細(xì)節(jié)決定女人健康

內(nèi)容概要

在人潮洶涌的大街上，突然出現(xiàn)一個女人，她身材適中，有一頭漂亮的長發(fā)，白皙的皮膚水靈靈的，幾乎吹彈得破，一雙美目閃閃發(fā)亮，微笑時露出的牙齒潔白整齊。所有人的目光都被她吸引了，不僅是男性，就算是同性，也忍不住要多看幾眼，甚至在心里暗暗羨慕，希望自己也能變成那樣的美女。    回到家中照鏡子時，很多女人就會開始挑剔自己，臉上有小痘痘啦、膚色不夠白啦、頭發(fā)沒有光澤、牙齒黃、雙目無神啦等等，有的心里還埋藏著一些難以啟齒的秘密，比如便秘或口臭。    其實(shí)，就算是那些永遠(yuǎn)以漂亮面孔示人的明星們，也不可能對自己百分之百地滿意，為了美麗，她們付出的努力和代價不是常人能夠了解的。    相信一些身材偏胖的女人都有過這樣的經(jīng)歷，為了達(dá)到自己心目中的理想體重，她們嘗試了各種方法，但最后總是一次次地失望，更可怕的是，她們付出的代價是健康。    中國人一向有句俗話“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，其實(shí)，身體上表現(xiàn)出的每一種跡象，都顯示了你的健康狀況。    聰明的女人懂得要追求看不見的東西，事實(shí)上，所有表現(xiàn)出來的情況多半都和飲食有關(guān)，只要你稍微注意一下自己的飲食，多了解_些健康知識，不管是肥胖的問題，還是皮膚、牙齒等各方面的問題，都可以統(tǒng)統(tǒng)解決?！? 而現(xiàn)在，就有這樣一本書，書中詳細(xì)介紹了女人們關(guān)心的所有問題，并提供了簡單快速的解決方法，不管你是想擁有健康，還是想擁有美麗，只要按照書中的方法去做，一定會取得可喜的效果。

書籍目錄

一、淺談健康　1.什么是健康　2.什么是亞健康　3.不可忽視的女性健康　4.健康從身邊的每一個小事做起　5.女人一生的健康時間表二、讓生活動起來　1.運(yùn)動多一點(diǎn)，美麗多一點(diǎn)　2.運(yùn)動對于女性的重要性　3.快步走使你健康美麗　4.日常生活巧運(yùn)動　5.有氧運(yùn)動是健康的關(guān)鍵　6.健身運(yùn)動告別亞健康狀態(tài)　7.辦公室簡易健身　8.踮腳也能健身　9.跳繩運(yùn)動鍛煉全身　10.慢運(yùn)動促健康三、生活中需要注意的細(xì)節(jié)四、女性的健康食物五、生活小細(xì)節(jié)六、如何當(dāng)好辦公室里的白領(lǐng)佳人

編輯推薦

《細(xì)節(jié)決定女人健康》詳細(xì)介紹了女人們關(guān)心的所有問題，并提供了簡單快速的解決方法，不管你是想擁有健康，還是想擁有美麗，只要按照書中的方法去做，一定會取得可喜的效果。

圖書封面

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