拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練

內(nèi)容概要

本書主要內(nèi)容為拳擊的訓(xùn)練方法以及提高拳擊技術(shù)和體力所必需的綜合訓(xùn)練手段。本書不僅可以提導(dǎo)拳擊專業(yè)人士的訓(xùn)練，也作為拳擊愛好者日常訓(xùn)練的參考書。
    本書內(nèi)容有兩大特點(diǎn)。一是通過“派生練習(xí)法”，使拳擊愛好者在練習(xí)某一種單項(xiàng)技術(shù)的同時(shí)，盡可能多地練習(xí)與之相關(guān)的其他技術(shù)，使練習(xí)者能夠加深對(duì)動(dòng)作的理解，以盡快達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作的目的；二是書中通過介紹各種手靶帶拳擊手套的攻防練習(xí)實(shí)例，使讀者能夠更安全、輕松地掌握拳擊技術(shù)。
    需要注意的是，在參閱本書進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)身體的狀況，掌握訓(xùn)練的時(shí)間。在第次訓(xùn)練中可安排2-3輪的練習(xí)，每一輪的練習(xí)時(shí)間可以控制在90分鐘左右。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練 PDF格式下載

---