怎樣打壁球

內(nèi)容概要

壁球，是一項新的運動項目，起源于美國。目前壁球運動在美國非常普及，全國約有3000個壁球館，從青少年到中老年，從事這項運動的人約有1000多萬。    如今，我國的一些高檔賓館或娛樂中心也陸續(xù)開設了壁球場地。隨著人們生活水平逐漸提高，壁球，作為一項很有鍛煉價值的健身運動，逐漸被國人所認識。    由于此項運動在我國是剛剛興趣，會打壁球的人還不多。為了滿足許多人投身于這項趣味性極強、鍛煉價值很高的壁球運動的需要，我社特出版《怎樣打壁球》這本書。它告訴人們壁球運動的一般情況，如何擊球，怎樣接、發(fā)球，單打如何進行，雙打用什么戰(zhàn)術，壁球運動的主要規(guī)則，以及要想提高壁球運動的技術水平，應該如何進行身體基本素質(zhì)的訓練，等等。

書籍目錄

第一章  壁球運動簡介  第一節(jié)  壁球運動發(fā)展的歷史與現(xiàn)狀  第二節(jié)  壁球運動的場地與器材  第三節(jié)  壁球的比賽方式  第四節(jié)  壁球運動的益處及運動傷害的預防第二章  擊球技術  第一節(jié)  握拍方法  基本姿勢  基本位置  第二節(jié)  正反手基本擊球技術  第三節(jié)  進攻性擊球技術  第四節(jié)  防御性擊球技術第三章  接、發(fā)球技術  第一節(jié)  發(fā)球技術  第二節(jié)  接發(fā)球技術  第三節(jié)  發(fā)球與接發(fā)球練習方法第四章  單打比賽的戰(zhàn)術  第一節(jié)  發(fā)球戰(zhàn)術  第二節(jié)  接發(fā)球戰(zhàn)術  第三節(jié)  對打戰(zhàn)術  第四節(jié)  對付不同打法運動員的策略第五章  對打比賽的戰(zhàn)術  第一節(jié)  站位分工  第二節(jié)  雙打發(fā)球戰(zhàn)術  第三節(jié)  雙打接發(fā)球戰(zhàn)術  第四節(jié)  雙打?qū)Υ驊?zhàn)術第六章  壁球比賽主要規(guī)則  第一節(jié)  比賽  第二節(jié)  場地與用具  第三節(jié)  裁判  第四節(jié)  比賽規(guī)則第七章  壁球運動的身體訓練  第一節(jié)  速度訓練及練習方法  第二節(jié)  力量訓練及練習方法  6

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