抗衰老喝什么

內(nèi)容概要

延緩衰老已成為每個(gè)人追求的目標(biāo)。喝什么才能長(zhǎng)壽，又是人們長(zhǎng)期討論的話題，筆者以全新的抗衰老理念，介紹了水是延緩衰老的載體、春夏秋冬飲茶抗衰老、豆?jié){是抗衰老先鋒、果蔬汁是抗衰老將軍、湯是抗衰老戰(zhàn)士、牛奶是抗衰老功臣、酒是抗衰老媒體等飲品抗衰老知識(shí)。《抗衰老喝什么》內(nèi)容深入淺出，貼近生活，科學(xué)性強(qiáng)，適合大眾閱讀。
《抗衰老喝什么》由史德編著。

作者簡(jiǎn)介

史德，海軍潛艇學(xué)院教授。1959年畢業(yè)于大連海軍水面艦艇學(xué)院，從事潛艇導(dǎo)航和艙室空氣凈化教學(xué)與科研工作。主編《潛艇艙室環(huán)境概論》、《潛艇艙室空氣污染與治理技術(shù)》、《室內(nèi)空氣品質(zhì)對(duì)人體健康的影響》、《40歲健康加油站》、《應(yīng)季養(yǎng)生延緩衰老》、《花卉植物與室內(nèi)空氣凈化》等著作。

書籍目錄

一、人體衰老與延緩衰老
(一)人體衰老的表現(xiàn)
1.人體正常衰老的表現(xiàn)
2.別將一些疾病誤認(rèn)為衰老
(二)人體衰老的原因
1.生物鐘學(xué)說
2.內(nèi)分泌失調(diào)學(xué)說
3.遺傳誤差學(xué)說
4.免疫學(xué)說
5.中樞神經(jīng)衰老學(xué)說
6.殘?jiān)鼘W(xué)說
7.遺傳學(xué)說
8.自由基學(xué)說
9.消耗學(xué)說
10.超熱能學(xué)說
(三)端粒原因
1.日歷年齡和生物年齡
2.壽命時(shí)鐘
3.長(zhǎng)壽天使
(四)延緩衰老具有重要意義
1.延緩衰老的兩項(xiàng)硬指標(biāo)
2.延緩衰老是能做到的
(五)延緩衰老六法
1.借鑒百歲壽星共有的長(zhǎng)壽秘訣
2.消除早衰因素
3.延長(zhǎng)生命三角形的“另外兩條邊”
4.經(jīng)常補(bǔ)充抗衰酶
5.核酸抗衰老的秘密
6.十三種抗衰老抗氧化劑
二、水是延緩衰老的載體
三、春夏秋冬飲茶抗衰老
四、一杯鮮豆?jié){天天養(yǎng)生保健康
五、果蔬汁養(yǎng)生抗衰老
六、湯是人類廉價(jià)的抗衰老佳品
七、一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族
八、酒為百藥之首，飲酒不可過量

編輯推薦

健康是一種積累，疾病也是一種積累。如果不把“飲”和“食”的問題當(dāng)做生活方式的重要內(nèi)容加以科學(xué)規(guī)范，不養(yǎng)成科學(xué)的“飲食”方法，到頭來自食苦果的仍然是自己。為此，筆者史德編寫了《抗衰老喝什么》一書，以全新的抗衰老理念，分別介紹水、牛奶、豆?jié){、果蔬汁、湯、茶、酒各種飲品的功能和作用及其科學(xué)的飲用方法。健康長(zhǎng)壽，不單單是一種理念，更是一種實(shí)實(shí)在在的具體行動(dòng)，只要平日從點(diǎn)滴做起，重視喝好每一口水，吃好每一口飯，天長(zhǎng)日久堅(jiān)持下去，定會(huì)開出艷麗的健康之花，結(jié)出豐碩的長(zhǎng)壽之果！

圖書封面

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