陳琦水陸魔鬼塑形手冊

內(nèi)容概要

本書是影視明星陶虹強力推薦的水陸魔鬼塑形手冊！同時附贈陳琦水中健身俱樂部價值500元的會員資格卡和一張光盤！
    想擁有自然、窈窕、健康的體態(tài)嗎？其實很簡單！每周兩次，8次減肥5公斤，令胸腹曲線漂亮流暢不是夢！
    前花樣游泳國手陳琦，為您量身訂制的水陸魔鬼塑身術(shù)！
    本書針對18-50歲女性，書中有圖解演未，讓您隨心所欲的練出魔鬼身材！

書籍目錄

1 明星推薦
2 我的瘦身心得——快速減肥20斤
3 告訴您減肥健美的捷徑之路
4 什么是肥胖
5 女子形體塑造操
6 下水訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動
7 池邊腰腹塑形操
8 水中基本動作圖表
9 太平公主的水中豐胸術(shù)
10 水中韻律操

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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