腹活能

內(nèi)容概要

　　這是由謝安老師研究後所創(chuàng)發(fā)的一套功法，重點(diǎn)是以腹腔整體吐納為主、某些動(dòng)作為輔的養(yǎng)生強(qiáng)身之道，甚至可以達(dá)到自我病痛療癒的功效。圖文並茂。講究的是藉由腹腔整體吐納過程中，透過強(qiáng)而順暢的血液循環(huán)把氧氣及養(yǎng)分送抵身體各個(gè)器官，然後將廢棄物及二氧化碳帶走；同時(shí)運(yùn)用腹腔整體吐納有效控制肌肉，形成隨時(shí)可自我調(diào)控的「放鬆機(jī)制」，以利做肌肉均長及強(qiáng)韌鍛練，進(jìn)而活化各肌肉系統(tǒng)內(nèi)部血管。讓氣血循環(huán)效能可隨時(shí)維持在最佳狀態(tài)，各個(gè)器官也會因而活絡(luò)年輕，最後如同謝安老師本身那般，達(dá)到生命回春的境界。

圖書封面

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