當(dāng)我最初跟您共用辦公室的時候，我認(rèn)為您是一個非常悶悶不樂的，心情總是很糟糕的人。直到最近，我才改變看法：當(dāng)您微笑的時候，充滿了慈祥。” 是的，我們的心情會改變我們的形象，有了好的心情，我們就會多一點(diǎn)笑容，而我們的笑容就是我們好意的信使。我們的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都看到皺眉頭、愁容滿面、視若無睹的人來說。我們的笑容就像穿過烏云的太陽；尤其對那些受到上司、客戶、老師、父母或子女的壓力的人，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，也就是世界是有歡樂的。而同時，因?yàn)槲覀兊母冻?，因?yàn)槲覀兊暮眯那闉槲覀冓A得了事業(yè)、尊重、友誼、愛情，甚至于我們的未來。　　……

編輯推薦

　　我們生活在一個需要競爭的時代，有競爭就會有失意，當(dāng)我們處在失意的狀態(tài)時，最重要的就是保持笑容，這是一個動作，更是一種心情，保持樂觀，持續(xù)快樂，人生得以完美！ 本書應(yīng)當(dāng)是一本心靈讀本，為我們提供一個輕松的閱讀環(huán)境的同時，會讓我們真正的感到生活的美好和快樂的真諦！

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