全國(guó)青少年奧運(yùn)項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練大綱4

內(nèi)容概要

　　《全國(guó)青少年奧運(yùn)項(xiàng)目教學(xué)訓(xùn)練大綱4》主要介紹了青少年帆船帆板教學(xué)訓(xùn)練大綱、帆船帆板發(fā)展趨勢(shì)、世界帆船帆板運(yùn)動(dòng)格局、帆船帆板的新變化及特點(diǎn)、比賽器材的變化、比賽規(guī)則的變化、訓(xùn)練大綱的指導(dǎo)思想等內(nèi)容。專項(xiàng)化訓(xùn)練原則是在一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則的基礎(chǔ)上，針對(duì)高級(jí)運(yùn)動(dòng)員深化訓(xùn)練階段的實(shí)際情況而提出的。它除了十分肯定一般訓(xùn)練的意義外，更強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練的重要作用。在此，一般訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中采用多種多樣的身體練習(xí)及訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善身體形態(tài)，掌握一些非專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和理論知識(shí)，改善一般心理品質(zhì)，其目的是為專項(xiàng)訓(xùn)練創(chuàng)造條件，為創(chuàng)造專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)打好諸方面的基礎(chǔ)。專項(xiàng)訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的動(dòng)作或以在解剖學(xué)、生物力學(xué)、生理能量供能特點(diǎn)進(jìn)行與專項(xiàng)相似的練習(xí)，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)、理論知識(shí)，以及改善專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的心理品質(zhì)。

書籍目錄

第二十八部分 青少年帆船帆板教學(xué)訓(xùn)練大綱  第一章  帆船帆板發(fā)展趨勢(shì)      第一節(jié)  世界帆船帆板運(yùn)動(dòng)格局      第二節(jié)  帆船帆板的新變化及特點(diǎn)        一、比賽器材的變化        二、比賽規(guī)則的變化      第三節(jié)  訓(xùn)練大綱的指導(dǎo)思想    第二章  各年齡組劃分（初級(jí)、中級(jí)）及各階段的任務(wù)與要求    第一節(jié)  基礎(chǔ)訓(xùn)練階段        一、任務(wù)        二、要求    第二節(jié)  專項(xiàng)訓(xùn)練階段        一、任務(wù)        二、要求    第三章  帆船帆板比賽的特點(diǎn)與項(xiàng)目素質(zhì)需要      第一節(jié)  帆船、帆板比賽的項(xiàng)目特點(diǎn)        一、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)帆船帆板項(xiàng)目介紹        二、帆船比賽對(duì)自然條件的要求        三、帆船競(jìng)賽場(chǎng)地      四、帆船競(jìng)賽航線        五、競(jìng)賽模式      六、記分系統(tǒng)      七、帆船比賽的陸上設(shè)施要求        八、帆船、帆板競(jìng)賽      九、帆板比賽特點(diǎn)      第二節(jié)  帆船、帆板比賽的素質(zhì)需要        一、對(duì)力量及力量耐力要求        二、帆板比賽對(duì)選手身體素質(zhì)的需要        三、帆板運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練    第四章  各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負(fù)荷安排      第一節(jié)  基本訓(xùn)練原則        一、主動(dòng)參與原則        二、全面訓(xùn)練原則        三、專項(xiàng)化訓(xùn)練原則        四、區(qū)別對(duì)待原則        五、多樣性原則        六、循序漸進(jìn)原則        七、系統(tǒng)訓(xùn)練原則      第二節(jié)  訓(xùn)練周期        一、訓(xùn)練周期的基本結(jié)構(gòu)        二、訓(xùn)練周期的基本類型      第三節(jié)  訓(xùn)練負(fù)荷        一、大周期負(fù)荷安排        二、小周期負(fù)荷安排      第四節(jié)  訓(xùn)練階段一一訓(xùn)練負(fù)荷的波浪形原則      第五節(jié)  周期訓(xùn)練計(jì)劃      第六節(jié)  階段訓(xùn)練計(jì)劃      第七節(jié)  課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃      第八節(jié)  年度訓(xùn)練計(jì)劃        一、年度計(jì)劃的制訂      二、多年訓(xùn)練計(jì)劃        三、確定訓(xùn)練目標(biāo)      四、制定系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃        五、貫徹計(jì)劃      六、訓(xùn)練計(jì)劃監(jiān)控和反饋        七、訓(xùn)練計(jì)劃示例        八、如何使用訓(xùn)練計(jì)劃      第九節(jié)  身體訓(xùn)練方法的介紹        一、身體素質(zhì)主要特征        二、身體訓(xùn)練方法示例    第五章  各年齡段技術(shù)規(guī)格      第一節(jié)  帆板各航段技術(shù)方法要求及練習(xí)        一、直線操作技術(shù)要求        二、轉(zhuǎn)向操作技術(shù)要求      第二節(jié)  專項(xiàng)訓(xùn)練階段技術(shù)要求        一、直線操作技術(shù)要求        二、轉(zhuǎn)向操作技術(shù)要求        三、起航站位技術(shù)要求      第三節(jié)  帆船各航段技術(shù)方法要求及練習(xí)        一、起航技術(shù)操作方法及練習(xí)        二、迎風(fēng)直線駛操作技術(shù)和練習(xí)        三、橫風(fēng)、順風(fēng)段直線駛操作和練習(xí)        四、繞標(biāo)技術(shù)及練習(xí)        五、繞標(biāo)技術(shù)操作方法及練習(xí)    第六章  各年齡組運(yùn)動(dòng)員考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)      第一節(jié)  測(cè)試評(píng)價(jià)指標(biāo)    第二節(jié)  指標(biāo)的作用和意義        一、形態(tài)類指標(biāo)      二、機(jī)能類指標(biāo)      三、素質(zhì)類指標(biāo)      四、心理類指標(biāo)      五、技術(shù)類指標(biāo)      六；戰(zhàn)術(shù)類指標(biāo)    第三節(jié)  評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)使用說明      第四節(jié)  測(cè)試細(xì)則    第七章  各年齡段競(jìng)賽安排與要求    第八章  帆船帆板器材介紹      第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)帆船的分類        一、穩(wěn)向板艇（Centerboard boat）      二、多體型艇（Muhihull）      三、龍骨型艇（keelboat）、游艇（Yacht）      四、帆板（Windsurfing）      五、遙控帆船（Radio—controlled sailing）    第二節(jié)  奧運(yùn)帆船的項(xiàng)目設(shè)置和簡(jiǎn)介        一、穩(wěn)向板型        二、多體船        三、龍骨型艇      四、帆板      第三節(jié)  帆船器材的存放、保養(yǎng)與維修      第四節(jié)  帆船器材的丈量        一、丈量的起源      二、丈量的意義和目的        三、丈量的分類第二十九部分 青少年自行車教學(xué)訓(xùn)練大綱第三十部分 青少年摔跤教學(xué)訓(xùn)練大綱第三十一部分 青少年短道速滑教學(xué)訓(xùn)練大綱第三十二部分 青少年現(xiàn)代五項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練大綱第三十三部分 青少年鐵人三項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練大綱第三十四部分 青少年網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練大綱

章節(jié)摘錄

　　第四章　各訓(xùn)練階段訓(xùn)練負(fù)荷安排　　第一節(jié)　基本訓(xùn)練原則　　基本訓(xùn)練方法有其自身的原則，這些原則基于科學(xué)研究，而這些研究為系統(tǒng)地科學(xué)化訓(xùn)練提供了行為指南。并成為一種普遍的訓(xùn)練原則?！　》\(yùn)動(dòng)青少年訓(xùn)練原則是隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展而逐漸建立起來的，并隨著人們對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程客觀規(guī)律認(rèn)識(shí)的廣度和深度而逐步形成的專門體系。這一體系集中反映著訓(xùn)練過程中的客觀規(guī)律，而訓(xùn)練原則正是這種客觀規(guī)律在訓(xùn)練過程中的反映，它是教練員、運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中不斷總結(jié)的一套成功經(jīng)驗(yàn)。帆船運(yùn)動(dòng)青少年訓(xùn)練必須遵循以下原則?！　∫弧⒅鲃?dòng)參與原則　　主動(dòng)參與原則是指選手在從事某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，發(fā)自內(nèi)心地喜愛這個(gè)項(xiàng)目，并通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的過程。無(wú)論是興趣愛好的吸引，還是動(dòng)機(jī)激勵(lì)的作用，選手是以積極主動(dòng)參與的精神投入在這一運(yùn)動(dòng)中來。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本是通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高參與者的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，人體各項(xiàng)技能的掌握與提高都是建立在人體對(duì)這一技能的反復(fù)刺激，通過條件反射建立的動(dòng)力定型?！　。ㄒ唬┲鲃?dòng)參與訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)　　主動(dòng)參與是來源于個(gè)人興趣愛好和通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的過程。這一原則的突出特點(diǎn)就是其參與的主動(dòng)性。無(wú)論是興趣愛好還是實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)都是選手發(fā)自內(nèi)心地對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的渴求，對(duì)盡快提高技術(shù)水平的渴望。對(duì)于競(jìng)技訓(xùn)練這一需要參與者作出巨大努力和付出、但最后結(jié)果又充滿不確定性的事業(yè)來說，只有激發(fā)了強(qiáng)烈的成功動(dòng)機(jī)，才能吸引更多有才能的青少年自覺主動(dòng)地獻(xiàn)身于訓(xùn)練與比賽之中。　　競(jìng)技訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷的激勵(lì)選手的主動(dòng)參與動(dòng)機(jī)。高水平競(jìng)技訓(xùn)練要求參與者多年堅(jiān)持系統(tǒng)的刻苦訓(xùn)練，承受巨大的心理負(fù)荷和生理負(fù)荷。因此，就需要從運(yùn)動(dòng)選手自身和外部不斷地激勵(lì)選手保持良好的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，始終對(duì)訓(xùn)練的前景充滿信心，不斷地感受階段性成就的喜悅，并繼續(xù)樹立新的訓(xùn)練目標(biāo)，一步步走向競(jìng)技生涯的高峰?！　。ǘ┴瀼刂鲃?dòng)參與訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)　　主動(dòng)參與原則在訓(xùn)練學(xué)上的最大特點(diǎn)，就是由“要我練”到“我要練”的根本轉(zhuǎn)變。　　將被動(dòng)的推助式訓(xùn)練模式轉(zhuǎn)變成主動(dòng)的企盼提高式訓(xùn)練模式。通過最大限度地激發(fā)選手的機(jī)體各器官系統(tǒng)的積極參與達(dá)到提高訓(xùn)練效果的目的?！　≈鲃?dòng)參與性原則是指在帆船運(yùn)動(dòng)青少年訓(xùn)練當(dāng)中，從不斷地激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的角度組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。該項(xiàng)原則是從一般教學(xué)和體育教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的一項(xiàng)原則。它是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，要促使運(yùn)動(dòng)員深刻認(rèn)識(shí)參加的目的，主動(dòng)、自覺、積極地進(jìn)行訓(xùn)練，獨(dú)立思考，創(chuàng)造性的完成訓(xùn)練任務(wù)。自覺、主動(dòng)是對(duì)認(rèn)識(shí)、思想上的要求，積極性參與是對(duì)行動(dòng)、實(shí)踐上的要求。兩者的關(guān)系為主動(dòng)是積極參與的前提，積極參與是主動(dòng)的外在表現(xiàn)。積極參與行動(dòng)的程度取決于認(rèn)識(shí)上的自覺性和認(rèn)識(shí)水平的高低。要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員深刻認(rèn)識(shí)參與訓(xùn)練的目的，提高其參與訓(xùn)練的自覺性，激發(fā)其行動(dòng)的主動(dòng)性，調(diào)動(dòng)其刻苦訓(xùn)練的積極性，以便能動(dòng)性的、創(chuàng)造性的取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?！　∽裱@一原則可以啟發(fā)青少年帆船運(yùn)動(dòng)員更高更好地訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力、創(chuàng)造能力和自我調(diào)控能力，促使運(yùn)動(dòng)員以最大的動(dòng)力，高質(zhì)量、高效率地完成訓(xùn)練任務(wù)?！　《?、全面訓(xùn)練原則　　全面訓(xùn)練原則是根據(jù)未來專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的需要，選用多種多樣的身體訓(xùn)練方法和手段，對(duì)選手進(jìn)行全面訓(xùn)練，增進(jìn)健康，提高身體各器官系統(tǒng)的功能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，改進(jìn)體型，掌握一些非專業(yè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和理論知識(shí)，為進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)打好多方面的基礎(chǔ)。　?。ㄒ唬┤嬗?xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)　　全面訓(xùn)練原則是帆板運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。全面訓(xùn)練學(xué)原則的依據(jù)就是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練內(nèi)容的全面性和機(jī)能提高的均衡性。全面訓(xùn)練原則是相對(duì)的，不是絕對(duì)的，在執(zhí)行全面訓(xùn)練原則的過程中也要因人而異，因條件而異，絕不能籠統(tǒng)模糊地一刀切，應(yīng)該側(cè)重運(yùn)動(dòng)員比較薄弱的環(huán)節(jié)加以提高，以適用機(jī)體機(jī)能的全面均衡性。也應(yīng)該根據(jù)少年兒童發(fā)育規(guī)律的具體特點(diǎn)及時(shí)抓住不同素質(zhì)的最佳提高期進(jìn)行突出訓(xùn)練，如平衡能力和靈敏能力的訓(xùn)練就應(yīng)該安排在早期的全面身體訓(xùn)練之中進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐怀鲇?xùn)練等?！　。ǘ┤嬗?xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)　　全面訓(xùn)練原則在青少年初級(jí)訓(xùn)練中運(yùn)用的比重較大。它能遵循青少年的成長(zhǎng)特點(diǎn)和生理發(fā)育特點(diǎn)，運(yùn)用小負(fù)荷、多次數(shù)的身體練習(xí)方法進(jìn)行初級(jí)訓(xùn)練，能有效地使身體各器官功能全面均衡的得到發(fā)展的訓(xùn)練原則。要求在青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練中，重點(diǎn)對(duì)選手的協(xié)調(diào)性和靈敏性進(jìn)行練習(xí)并及時(shí)得以提高，杜絕過早的轉(zhuǎn)入專項(xiàng)訓(xùn)練。全面身體訓(xùn)練就是基礎(chǔ)訓(xùn)練，基礎(chǔ)越扎實(shí)將來才有可能發(fā)展得更好更高，切忌急功近利和拔苗助長(zhǎng)。在專業(yè)訓(xùn)練過程的恢復(fù)階段，全面訓(xùn)練原則和方法也是最有效地恢復(fù)選手身體機(jī)能的手段?！　∪嬗?xùn)練原則是指在青少年帆船運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，根據(jù)青少年全面發(fā)展的原則，從各個(gè)方面組織訓(xùn)練全面挖掘運(yùn)動(dòng)員潛能的訓(xùn)練原則。在訓(xùn)練中，根據(jù)當(dāng)今競(jìng)技運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的特點(diǎn)，高水平運(yùn)動(dòng)員要求全面發(fā)展，全面不斷地提高自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，只有從各個(gè)方面進(jìn)行全面的訓(xùn)練，才能保證運(yùn)動(dòng)員打好堅(jiān)實(shí)而全面的基礎(chǔ)，為以后更高更深的全面深造和挑戰(zhàn)世界水平做好準(zhǔn)備，以便最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員將來的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。貫徹這一原則可以使運(yùn)動(dòng)員更好地創(chuàng)造出優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，可以使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮到極至，成長(zhǎng)為完美之物，能夠在身體、技術(shù)、技能、生理、心理、智力、水感、風(fēng)感等方面都取得相當(dāng)高的發(fā)展，尤其是在青少年帆船運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中更應(yīng)該如此，從小就要貫徹此思想，養(yǎng)成全面發(fā)展、全面訓(xùn)練、全面開花的思想意識(shí)，以便為國(guó)家培養(yǎng)出更具潛力的有用之才。　　三、專項(xiàng)化訓(xùn)練原則　　專項(xiàng)化訓(xùn)練是指采用專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的動(dòng)作，以及與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所必須的身體功能、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)和理論，以及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的心理品質(zhì)，以保證專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的不斷提高?！　。ㄒ唬ｍ?xiàng)化原則的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)　　專項(xiàng)化訓(xùn)練原則是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的本質(zhì)和目的，是提高專項(xiàng)體能和技能的唯一途徑。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目的是提高選手的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，而并非是為提高體質(zhì)而進(jìn)行的一般健身鍛煉。而任何專項(xiàng)技術(shù)的提高都與這一專項(xiàng)體能和技能的提高密切相關(guān)。因此，進(jìn)行早期專項(xiàng)化訓(xùn)練是提高選手運(yùn)動(dòng)技能的最佳途徑?！　。ǘｍ?xiàng)化原則的訓(xùn)練要點(diǎn)　　成功的專項(xiàng)化訓(xùn)練必定是在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上獲取的，專項(xiàng)化訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的、獲取優(yōu)異成績(jī)的唯一途徑。專項(xiàng)化訓(xùn)練的安排也是相對(duì)的，也應(yīng)根據(jù)選手的不同情況和不同的訓(xùn)練目標(biāo)采取不同的專項(xiàng)訓(xùn)練安排，如對(duì)青少年早期帆板專項(xiàng)訓(xùn)練首先應(yīng)該著重發(fā)展平衡能力，培養(yǎng)“帆力感”和“速度感”，其次是操作技術(shù)的規(guī)范化和其他專項(xiàng)能力的提高，最后是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的運(yùn)用?！　∵\(yùn)用早期專項(xiàng)化訓(xùn)練除要把握好訓(xùn)練內(nèi)容的安排之外，訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度的把握也十分重要。一定要嚴(yán)格控制訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度的運(yùn)用，堅(jiān)決杜絕在青少年專項(xiàng)訓(xùn)練中使用大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，反對(duì)頻繁使用大訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。因?yàn)榍嗌倌甑男纳砩形赐耆l(fā)育成熟，無(wú)法承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的訓(xùn)練安排，即便是運(yùn)用大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷和大強(qiáng)度的訓(xùn)練也因其身體承受能力和接受能力的限制而無(wú)法達(dá)到滿意的訓(xùn)練效果。因此我們建議在早期專項(xiàng)化訓(xùn)練中多采用小負(fù)荷，多次數(shù)，密度小，強(qiáng)度中的訓(xùn)練方法得以進(jìn)行?！　ｍ?xiàng)化訓(xùn)練原則是指不斷深化專項(xiàng)內(nèi)容的組織訓(xùn)練過程。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在一般訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，逐步深化并合理安排專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段及時(shí)間等因素的比例，以便最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)?！　ｍ?xiàng)化訓(xùn)練原則是在一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則的基礎(chǔ)上，針對(duì)高級(jí)運(yùn)動(dòng)員深化訓(xùn)練階段的實(shí)際情況而提出的。它除了十分肯定一般訓(xùn)練的意義外，更強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練的重要作用。在此，一般訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中采用多種多樣的身體練習(xí)及訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善身體形態(tài)，掌握一些非專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和理論知識(shí)，改善一般心理品質(zhì)，其目的是為專項(xiàng)訓(xùn)練創(chuàng)造條件，為創(chuàng)造專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)打好諸方面的基礎(chǔ)。專項(xiàng)訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的動(dòng)作或以在解剖學(xué)、生物力學(xué)、生理能量供能特點(diǎn)進(jìn)行與專項(xiàng)相似的練習(xí)，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)、理論知識(shí)，以及改善專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的心理品質(zhì)。

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