相約健康社區(qū)行巡講精粹

內(nèi)容概要

　　《健康從“心”做起（第3版）》是中央文明辦、衛(wèi)生部主辦的“相約健康社區(qū)巡講精粹”系列叢書之一。全書以健康的生活方式為主題，內(nèi)容包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、平衡心理等群眾關(guān)心的話題和必備的知識(shí)。全書語(yǔ)言之精辟、耐人回味；言詞之通俗，使人永記。融合權(quán)威性、科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性和實(shí)用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫(yī)學(xué)科普?qǐng)D書之精品。

作者簡(jiǎn)介

胡大一，北京大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，醫(yī)療技術(shù)職稱為主任醫(yī)師，享受政府特殊津貼。1970年畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部）醫(yī)療系，1985-1987年在美國(guó)紐約州立大學(xué)和芝加哥伊利諾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研修。前任同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部心血管內(nèi)科學(xué)系主任，北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管病研究所所長(zhǎng)、心內(nèi)科主任，首都醫(yī)科大學(xué)心臟病學(xué)系前任主任、心血管病研究所所長(zhǎng)，歐亞科學(xué)院院士，中華醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事，心內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)前任會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)心律學(xué)會(huì)前任主任委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)循證醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)前任主任委員，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)心腦血管病專業(yè)委員會(huì)主任委員，《中華心血管病雜志》和《中華高血壓雜志》總編輯，《中國(guó)醫(yī)刊》編委會(huì)主任委員，《中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)刊》編輯委員會(huì)主任委員。獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)5項(xiàng)，衛(wèi)生部和北京市科技進(jìn)步獎(jiǎng)13項(xiàng)。獲首都精神文明獎(jiǎng)?wù)拢?005年和2009年聯(lián)合國(guó)和平發(fā)展貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，吳階平醫(yī)學(xué)研究獎(jiǎng)——保羅·楊森藥學(xué)研究獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，兩次獲首都突出貢獻(xiàn)專家和首都科普先進(jìn)工作者獎(jiǎng)勵(lì)。

書籍目錄

第一部分 心血管疾病預(yù)防為本血液污染后導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化是人類的第一殺手動(dòng)脈粥樣硬化是全身性疾病動(dòng)脈粥樣硬化是全球性疾病動(dòng)脈粥樣硬化是多種危險(xiǎn)因素相關(guān)性疾病10個(gè)心肌梗死9個(gè)可預(yù)測(cè)，6個(gè)心肌梗死5個(gè)可預(yù)防預(yù)防心血管疾病的兩個(gè)“法寶”：一要改變生活方式；二要循證科學(xué)用藥1．降血壓藥物2．“他汀”降膽固醇——人類征服冠心病的第一線曙光3．抗血栓、防血栓藥物——無(wú)血栓，則無(wú)事件4．拮抗神經(jīng)——內(nèi)分泌過度激活的藥物代謝綜合征——心血管疾病預(yù)防的新靶點(diǎn)動(dòng)脈粥樣硬化是全身性疾病——不要忘了腿第一條防線——致殘致命在中老年起病第二條防線——防發(fā)病1．在這個(gè)寶貴的機(jī)不可失、失不再來(lái)級(jí)預(yù)防上，我們?cè)僖膊荒艿乳e視之2．社區(qū)醫(yī)生比大醫(yī)院的醫(yī)生可能更適合你3．生老病死非天定，健康握在你手中4．一人戒煙，全家受益5．吸煙是人類的重量級(jí)殺手，使本不發(fā)病的發(fā)病，使晚發(fā)病的早發(fā)病6．戒煙是一門科學(xué)7．“老煙槍”怎么辦8．糖尿病與心血管疾病緊密聯(lián)系9．什么是糖尿病呢10．糖尿病有哪些類型11．有了糖尿病應(yīng)該如何做12．飲食治療在糖尿病治療中最困難，但也最重要13．你了解你的血壓?jiǎn)?4．高血壓是隱形殺手15．有了高血壓病，你該如何做16．干預(yù)血脂異常非常重要17．血脂到底是什么，為什么這么重要18．血脂化驗(yàn)單上的數(shù)據(jù)有什么含義呢19．血脂多高算是異?！诙糠? 有氧代謝運(yùn)動(dòng)，健康的基石第三部分  兒童與心臟病第四部分  “心病”不等于心臟病

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：患者要遵從醫(yī)囑，并持之以恒。強(qiáng)調(diào)“雙有效”，即在預(yù)防心肌梗死及腦卒中的復(fù)發(fā)中，首先要選用有效的藥物，其次所選藥物要達(dá)到足夠的劑量。有些患者出院后，親朋好友出于關(guān)心、愛護(hù)，患者自己也由于經(jīng)歷了疾病的磨難，似乎變得更加珍惜健康和生命了，于是從各種渠道，弄來(lái)各種“沒有任何副作用”也可能沒有任何作用或者作用很小的保健品，認(rèn)真服用。結(jié)果卻適得其反，“保健品”雖然服了一大堆，病還是復(fù)發(fā)，錢沒少花，住院次數(shù)一次沒少，更可怕的是病情可能進(jìn)一步惡化，增加了疾病的危險(xiǎn)性，也增加了進(jìn)一步治療的難度。還有一部分患者，雖然按著醫(yī)生的囑咐，藥的種類選對(duì)了，但是藥的劑量卻差了很多。有些藥物的劑量需要患者到醫(yī)院門診找醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)整，一部分患者厭倦到醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)，結(jié)果該增加劑量的藥物沒有及時(shí)增加，所以同樣收不到好的療效。堅(jiān)持服藥也很重要，有些患者服藥不規(guī)律，想起來(lái)吃一次，忘了就算了。實(shí)際上這是很危險(xiǎn)的，有些藥物是不能隨便停用的，比如B一受體阻滯劑，如果你突然停服，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，嚴(yán)重者可能會(huì)誘發(fā)心肌梗死。有些對(duì)血壓有影響的藥物，漏服或停服，會(huì)引起血壓的波動(dòng)，增加腦卒中的危險(xiǎn)。另外，還有極少一部分患者，好了傷疤忘了疼。出院后，把醫(yī)囑拋在腦后，不再繼續(xù)治療，這是十分危險(xiǎn)的，第二次事件的嚴(yán)重性將大大超過第一次。所有這些都足以說(shuō)明，不但要遵從醫(yī)囑，還要堅(jiān)持不懈，只有持之以恒，才能戰(zhàn)勝病魔，贏得健康，快樂地生活。健康要主動(dòng)維護(hù)，疾病復(fù)發(fā)要認(rèn)真預(yù)防，不能被動(dòng)，等大病一場(chǎng)，到醫(yī)院“大修一把”。

編輯推薦

《健康從"心"做起(第3版)》：本套書以健康的生活方式為主題，內(nèi)容包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、平衡心理、常見病防治等百姓關(guān)心的話題和必備的知識(shí)。本套書榮獲2005年度“國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)”。中央文明辦?衛(wèi)生部主辦 相約健康社區(qū)行巡講精粹。讀胡大一，讀出醫(yī)者仁心；讀《健康從"心"做起(第3版)》，一顆柔軟的心首先需要，健康來(lái)陪伴預(yù)防心血管疾病有兩大“法寶”：“飯吃八分飽，曰行一萬(wàn)步”，“不吸煙，管好嘴，邁開腿，好心情”；循證科學(xué)用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持使用安全、有效，具有預(yù)防作用和改善預(yù)后的藥物。

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