照護(hù)女人心
出版社：原水文化 作者：琳達(dá)·歐和達(dá) 著 施貞夙 頁數(shù)：300
內(nèi)容概要
心臟病已連續(xù)數(shù)年位居國人十大死因的第三名，衛(wèi)生署更公佈15歲以上的民眾，每19位就有1位罹患心臟疾病，隨著年齡遞增，到了65歲以上，每5人就有1人有心臟病。尤其女性病發(fā)的癥狀往往比男性更容易令人誤判，很可能將心臟病的不明顯徵兆誤為消化不良、極度疲倦，或壓力太大等普遍的文明病，而消極地讓不舒服的感覺消失。雖說如此，透過飲食習(xí)慣及生活型態(tài)的改變，還是可以控制心臟病發(fā)作的危險性。女性心臟病發(fā)作的癥狀並不明顯，甚至可能讓人無法察覺，據(jù)統(tǒng)計約有40%的患者無明顯自覺癥狀。如果曾出現(xiàn)下列情形，請千萬不要忽略身體所發(fā)出的警訊。胸痛：一種受到極度壓迫或擠壓的感覺，有時疼痛可能會擴散到背部。下巴、頸部、肩膀或手臂嚴(yán)重疼痛 。心律不整或心跳異常。心悸、不規(guī)則心跳、心臟暫時停止跳動。頭暈、覺得頭重腳輕、暫時失去知覺。喘不過氣或呼吸困難。極度疲倦或精疲力竭。身體發(fā)脹或盜汗。嚴(yán)重的消化不良。
編輯推薦
本書特點：敘述造成女性心臟病的原因與癥狀，包括懷孕、荷爾蒙以及更年期的影響。提供女性如何將良好的飲食習(xí)慣、運動，以及減壓作最好結(jié)合的建議。提供罹患心臟病的風(fēng)險問卷、明確的飲食準(zhǔn)則，以及創(chuàng)造個人有益心臟健康行動計畫的十二個步驟指南。
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