受益一生的哈佛心理課

前言

哈佛大學(xué)一直被譽(yù)為“美國人的思想庫”，是一所有著370多年歷史的世界頂級名牌大學(xué)。到目前為止，哈佛大學(xué)共培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32位普利策獎(jiǎng)獲得者。無論是在美國還是在世界范圍內(nèi)，都很少有大學(xué)可與其比肩。15世紀(jì)末，自從哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸，將從歐洲通往美洲的大西洋航道開辟出來以后，歐洲人紛紛遠(yuǎn)涉重洋奔赴美洲。17世紀(jì)初，首批英國移民到達(dá)北美洲。移民中有一些人曾在牛津和劍橋大學(xué)受過古典式的高等教育，為了讓他們的子孫后代在新的家園也能夠接受這種教育，他們于1636年9月8日在馬薩諸塞州的查爾斯河畔，建立了美國歷史上第一所學(xué)府——哈佛學(xué)院。剛開始的時(shí)候，哈佛學(xué)院的創(chuàng)辦者把學(xué)院最初定名為“坎布里奇學(xué)院（Cambridge College）”。1639年3月13日，為了紀(jì)念約翰·哈佛（John Harvard），馬薩諸塞議會(huì)通過決議，將學(xué)院改名為“哈佛學(xué)院”。約翰·哈佛是哈佛學(xué)院的創(chuàng)辦者和建校費(fèi)用的主要捐獻(xiàn)者，他畢業(yè)于英國劍橋大學(xué)的伊曼紐爾學(xué)院，是一位新移民。他因肺病去世，臨終前將自己大約400本圖書和畢生一半的財(cái)產(chǎn)約780英鎊捐獻(xiàn)給了學(xué)院。當(dāng)時(shí)，這是學(xué)院成立以來得到的最大一筆捐款。1780年，即美國建國之后的第四年，已經(jīng)有了140多年歷史的哈佛學(xué)院升格為哈佛大學(xué)。此后，哈佛大學(xué)的校名就一直沿用至今。哈佛大學(xué)的校訓(xùn)是拉丁文寫就的“Amicus Plato，Amicus Aristotle，Sed Magis Amicus VERITAS'’，中文譯為“與柏拉圖為友，與亞里士多德為友，更要與真理為友”。它是哈佛師生學(xué)習(xí)和為人的準(zhǔn)則。

內(nèi)容概要

本書匯聚了眾多哈佛心理學(xué)教授的經(jīng)典理論，分別從成功心理學(xué)、社交心理學(xué)、職場心理學(xué)、財(cái)富心理學(xué)、情緒心理學(xué)、幸福心理學(xué)、教育心理學(xué)、健康心理學(xué)等方面，對心理學(xué)知識進(jìn)行了全方位的介紹，使讀者通過了解哈佛心理學(xué)的智慧精華，提升自己的生活品位。    本書適合所有對哈佛和心理學(xué)感興趣的讀者閱讀。

書籍目錄

第一章 成功心理學(xué)——你的人生態(tài)度，決定著你的事業(yè)高度  你想成為什么人，就得用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己  你的興趣在哪里，你的成功就在哪里  在開始做事之前，請暗示自己“穩(wěn)操勝券”  有個(gè)性的人更容易獲得機(jī)遇的垂青  勇于打破一切常規(guī)，才能贏得非凡成就  為什么不再試一次呢  成功有時(shí)僅有一步之遙  小事成就大事，細(xì)節(jié)成就完美  激發(fā)創(chuàng)意，相信任何問題都有最佳解決之道  認(rèn)真反省失敗，讓其成為成功的起點(diǎn)  不會(huì)停止，就不懂得加速  積極自信的心態(tài)對成功很重要  決定成敗的關(guān)鍵因素，不是智商而是情商  惟有自己，才能幫助你擺脫現(xiàn)狀  走最艱辛的路，其實(shí)才是成功的真正捷徑第二章 社交心理學(xué)——短時(shí)間內(nèi)讓別人喜歡你的秘訣  尊重他人是成功社交的第一法則  不要侵犯他人的私人空間  豁達(dá)待人，不認(rèn)死理  與別人進(jìn)行有效溝通的技巧  克服人際交往中的羞怯心理  懂得保護(hù)自我權(quán)益，才能贏得他人的尊重  巧妙打破社交中的尷尬局面  不可過分輕信別人  良好的人際關(guān)系是幸福的源泉第三章 職場心理學(xué)——充滿熱情地工作，方能最大限度地成就自我  改變工作態(tài)度，激發(fā)內(nèi)在潛能  建立自己的工作熱情加油站  帶著激情去工作吧  在感覺疲倦之前，就要好好休息  造成疲倦的根源是什么  從職場競爭中脫穎而出的優(yōu)勢策略  欲成大業(yè)，請先從小事做起  銷售人員不可不知的三大絕招第四章 財(cái)富心理學(xué)——賺錢靠的是智慧，而非蠻力  對待財(cái)富應(yīng)持有的正確心態(tài)  必須有自己的獨(dú)立創(chuàng)富模式  務(wù)實(shí)精神是事業(yè)成功的起點(diǎn)  信用才是最大的財(cái)富  很多人之所以窮，是因?yàn)樗麄儧]有資本意識  欲望無止境，要懂得見好就收  及時(shí)行善，向需要幫助的人伸出援助之手  立即行動(dòng)才是王道第五章 情緒心理學(xué)——每個(gè)人都可以通過控制情緒來改變生活  重視加暗示，能讓丑小鴨變成白天鵝  隨時(shí)把心態(tài)調(diào)整到自己最希望的那個(gè)頻道  不同的憤怒類型，需要采取不同的策略  別陷入情緒陷阱  別引爆情緒“炸彈”  為什么要控制自己的情緒  做情緒的主人  別自找煩惱  戰(zhàn)勝自卑才能超越自我  走出陰霾的天空  不可不知的控制情緒方法第六章 幸福心理學(xué)——幸福，與金錢和地位都無關(guān)  幸福是人生的終極目標(biāo)  獲得幸福的關(guān)鍵  如何找到自，己的幸福  哈佛大學(xué)“幸福培訓(xùn)課程”中國之旅  正確認(rèn)識幸福與金錢的關(guān)系  擁抱充滿激情的生活  哈佛教授的十條幸福建議  遵循三條法則，從現(xiàn)在開始做一個(gè)幸福的人  面向陽光，心中才不會(huì)有陰影第七章 教育心理學(xué)——沒有不合格的學(xué)生，只有不稱職的老師  既要培養(yǎng)孩子智商，更要培養(yǎng)孩子情商  捕捉稍縱即逝的靈感  教育的前提，是一定要順應(yīng)孩子的自然天性  了解孩子，才能真正做到因材施教  培養(yǎng)興趣愛好，全面發(fā)展自己  要開發(fā)孩子的綜合智能  像政治理論家一樣思考  鼓勵(lì)孩子積極參與家務(wù)勞動(dòng)  內(nèi)外結(jié)合，方能取得最佳教育效果  重視鼓勵(lì)的力量第八章 健康心理學(xué)——心態(tài)好，病就少  調(diào)整心態(tài)，輕松面對壓力  樂觀的心態(tài)有益于健康  及時(shí)清除自己的心理垃圾  消除心理疲倦，方能精力充沛  讓自己的心靈保持寧靜淡定  別讓心火燒到自己  學(xué)會(huì)為精神減壓  加強(qiáng)身體鍛煉，防止精神老化  瀟灑自在地過好每一天  保證身體健康的七種心理營養(yǎng)素  搬開心靈的石頭第九章 綜合心理學(xué)——改變命運(yùn)，先從改變心理開始  為人生樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)  人性中最深切的本質(zhì)是被人賞識的渴望  勇敢嘗試，沒有什么是不可實(shí)現(xiàn)的  別被他人的眼光所主導(dǎo)  運(yùn)氣不會(huì)帶給你成功  有耕耘才有收獲  暗示的雙重作用  消除煩惱心理，不要杞人憂天  學(xué)會(huì)忍耐，鑄造強(qiáng)者風(fēng)范  思路決定出路  換個(gè)角度看世界  向權(quán)威大膽質(zhì)疑  挫折會(huì)讓你更快成熟  成功者必備的十大心理品質(zhì)  協(xié)作才能致勝  放下架子，經(jīng)常讓生命歸零  假如只有三天光明  鳥籠效應(yīng)：擺脫無謂困擾  哈佛新老兩代輟學(xué)天才帶給我們的啟示

章節(jié)摘錄

有這樣一道題：在世界首富比爾·蓋茨的辦公桌上有5只帶鎖并貼有標(biāo)簽的抽屜，它們分別是財(cái)富、興趣、幸福、榮譽(yù)和成功。蓋茨只隨身攜帶其中的一把鑰匙，其他的鑰匙都鎖在抽屜中。那么請問，其中哪一把鑰匙是蓋茨帶的？剩下的4把鑰匙鎖在哪一只或哪幾只抽屜里？這道題不是別人出的，正是哈佛學(xué)子比爾·蓋茨親自出的。他給出的問題答案是：在你最感興趣的事物上，隱藏著你人生的秘密。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家所做的一項(xiàng)歸納研究，也驗(yàn)證了比爾·蓋茨的這一觀點(diǎn)。他們調(diào)查了20位從事自己喜歡的工作的大學(xué)畢業(yè)生，另外也調(diào)查了同樣年齡、決定先投身熱門行業(yè)等賺到錢后再從事自己喜歡的工作的20位畢業(yè)生。20年后，心理學(xué)家在兩個(gè)對照組中發(fā)現(xiàn)，從事自己喜歡的工作的對照組中有18位成為了百萬富翁，而另一組只有一位。在這個(gè)世界上，財(cái)富、興趣、幸福、榮譽(yù)和成功對我們來說都非常重要，但是，當(dāng)必須做出惟一選擇的時(shí)候，我們往往會(huì)發(fā)覺自己的興趣比名利和地位更重要。只要用心我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎所有成功者的身上都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是他們都是在自己擅長的領(lǐng)域中做喜歡的事。換言之，一個(gè)人如果能夠在自己最擅長的領(lǐng)域中做自己最喜歡的工作，那么成功的概率將會(huì)大大提高。有些人對于自己的特長是什么，自己擅長做什么樣的事都比較迷茫；還有些人對自己沒有信心，寧可相信他人。有統(tǒng)計(jì)顯示，僅有30％左右的人能夠清楚地認(rèn)識自己，在自己最擅長的領(lǐng)域中發(fā)展，把自身優(yōu)勢最大限度地發(fā)揮出來，獲得應(yīng)有的成就。與此相反，有70％左右的人由于對自己沒有徹底的認(rèn)識，不知道自己的特長在哪里，總是被動(dòng)地在自己不擅長的領(lǐng)域中做著不擅長的事，這些人當(dāng)然也就很難發(fā)掘自己的潛力。

媒體關(guān)注與評論

無論你對命運(yùn)的預(yù)期是好是壞，最終的結(jié)果都會(huì)證實(shí)你的期盼是對的?！　　鸫髮W(xué)心理學(xué)教授 丹尼爾·吉爾伯特只要你對結(jié)果非常在乎，必然可以得到。想要富有就富有。想要博學(xué)就博學(xué)，想成為好人就會(huì)成為好人。只要你真心期望這些事?！　　绹睦韺W(xué)之父、哈佛大學(xué)心理學(xué)教授 威廉·詹姆斯 你若正因?yàn)槟臣露纯?，事?shí)上，使你痛苦的不是這件事的本身，而是你自己的判斷或思想。此時(shí)此刻，你就有權(quán)利來改變這個(gè)判斷!　　——哈佛大學(xué)第24任校長 普西人無法選擇自然的故鄉(xiāng)，但你可以選擇心靈的故鄉(xiāng)?！　　鸫髮W(xué)校訓(xùn)你是否快樂或痛苦，不完全取決于你得到什么，更多的在于你用心去感受到了什么?！　　鸫髮W(xué)教授 亨利·霍夫曼

編輯推薦

《受益一生的哈佛心理課》：匯聚心理學(xué)經(jīng)典理論，有效激發(fā)心靈能量，凝聚哈佛人智慧精華，成功孕育精英人才。哈佛人學(xué)一個(gè)曾經(jīng)培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34名諾貝爾獎(jiǎng)獲得者和32位普利策獎(jiǎng)獲得者、數(shù)十家跨國公司總裁的大學(xué)，她的影響力遍及世界各地……哈佛大學(xué)的心理學(xué)專業(yè)一直以來都是哈佛人的驕傲。數(shù)以千計(jì)的哈佛人用他們的親身經(jīng)歷告訴我們：擁有健康的心理，就擁有完美的人生！

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