體育與健康·上下冊

內(nèi)容概要

本書分上、下冊。上冊是對體育理論知識的闡述，共分12章，主要針對體育文化、體育的健康知識、體育鍛煉、體育的保健、體育競爭與欣賞等進行了較全面的論述；下冊是對實踐經(jīng)驗的總結(jié)，共分13章，主要介紹相關(guān)體育運動項目的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、動作技巧、套路要領(lǐng)、競爭規(guī)則等內(nèi)容，對大學(xué)生科學(xué)地進行體育鍛煉和體育競爭活動具有指導(dǎo)作用。    本書面向廣大學(xué)生和體育愛好者，通俗易懂，并附有詳細、準確的動作圖解，適合高校師生的教學(xué)與學(xué)，也對樂于強身健體的公眾具有較強的指導(dǎo)意義。

書籍目錄

第一章　體育與健康教育　第一節(jié)　樹立健康理念　第二節(jié)　大學(xué)生體育與健康課程　第三節(jié)　校園體育文化　第四節(jié)　大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測與評價　思考題第二章　體育教育新理念　第一節(jié)　素質(zhì)教育與體育　第二節(jié)　創(chuàng)新教育與體育　第三節(jié)　健康教育與體育　第四節(jié)　終身體育思想　思考題第三章　體育生活方式　第一節(jié)　現(xiàn)代生活方式對健康的影響　第二節(jié)　體育生活方式與健康　思考題第四章　體育的生理科學(xué)基礎(chǔ)　第一節(jié)　人體生長發(fā)育的規(guī)律　第二節(jié)　人體運動的器官——骨、關(guān)節(jié)和肌肉　第三節(jié)　人體運動的“運輸線”　第四節(jié)　人體運動的“氣體交換站”　第五節(jié)　人體運動的“信息網(wǎng)絡(luò)”　思考題第五章　體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)　第一節(jié)　心理發(fā)展變化的一般規(guī)律　第二節(jié)　心理健康對體育鍛煉的作用　第三節(jié)　體育鍛煉對心理健康的影響　第四節(jié)　高校學(xué)生心理健康標(biāo)準　第五節(jié)　影響大學(xué)生心理健康的主要因素及其調(diào)節(jié)　第六節(jié)　體育運動是提高大學(xué)生心理健康水平的有效途徑　第七節(jié)　體育鍛煉與社會適應(yīng)　思考題第六章　營養(yǎng)與健康　第一節(jié)　人體所必需的營養(yǎng)素　第二節(jié)　日常均衡營養(yǎng)的實施　第三節(jié)　平衡膳食的準則　第四節(jié)　體重控制與膳食　思考題第七章　體育鍛煉　第一節(jié)　體育鍛煉的基本原理與原則　第二節(jié)　體育鍛煉的內(nèi)容及其選擇　第三節(jié)　發(fā)展身體素質(zhì)的方法　第四節(jié)　體育鍛煉的計劃　思考題第八章　體育保健……第九章　運動保健按摩第十章　體育運動競賽第十一章　體育競賽欣賞第十二章　奧林匹克文化主要參考文獻

圖書封面

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