好好活著 珍愛自己

前言

人的一生到底在追求什么？怎樣才能好好活著？有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能捕到這么美味的魚恭維了一番，又問要多少時間才能收獲這么多？墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就捕到了。美國人再問，你為什么不待久一點，好多捕一些魚？墨西哥漁夫覺得不以為然：“這些魚已經足夠我一家人生活所需了！”美國人又問：“那么你一天剩下那么多時間都在干什么？”墨西哥漁夫解釋：“我呀？我每天睡到自然醒，出海捕幾條魚，回來后跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子里喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充實而又忙碌呢！”美國人不以為然，幫他出主意說：“我是美國哈佛大學的企業(yè)管理學碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去捕魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，再買更多漁船，然后擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，然后自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。你可以離開這個小漁村.搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最后到紐約。在那里經營你不斷擴充的企業(yè)?！蹦鞲鐫O夫問：“這要花多少時間呢？”

內容概要

　　人生是立體的雕塑，不是平面的彩圖。只有如意，沒有失意，人生也就蒼白。戰(zhàn)勝失意就是為了如意，要如意就必須沖破失意的樊籬?！　⌒腋Ｊ腔钪睦碛桑钪切腋５脑搭^，兩者不容分割。站在人生這一大課題面前，唯有珍愛自己，珍視現在，珍惜擁有，才能獲得更多的幸福，才能擁有更為豐富的人生?！　∪说囊簧y免有浮沉，不會永遠旭日東升，也不會永遠痛苦潦倒。人生沉浮交替，對人是一種磨練。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。請以積極、熱情、率真的態(tài)度，樂觀進取，執(zhí)著前行！

作者簡介

龐字，國家二級心理咨詢師、經絡催眠師，北京浩瀚之心咨詢中心高級心理咨詢師，歷奇訓練總培訓師，中國紅十字會心靈陽光工程簽約講師。擅長心理減壓與情緒管理、青少年心理健康教育、老年期心理問題和團隊精神培養(yǎng)。

書籍目錄

第一章 挫折是收獲的源泉勇敢地面對人生的困難喪失是成長和收獲的源泉正視人生必要的喪失不怕人老，就怕心老面對失業(yè)，要學會舍棄和轉彎親人逝去，我們要繼續(xù)前行天下沒有不散的宴席勇敢地承認自己的錯誤苦難會使人生更加輝煌我們是自己心態(tài)的主宰有時，失去是一種美麗學著接受失去人類永遠在得失之間人生如同接力賽學會“遺忘”第二章 善待自己，幸福一生把握好今天，才有美好的明天敞開心靈的門窗一定要學會克制沖動善待他人等于善待自己良好的生活態(tài)度令人身心愉快金無足赤，人無完人養(yǎng)成良好的生活習慣做自己喜歡做的事多為別人做好事善待自己的身體保持一份好心情把壞情緒扔到腦后去生活永遠是百味的想開一點，學會灑脫樂觀一點，凡事往好的方向想第三章 給心靈洗個澡幽默是一種不可或缺的輕松劑讓心靈沐浴在陽光中每天給自己一個希望沒有人可以偷走你的夢想別自找煩惱生活對每個人都是公平的在工作中獲得快樂無需與別人攀比杜絕消極情緒走進我們的生活寬容別人，升華自我知足是一種智慧讓心靈感受陽光驅除“心磨”，改善心情活著是一種心情心中要有希望保持一份好心情把煩惱寫在紙上給予比接受更令人快樂憂慮是成功的絆腳石第四章 學會拿起，敢于放下學會拿起，敢于放下學會放棄，生活會更容易看得開，放得下不要讓愛成為生活的枷鎖魚和熊掌不可兼得該分手時就分手付出比索取快樂保持一顆執(zhí)著之心選擇多的時候要懂得知足學會放長線釣大魚陽光總在風雨之后走出屬于自己的成功之路把仇恨從心中抹去近朱者赤，近墨者黑挫折是人生的原色不要太苛求完美學會選擇，懂得放棄第五章 用心去感受生活幸福無所不在痛苦源自人的“智慧”樂觀豁達，胸懷坦蕩快樂的秘密就藏在我們的心中遺憾為我們帶來希望學會愛別人，學會給別人機會人生的坎坷是必然的雨過了，總會天晴走出自卑的陰影正確對待金錢幸福是一種自我感覺做情緒的主人把快樂帶回工作中不要祈求太多從抑郁中走出來放飛心靈的自由第六章 珍惜每一天的進步，珍視每一份收獲鎖定人生目標做好點點滴滴的小事每天進步一點點專注于一個目標不給自己留退路滴水石穿，非一時之功在平凡中尋找你的快樂態(tài)度決定高度勤勞是幸福的動力享受工作中無窮的樂趣忍受失敗的折磨機會是成功的種子認識自己，決定自己的價值第七章 在人生的舞臺上演好自己的角色創(chuàng)造自我的小花園學會選擇幸福世界上最大的敵人是自己走自己愿意走的路，就不算白走自知，是人生的第一步你是世上獨一無二的做真實的自己學會與自己對話做自己愿意做的事演好自己的角色命運在自己手中生命原本就有時序的點燃你的熱情打敗心理上的敵人提升自己，改變自己

章節(jié)摘錄

第一章 挫折是收獲的源泉勇敢地面對人生的困難老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的壽命可達70歲。但是如果想要活那么久，它就必須在40歲時做出困難卻重要的抉擇。當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，不能夠牢牢地抓住獵物；它的喙變得又長又彎，幾乎能碰到它的胸膛；它的翅膀也會變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使它在飛翔的時候十分吃力。在這個時候，它只有兩種選擇：等死，或者經過一個十分痛苦的過程來蛻變和更新，以便繼續(xù)活下去。這是一個漫長的過程：它需要經過150天的漫長錘煉，而且必須很努力地飛到山頂，在懸崖的頂端筑巢，然后停留在那里不能飛翔。首先，它要做的是用它的喙不斷地擊打巖石，直到舊喙完全脫落，然后經過一個漫長的過程，靜靜地等候新的喙長出來。之后，還要經歷更為痛苦的過程：用新長出的喙把舊指甲一根一根地拔出來，當新的指甲長出來后，它們再把舊的羽毛一根一根地拔掉，等待5個月后長出新的羽毛。這時候，老鷹才能重新開始飛翔，從此可以再過30年的歲月！對于老鷹來說，這無疑是一段痛苦的經歷，但正是因為不愿在安逸中死去，正是對30年新生歲月的向往，正是對脫胎換骨后得以重新翱翔于天際的憧憬，燃起了它心中的勇氣和決心。要想延長自己的生命，獲得重生的機會，它選擇了經受幾個月的痛苦，我們不得不為老鷹的這種勇于改變自己的勇氣所折服。

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《好好活著:珍愛自己》由地震出版社出版。

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