改變，從心開始

出版時間：2009-11 出版社：云南人民出版社作者：羅伊·馬丁納頁數(shù)：285 譯者：胡因夢
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前言

看過我的傳記《死亡與童女之舞》的讀者，可能對其中第十六章所描述的信息醫(yī)學的診療過程仍有些印象。那是1997年11月中旬，我經(jīng)由某位友人的介紹，結(jié)識了臺灣生物能醫(yī)學的先驅(qū)崔玖大夫，并通過她的花精治療，揭露了自己潛意識中的深層業(yè)力信息，以及生理和情緒層面各種巨細靡遺的癥狀。這一門既古老又尖端的科學，完全推翻了我過去對醫(yī)學的刻板印象——種奠基在牛頓主義之上的唯物科學；它在心身之外開了一扇通往心靈的窗扉，并融合了中醫(yī)體系的經(jīng)絡(luò)氣脈之說，而完整地涵蓋了身、心、靈以及能量的次元。這項嶄新的發(fā)現(xiàn)激起了我高度的好奇，便自然以期待的心情去經(jīng)驗為期四周的花精療程。12月6日回診時，崔玖大夫用穴診儀為我測出了當天需要的花精是向日葵。我在嘴里滴了五滴向日葵花精，20分鐘后便清楚地意識到體內(nèi)七個脈輪的能量完全平靜了下來；那種情況如同老僧人定，卻無須借助打坐。雖然是借外力而達到的祥和效果，但是從研究的角度來看，畢竟是個值得探索的奇妙現(xiàn)象。當天晚上11點左右，我準備和衣入睡時，身上的經(jīng)絡(luò)突然起了變化。按照瑜伽系統(tǒng)的說法，人體的經(jīng)絡(luò)大約有七萬二千條，甚至有人以更夸張的統(tǒng)計方式，聲稱人體總共有七億零二千條經(jīng)絡(luò)?？傊?，那天晚上我所有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的次原子能量突然同時振動了起來。我意識到自己接通了一個巨大的能源，身體的溫度升高到大汗直流的地步。我這個虛寒體質(zhì)的人從來沒流過這么多汗，眼前發(fā)生的這個詭異現(xiàn)象實在太令我震撼了。我懷著狐疑的心情從床上坐了起來，將汗擦干凈之后，仍舊回到右側(cè)臥的姿勢，準備以不執(zhí)著的精神讓自己安然入眠。沒想到睡了沒多久，意識仍然非常清醒之際，我突然毫無預(yù)警，也完全無法控制地進入了一團高速旋轉(zhuǎn)的渦流中。我的眼睛當時是緊閉的，但是閉著的雙眼竟然也能清楚地看到自己的身體、自己的被子，不由自主地卷進了這個速度極快的渦狀能量中。(其實我的身體完全沒有移動，因為這是在內(nèi)心發(fā)生的事。)更詭異的是，接下來我竟然看到幾年前相繼過世的父母，懸立在我的上方，用心電感應(yīng)的方式和我交流。這段經(jīng)歷的細節(jié)在此不予贅述，有興趣的讀者不妨參閱我的繁體字版?zhèn)饔?。多年以來一直企圖以理性方式避免特異經(jīng)驗的我，徹頭徹尾地被那個事件震懾住了。我心里清楚促成那次另類意識狀態(tài)(altered state)的因素，起碼一大半是來自花精的振動頻率，但是其中的機轉(zhuǎn)原理我并不清楚，因此在第三次回診時我立刻向崔玖大夫提出了我對那個經(jīng)驗的質(zhì)疑。崔大夫臉上的表情完全是一副理所當然的模樣，她說她十多年來的另類醫(yī)學治療過程中，曾經(jīng)因服用花精而轉(zhuǎn)入內(nèi)在宇宙的渦旋能量(universal VOI"tex energy)的求診者，其實有好幾個。她同時告訴我說，如果有機會、有因緣的話，不妨跟她所使用的《花精處方全集》的作者羅伊?馬丁納博士談一談，也許會更清楚這門奇妙醫(yī)學的深奧原理。1998年6月15日，崔玖大夫邀請羅伊-馬丁納博士來臺灣作一場小型演講，我通知了幾位友人一起參與這次的研討會。從崔玖大夫的口中我得知馬丁納博士過去是一位正統(tǒng)主流西醫(yī)，但是才華橫溢的他并沒有被這個受限的醫(yī)療體系束縛，而朝著另類醫(yī)學的領(lǐng)域發(fā)展，更通過禪定進一步地開發(fā)了精神潛能。他以自動書記的方式快速地寫下了花精治療處方，卻花了好幾個月的時間將那六個小時內(nèi)快速記錄下來的文字，整理成一本厚厚的處方全集。眼前的羅伊和崔大夫傳送給我的印象截然不同。他是一位來自牙買加的混血兒，皮膚呈深棕色，身體相當健康，年齡和我一樣大，看起來卻像個三十多歲的人，很穩(wěn)重。當他開始以深入淺出、幽默十足的方式講解意識的三個層次時，我逐漸觀察到眼前這名講演者竟然連一個字的失誤都沒有。他的身心所展現(xiàn)出來的均衡感，是我此生所見到的極致典范。我心里想著：怎么可能會有這么平衡而找不到漏洞的人，就算是最高明的演員也辦不到？演講結(jié)束之后，在場的友人紛紛表示與會的人數(shù)太少，實在太可惜了，因為人們很難得聽到如此平易近人而又深刻的解析。接下來的兩天，崔大夫號召了一些朋友陪伴著羅伊和他的荷蘭女友特里西婭，一同到花蓮太魯閣游玩。在飛往花蓮的途中，我剛好坐在羅伊旁邊的位置，于是我趁這個機會向他請教花精治療和脈輪之間的關(guān)系，以及那次的另類意識狀態(tài)背后的原理。羅伊告訴我說，花精一滴到嘴里，可以在短短十幾分鐘內(nèi)達到平衡脈輪的效果，他認為我當時全身產(chǎn)生量子共振，其實是接通了高層意識(higher self)的一次殊勝的經(jīng)驗，但很可惜那次的高峰經(jīng)驗沒能延續(xù)成平原經(jīng)驗，他很惋惜地對我說，不過語氣是淡然而理性的，顯示出他對自己的高層意識經(jīng)驗也是以不執(zhí)著的態(tài)度來處理的。接下來的一天里發(fā)生了一件奇特的事。晚餐過后我先離席，留下羅伊和特里西婭一干人繼續(xù)用餐。我剛剛推開玻璃門準備乘電梯時，羅伊從我身后拉住了我的手臂。他說這次能見到我，對他而言可以說是一次重要的治療經(jīng)驗，因為他在二十幾歲時曾經(jīng)交往過一位中國女友，那個女孩離開他時曾深深傷了他的心，多年來那個傷口還沒有完全復(fù)原，而我的體形、發(fā)型、相貌和動作，和那個女孩幾乎是一個模子里塑出來的?？吹狡谖业牡谝谎鬯麕缀蹉蹲×?，但是很快就意識到自己完全沒有負面情緒，這顯示出那個業(yè)力信息已經(jīng)消解，他再次感謝我?guī)Ыo他觀照自己的機會，并且從這個經(jīng)驗印證了“同步智性”(見本書最后一章)的神奇安排。從此以后我們就變成了心靈修持上的道友。他離開臺灣后我們繼續(xù)通電話、通信，幾個月后我更進一步前往意大利撒丁島，參加他和迪帕克?喬普拉以及佩姬?迪倫(本書內(nèi)文中提到了這兩位世界知名的治療者)所舉辦的情緒平衡研習營。在研習營中，我親自經(jīng)驗了這幾位治療者發(fā)展出來的情緒平衡方法，其中也包括本書所描述的技巧，以及走炭火來克服恐懼的原始治療途徑。我起先試圖以各種理由推掉走炭火的試煉。我告訴羅伊，研習營結(jié)束之后我回臺灣還有許多演講活動，如果燒傷了腳，那所有活動都得開天窗。但是羅伊堅持要我嘗試一次。他打趣地說：“你在過去世里搞不好是個曾經(jīng)被燒死的女巫，最好利用這次機會解決掉你對火的恐懼。”當時我的指導(dǎo)員是一位來自荷蘭的有氧舞蹈老師，一位非常熱情而真誠的紅發(fā)女郎，她為了減低我的恐懼，決定陪伴我一同過火，結(jié)果因為分了心而她燒傷了腳底，我卻毫發(fā)未傷。此事令我十分內(nèi)疚，但也印證了以平衡無懼的情緒過火，確實是不會受傷的。當時參與研習營的學員中有一位意大利籍女性按摩師，她略帶脫線的中性人格立即吸引了我的注意，后來我們也成了好友。她告訴我，羅伊所采用的情緒平衡技巧她已經(jīng)沿用了多年，而與會的人士也都是數(shù)次回營的老學員了。她覺得這個方法確實管用，但是必須結(jié)合佛家覺察自我的智慧，才不會流于一種機械化的治療技巧或自我合理化傾向，這也是我深有同感的一點。同時還要提醒讀者，在自我肯定和自我接納的療程中，一定要佐以真誠而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞見，自我接納和自我肯定將變成最大的逃遁，而“現(xiàn)實是我們制造出來的”新時代觀點，也會流于超個人心理學家肯?威爾伯所說的自我膨脹和靈性自戀主義，這也是讀者必須深切關(guān)注的靈修議題。翻譯羅伊的這本書，令我產(chǎn)生了深刻的觸動，他真的是一位對大眾心理及人性有精微洞察的醫(yī)者，但愿每一位讀者都能在閱讀的過程中獲得治療，把障蔽住愛的情緒業(yè)力轉(zhuǎn)化成喜悅與光明。

內(nèi)容概要

羅伊·馬丁納是另類醫(yī)學專家，是真正懂得身心平衡的實修者。本書從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質(zhì)之間的連結(jié)點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。

作者簡介

羅伊·馬丁納，1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒克大學醫(yī)學博士，此后他的研究從主流西醫(yī)轉(zhuǎn)向自然醫(yī)學領(lǐng)域，他以另類醫(yī)療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執(zhí)業(yè)，且在荷蘭和德國設(shè)立馬丁納學院，教導(dǎo)身心靈健康的預(yù)防醫(yī)學，已撰寫了28本關(guān)于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養(yǎng)方面的著作。目前他定居于佛羅里達州，但多數(shù)時間旅居世界各地授課。

書籍目錄

譯者序　奇妙的信息醫(yī)學
推薦序　活力醫(yī)學新觀念
引言　情緒平衡：航行于意識的三個層次
第一部　情緒：行動中的能量
　未解決的情緒：自由基能量
　誘因：內(nèi)心世界的反映
　自我排拒與自我接納：管理內(nèi)心的亂流
　業(yè)報與情緒：一個銅析的兩面
　殺人套索：情緒阻礙了痊愈
　細胞記憶：業(yè)力信息的無限閘口
　覺察是一種矛盾
第二部　實際的情緒平衡技巧
　情緒平衡的基本工具：統(tǒng)合與釋放
　脈輪：通往意識的七個閘口
　情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個路障
　寬恕治療：釋放傷痛
　情緒療愈公式：讓治療自然展開
　同步智性：吸引未來

章節(jié)摘錄

插圖

編輯推薦

《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力?！　×_伊·馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續(xù)練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納并協(xié)調(diào)你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順，開始吸引不同類型的人，并創(chuàng)造新的人生情境?！　∥覀儽旧硪獮閯?chuàng)造內(nèi)在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造出內(nèi)在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記?。耗阍谧约荷砩贤顿Y越多，得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”只有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鐘時間，持續(xù)練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕松更平衡，并且開始吸引不同類型的人和新的情境。

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計149條)

本書從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質(zhì)之間的連結(jié)點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。
情緒管理，修心的書看了很多，自己基本獲得平衡，對這方面的知識鑒賞水平也相應(yīng)提高了。在于作者從哪個角度打動讀者，獲得共鳴。如果論述平平，那么在浩如煙海的此類作品中，終將淪為平庸，希望與書中所述一樣“情緒平衡技巧是管理情緒最有效的治療方法之一，也是最簡單的方法之一”。希望能使更多人脫離煩惱，掌控自我，提升能力。
正在閱讀這本書，很受益，也在積極應(yīng)用到生活當中。幸福是一種選擇，情緒平衡是一種能力，這是本書的要闡釋的觀點。書中有很多關(guān)于平衡情緒的方法，可是我們長久以來形成的思維模式非常固著。所以本書的書名是《改變，從心開始》，因為改變自己是最難的一件事。我深受情緒困擾，所以愿意改變，大力推薦這本書給所有愿意從心開始改變的愛書的朋友！
剛收到這本書，還沒有仔細開始閱讀，質(zhì)量還不錯。。城市喧囂，讓我們變得越來越浮躁，有時間就多看看一下這些能靜心的書籍吧，不管是提升還是什么，至少可以覺得，時間沒有白白浪費掉，借用書中的一句話，幸?？鞓肥且环N選擇，情緒平衡是一種能力。
當下的中國，迷信缺失后，回歸理性；理性迷失，回歸神性。這本書，便是對人的身、心的疏導(dǎo)管情緒，做了深刻的剖析。情緒平衡，心智方能提升。
而對神性研究最透徹的印度，一直有所建樹的中國，在這方面已經(jīng)遠遠落后于美國。自己的文化居然不孕育自己的果，很奇怪的現(xiàn)象?？赡苓€是文化中專制成分重的果吧。
學會調(diào)節(jié)情緒，是每個人成長的必修課。非常喜歡書封皮的設(shè)計，學習情緒平衡方法，做更快樂的與幸福的人！
非常好，深度，學會情緒平衡的方法，不僅是情緒，是健康，是成功人生。
這是一本關(guān)于心靈修養(yǎng)的書，也是一本平衡情緒的書，對這方面感興趣的讀者強烈推薦這本書。
介紹了很多具體的情緒平衡的方法，可以在以后的生活中不斷的練習。
這本很棒，情緒不是要控制或壓抑的，學會方法去平衡最重要，有種茅塞頓開之感！很棒
幸?？鞓肥且环N選擇，情緒平衡時一種能力
需要慢慢研究，學會情緒平衡的方法
學會情緒平衡的方法，每個人都很有必要！
改變，從心開始：學會情緒平衡的
學會情緒平衡的方法，真的很不錯
是教人學會平衡自己情緒的書，內(nèi)容科學作者并不偏頗
還沒讀。看書的紙質(zhì)，覺得很有感覺！封面也很好看。希望這本書可以幫到自己，讓自己學會平衡情緒。
靈修之前，學會平衡情緒，也是看清我內(nèi)心感受與想法的一條路。
情緒平衡和控制的一本書，從內(nèi)容到文字都非常棒，非常有可讀性和參考性，值得慢慢品味和閱讀！
很不錯的書，平衡情緒的好書
很喜歡。對于平衡情緒很有用
學習平衡情緒。。。要好好看
情緒療愈的神奇能量醫(yī)學
非常玄妙，從另類醫(yī)學解決情緒問題
非常好的一本書。購買至今已閱讀三遍了。每次都有不同的收獲。對于想了解情緒，提高自我覺察，做情緒療愈的人很有幫助。推薦購買。
情緒管理的好方法，現(xiàn)在正在持續(xù)進行自愈，贊
對于健康，已經(jīng)不僅僅是不去醫(yī)院這么簡單了，由情緒，固定的思維模式引發(fā)的不適甚至疾病必須通過情緒的療愈才是根本
很不錯，非常實用，雖然書開始的內(nèi)容讓人有點讀的懵(外國人的語言邏輯和國人還是不太一樣)，但是書的后半部分有很多很好的療愈情緒的方法，很實用
這是一本情緒療愈很好的實踐方法書，相比長篇大論空洞的理論，特別好。
非常喜歡的一本書，先讀的電子書，之后決定一定要擁有一本紙質(zhì)書，作為枕邊書經(jīng)常拿來看看，認真拜讀之后覺得對自己的情緒，生活有很大助益，心靈成長必不可少的好導(dǎo)師
如果你問我喜歡這本書嗎？我給你回答應(yīng)該是答非所問，我不是喜歡這本書，而是敬愛感激這本書。讀完一遍后，我就想著再讀一遍理解得再透一點。我依照里面的方法來進行情緒治療，效果是很明顯的。某晚，當我正在練習鋼琴，一種釋然突然涌出，眼淚就流了下來。為了我執(zhí)著某種情緒，我兩年不開心，那一刻我放下了。
我覺得這本書就像一個心理醫(yī)生，在身邊安撫你的情緒。值得推薦！有一種神奇的力量
一直想買的書，實用的能量治療情緒方法，內(nèi)容有佛教和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的影子，
原來情緒對健康的影響是那么大，看了這本書，更加了解自己，了解情緒。非常棒的一本書。
這本書教會了我很多，在情緒控制與發(fā)泄方面我學會了很多。
從各種角度闡述情緒、靈性等，感覺還是有些玄妙，值得一讀
詳細的寫了關(guān)于如何管理和應(yīng)對情緒的方法很喜歡
好書，非常值得一看的書。很適合都市人群來看，無論對情緒還是身體都有你想不到的好處···
我一直以為我看不見這種靈修類的書，可當真的靜下心看進去，懂得用科學來調(diào)節(jié)情緒，真的釋然很多
是學會調(diào)節(jié)情緒的一本書，剛收到，以后好好看看，物流態(tài)度很好！
幾個月大量的情緒管理書籍的閱讀，真是獲益良多。
全書主要告訴我們?nèi)绾纹綇?fù)自己的情緒。其實那些方法，我依舊沒有使用，比如按壓自己的穴位，告訴自己應(yīng)該怎樣怎樣，對于我來說有點復(fù)雜，不易操作
看了這書，學會調(diào)節(jié)自己的負面情緒。
焦慮、急躁，怎么才能平復(fù)自己的情緒管理自己的情緒，是一門要學的功課
情緒影響到生活，希望能突破自己的
如果你有受原生家庭影響的某些你想擺脫的不好習慣，或者想平復(fù)自身的情緒，建議買來看看，已經(jīng)推薦好朋友買了一本
很喜歡,本人控制不了情緒,波動太大,看看有好處
最近在研究有關(guān)情緒的書，所以買了不少，這是其中一本，還沒來得及看，先屯著！
調(diào)節(jié)情緒的很好教材，非常值得一看
還沒有看。不過大家都說很好，那可能真的很好吧。我一直都想找一本關(guān)于如何控制自己情緒的書，但愿他能滿足我這個要求。
現(xiàn)代人缺的就是情緒的控制和調(diào)整，對自己很有好處
一直比較煩躁，心情不評定，真要學習情緒的控制
應(yīng)該不錯，希望能有助于控制情緒……
重新學習調(diào)整情緒
情緒真的對我們有至關(guān)重要的影響，大到以至于我們自己都無法去預(yù)估。
情緒調(diào)節(jié)必備書
平衡的狀態(tài)很好，但是有點難。
剛看完導(dǎo)讀就被吸引住了，開始以為只是單純的引導(dǎo)心靈，沒想到還是跟人類最為神秘的精神或者說是靈魂領(lǐng)域相關(guān)的書籍，對此類話題甚是感興趣，準備好好看看，說不定能也能體會到一些神秘之處，但是這本書不會像是類似法論功之類的讀物讓人欲罷不能，非要親身嘗試吧？
這本書從一開始看，比較贊同能量最小阻力原則，但在看到輪回轉(zhuǎn)世時曾一度看不下去，最后還是忍著看完了，我覺得總體不錯，經(jīng)過練習后感覺身體活力增添了不少，連感冒基本沒吃藥就好了，但是書中有些內(nèi)容不太贊同，但是可以選擇性來學習
挺好的。第一次接觸這樣的另類醫(yī)學，感覺挺奇妙的。
受益匪淺，大開眼界，能比較深入的了解自我，身體，能量的運作方式
有幸認識了胡因夢老師，這本書是她真心推薦的書。剛拿到手里，要找時間看！
改變真的是從心開始，只有內(nèi)在改變外在才會改變
當今的社會風氣，污濁心靈，學會冷靜，放松心情，從心開始。
一本難得的療愈書，經(jīng)過推薦，已經(jīng)很多人買去看了，很喜歡這本書
醫(yī)學心理學靈修一體，擴充了視野，只讀了一部分，我想會帶給我更多收獲的
這本書很好,屬于心理學范疇,很適合現(xiàn)代人心浮氣燥迷失方向時來修心,需要靜下心來讀,讓我們不管在什么境遇下,都要有一個好的心態(tài),隨著心態(tài)的改變,一切都會改變.確實如此
買了很多本送人，每一次都有感激的心聲回饋過來。感恩胡老師翻譯了如此正能量的書籍。
在網(wǎng)站上看見很多人推薦此書，可以給心靈好好上一課！
心態(tài)變了，一切都會變得很美好。自己是個急脾氣，老公一直很包容，但有時候還是覺得不好意思，所以決定改變自己，因為最近工作太忙，只看了一點，希望對自己有所幫助
近期，看了很多對心理調(diào)節(jié)有幫助的書，他們都在渲染一種思想就是活在當下，以前的經(jīng)驗不能成為我們?nèi)松慕O腳石，而未來也不能成為我們?nèi)松钠琳?。還把書推薦給朋友，希望他也能有所領(lǐng)悟。
改變是人一生不變的主題,每一天其實都是我們改變的開始,很喜歡書中提到的觀點,是一本值得一看的好書,關(guān)鍵是能不能應(yīng)用到自己的生活當中
胡因夢，美女到才女還不錯稍顯生澀
書不錯，關(guān)于心靈成長的。
過去的事情是沒法改變的，痛也好，恨也罷，接納它并放下它，不再心懷不甘和怨恨。不要去抱怨命運，但也不要聽天由命，而是以積極的心態(tài)去面對人生。活在當下，過好每一天的每時每刻。
胡因夢，我的偶像，她翻譯的書很好
學會改變從心開始。
看了這本書，你會對你身體，對你的心有了不一樣的視野。
非常優(yōu)惠，質(zhì)量很好。這本書屬于內(nèi)容有些深度的，需要靜下心才能真正讀懂。
胡因夢的推薦，希望自己也能有所收獲
認識這本書是在去云南旅游的途中，在紅塔山上的煙草博物館里參觀，里面還有一個小小的閱讀室，供來人小憩，閱讀，在那么多書里就找到了這本，翻看了幾頁就喜歡上了，不過因為是在游玩，沒時間看太久，當時用手機拍下封面，回來就買了，拿到書真的狠開心，可以仔細閱讀它了
啟迪心靈的書，熱讀中、、、、、、
是公司同事推薦的，一部讓人學會淡定的書
改變，真的是需要學會的技能。這書很好。
剛開始看，感覺是相當不錯的一本書，適合心靈浮躁的時候看
我已經(jīng)看了3分之1 咯這本書比較難懂的要仔細推敲理解才能明白 ~~~~(>_<)~~~~ 靜靜地看吧里面很多概念我們平常很少接觸咯要接受書里的說法并學以致用還需要很長時間哦
看了內(nèi)心確實有平靜許多，人生浮浮沉沉，需要不斷地修煉自己
很棒，非常的實用，這本書的方法，還有思想都是很有幫助，不像一些書說的很籠統(tǒng) 很千篇一律！
好好修正一下自己的心靈。
開啟心靈之門，謝謝！
精華心靈，很有收獲，希望能有更多好書！
喜歡，心靈的保養(yǎng)品
真的是不錯，多看這些書，多給自己正能量!
與一般的大道理的靈修書不同，這本書上面有些內(nèi)心和，身體的，不錯~
能夠真正幫助到你的一本書！
昨天拿到書，馬上成為枕邊書，看了一點，對快樂有了進一步的認知，斗膽只看了開篇一點就定論此乃一本好書。
改變，從心開始，確實如此，這是對我有幫助的一本好書之一。
是本很好的書，已經(jīng)看了三遍，書中講的方法可以幫助人們找回內(nèi)心寧靜。
還沒開始讀呢，應(yīng)該很不錯的。對個人成長很有幫助，正在讀這本，借別人的，自己干脆又買一本，這種書，常讀常新的。
心平，調(diào)節(jié)身心，很實用。

改變，從心開始

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