90％的事，都能10分鐘做決定

內(nèi)容概要

做決定，很難？
「辦得到」和「喜歡」的事先做，
90％的事，都能在10分鐘內(nèi)做決定！
害怕、不確定、忐忑……，你常被小事煩惱，而左右決定嗎？雖然很想嘗試，卻又怕失敗，所以遲遲下不了決心呢？這些狀況，或許你也常發(fā)生：
「開會時想表達(dá)意見，卻害怕說錯話，怎麼辦？」
「想投資股票，卻怕賠錢，怎麼辦？」
「想對心儀的對象告白，卻怕被拒絕，怎麼辦？」
「想出國深造，卻沒勇氣放棄穩(wěn)定的工作，怎麼辦？」
「想做有興趣的工作，卻不被別人看好，怎麼辦？」
工作、感情、人際關(guān)係……，到底該選哪一個？的確，「做決定」真的好難；但是，不做決定就容易與「機(jī)會」擦身而過！雖說「想好再出發(fā)」，但是，人的生命有限，實(shí)際上，每個人都難逃一死，如果因?yàn)轭檻]太多而裹足不前，最後變成吃虧又後悔，大嘆「早知如此，何必當(dāng)初」。為什麼不在能力所及的範(fàn)圍內(nèi)，試著放手去做呢？更何況，感到「不安」的事，通常不會發(fā)生，與其自己嚇自己，不如丟掉猶豫，試看看吧！
教你只用9個習(xí)慣，擺脫猶豫！「興趣」與「工作」都能兼顧的人生勝利學(xué)
作者和田秀樹是東大畢業(yè)的醫(yī)科高材生，現(xiàn)在的他平常是精神科醫(yī)生，假日時則要演講、寫作、教書等，甚至，他還是補(bǔ)習(xí)班負(fù)責(zé)人及業(yè)餘電影導(dǎo)演，導(dǎo)過的影片還得到「摩納哥國際電影節(jié)」的「最佳影片」！
在忙碌的生活中，和田醫(yī)生還是能每天睡足8小時，定期出國休息，保有興趣，他是怎麼辦到的？其實(shí)，他只是掌握了一件事，就是「人生不可能凡事都隨心所欲，考量自己的能力範(fàn)圍，有些事就是不能做；但是，在能力範(fàn)圍內(nèi)，請先做再說！」
因?yàn)椴辉僬扒邦欋?，決定先做再說，反而會激發(fā)出人的潛能，獲得好的結(jié)果，甚至因此得到寶貴體驗(yàn)，獲得人脈、機(jī)會。於是，他歸納了自己的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)只要養(yǎng)成9個習(xí)慣，就能擺脫猶豫不決，這些習(xí)慣包括：
【習(xí)慣1】先做再說
世界上沒有「零風(fēng)險」的事，想太多反而越容易不安，倒不如先做再說！船到橋頭自然直，在安全範(fàn)圍內(nèi)，不妨丟掉恐懼，努力去做吧！
【習(xí)慣2】只做能力所及的事
把專長發(fā)揮到99％，就能掩蓋1％的不完美，所以，丟掉「倒吃甘蔗」、「苦盡甘來」的想法吧！請先從「拿手的事」開始做，讓「成就感」成為你的動力，越做越起勁吧！
【習(xí)慣3】學(xué)會請求別人
「請教教我！」、「請問，你能幫我嗎？」遇到不拿手的事時，這些話請一定要說出口！適時「依賴」別人，將對方的「智慧」化為助力，是通往「成功」的捷徑。
【習(xí)慣4】不做計畫
計畫，其實(shí)永遠(yuǎn)趕不上變化?！敢?yàn)闆]計畫，所以下次再說?！雇皇墙蹇?，比起事前準(zhǔn)備，懂得「變通」更重要！一邊做，一邊思考，「做中學(xué)」反而進(jìn)步最快。
【習(xí)慣5】一定要休假
「因?yàn)樽霾煌?，只好加班」、「我要熬夜念書」，這種「拚勁」固然值得肯定，但是，太累時只會失去效率，倒不如先好好休息。週末請做自己喜歡的事，有充實(shí)感的假日，是活力的來源。
【習(xí)慣6】習(xí)慣失敗，享受失敗
不要相信「我會贏」，請保有「若能贏，就太幸運(yùn)了！」的心情，就算失敗，也能釋然。更何況，這次輸了，下次就會想贏回來，保有「想贏的心」，是進(jìn)步的原動力。
【習(xí)慣7】絕不對自己喜歡的事說「算了」！
多數(shù)人總是高估別人、低估自己，常以「我的能力不足，還是算了」來逃避問題。其實(shí)，每個人都有無限潛力，越不可能，越要勇敢嘗試，「行動」，是實(shí)現(xiàn)夢想的第一步。
【習(xí)慣8】找一個有能力的人，模仿他
越優(yōu)秀的人，越懂得模仿別人；吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，能少走一些冤枉路。先「模仿」，再「創(chuàng)新」，
特別是停滯不前時，「模仿」反而能幫助突破困境，繼續(xù)向前走。
【習(xí)慣9】任何事都有成功模式，找出來
許多人往往經(jīng)歷一次挫折後就一蹶不振，認(rèn)為自己一無是處；太在意失敗，反而會讓自己的行動受限。不妨多想像「成功的自己」，善用長處，大膽去做吧！
就算失敗9次，只要有一勝，就是「成功」！
日本優(yōu)衣庫（UNIQLO）的創(chuàng)辦人柳井正，曾經(jīng)擬定了10個決策，其中，有9項(xiàng)都宣告失??；然而，唯一一項(xiàng)「成功」的決策，卻讓他一躍成為日本首富，也讓「優(yōu)衣庫」這個平價服飾品牌襲捲全世界。因此，不要害怕失敗，勇敢接受挑戰(zhàn)，就不會再錯過任何「機(jī)會」。
想突破困境，就必須「動起來」！每天執(zhí)行一項(xiàng)好習(xí)慣，就能帶來驚人改變！

作者簡介

和田秀樹
1960年出生於大阪府，精神科醫(yī)師。
東京大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，國際醫(yī)療福祉大學(xué)研究所教授（專攻臨床心理學(xué)）、一橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)系兼任講師（醫(yī)療經(jīng)濟(jì)學(xué)）、川崎幸醫(yī)院精神科顧問，專長是老年精神醫(yī)學(xué)、精神分析學(xué)（特別是自我心理學(xué)）、團(tuán)體精神療法學(xué)。著作眾多，有《不再「愛操煩」的9個習(xí)慣》（大和書房）、《養(yǎng)出「愛念書的小孩」》（DAIWA文庫）、《修正人生的軌道》（新潮新書）、《富裕階層毀了日本！別被「有錢人的謊言」欺騙》（寶島社）等。創(chuàng)立「學(xué)力向上的會」，榮獲第五屆正論新風(fēng)獎。初次執(zhí)導(dǎo)的電影「應(yīng)試的仙度瑞拉」獲得摩納哥國際電影節(jié)最佳影片等，在醫(yī)療、教育、文化各領(lǐng)域活躍中。（以上書名、電影名皆為暫譯）
和田秀樹HP
http://www.hidekiwada.com/
和田秀樹blog
http://ameblo.jp/wadahideki/

書籍目錄

【前言】想太多的人，做不了大事
《習(xí)慣1》先做再說
不必凡事都要「完全準(zhǔn)備好」，只要在安全範(fàn)圍內(nèi)，就可行動。
．想太多，是自己嚇自己──
少思考、多行動，戒除「不安感」
．你覺得「不安」的事，通常不會發(fā)生──
丟掉「恐懼」，把握當(dāng)下最重要
．設(shè)定「最壞的狀況」，你還怕什麼？──
先預(yù)設(shè)好「停損標(biāo)準(zhǔn)」，失敗時便能輕鬆面對
．律師、醫(yī)師已不是「高薪保證」，領(lǐng)2、3萬大有人在──
不給自己機(jī)會，就無法改變
．就算失敗9次，只要有1勝，就是成功──
別太貪心，請做拿手的事就好
《習(xí)慣2》只做能力所及的事
「辦得到」和「喜歡」的事先做，讓「成就感」成為工作動力。
．強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮到99%，可掩蓋1%的不完美──
以專長凸顯自己，幫自己加分
．做喜歡的事，貴人就會出現(xiàn)──
大腦會因喜歡而有動力，產(chǎn)生衝勁
．工作的順序感，決定你的成敗──
困難的事要最後做，簡單的事先處理
．記錄自己一天的行為，效率可提升3倍──
唯有了解自我，才能找出失敗的原因
《習(xí)慣3》學(xué)會請求別人
「互相依靠」是生物本能，不懂得「求人」，很吃虧。不拿手的事，一定要拜託別人幫忙！
．找人商量，一點(diǎn)都不可恥──
一個人獨(dú)自煩惱，容易產(chǎn)生負(fù)面想法
．只要想著「贏」，你就會成功──
因?yàn)闆]有退路，反而非做不可
．單打獨(dú)鬥的成功，撐不了多久──
適時借助他人的力量，別把所有事攬下來
．別再說：「如果當(dāng)初……就好?！供ぉ?br />猶豫不決、想太多，永遠(yuǎn)無跨出第一步
．90%有成就的人，都很會說「拜託你…」──
透過集思廣益，讓事情有所進(jìn)展
《習(xí)慣4》不做計畫
計畫永遠(yuǎn)趕不上變化，學(xué)會「變通」，是成功的捷徑。
．與其胡思亂想，不如把握當(dāng)下──
不去想如何照計畫，盡可能先做再說
．「活用」老前輩的經(jīng)驗(yàn)，才叫聰明──
參考別人的做法，幫自己加分
．變化才是人生常態(tài)，不用大驚小怪──
就算臨時有狀況，懂得變通就能解決
《習(xí)慣5》一定要休假
休息是為了走更長遠(yuǎn)的路，充電後人會更有幹勁，朝目標(biāo)邁進(jìn)。
．每天留足8小時給自己，好好睡──
熬夜、加班對身體沒好處，只會越拚越累
．人生以「玩樂」優(yōu)先，之後再努力工作──
安排「令人期待」的假日，工作會更認(rèn)真
．太在意別人的眼光，累的是自己──
為對方著想要適度，請把「我」放在第一位
．心太累的時候，要請長假「大保養(yǎng)」──
沒事做後，會因?yàn)椤柑珶o聊」而動起來
《習(xí)慣6》習(xí)慣失敗，享受失敗
不要害怕失敗，請抱持「若能贏，就太幸運(yùn)了！」的想法，好好努力吧！
．把失敗當(dāng)「飯」吃，成功當(dāng)「加菜」──
90%的人，都不是零失敗的「人生勝利組」
．學(xué)習(xí)只說好話，沒自信的人才喜歡批評──
別用匿名批評，暗箭傷人不是真君子
．不服輸?shù)娜?，一定能再贏回來──
保有「好勝心」，會因?yàn)椤赶脍A」而成功
．「心」和肌肉一樣，可以越練越堅強(qiáng)──
「抗壓性」決定一個人的職位與人際關(guān)係
《習(xí)慣7》絕不對自己喜歡的事說「算了」！
夢想永遠(yuǎn)不會消失，逃避的往往是自己，用「行動」能換取實(shí)現(xiàn)的機(jī)會。
．30歲以後，一定要成為能挑工作的人──
不喜歡的工作也得照做，為什麼？
．工作只是為了賺錢，不可以嗎？──
「方法」只是一種手段，「結(jié)果」最重要
．被拒絕不用放棄，等待「時機(jī)」再出手──
沮喪太久，心會冷；等待並不是放棄
《習(xí)慣8》找一個有能力的人，模仿他
越優(yōu)秀的人，越懂得「模仿」；停滯不前的人，總想著要「自創(chuàng)」。
．好創(chuàng)意，來自完美的抄襲──
一直執(zhí)著「原創(chuàng)」，反而會原地踏步、浪費(fèi)時間
．用第三者的立場看自己，你會更理性──
太相信自己的人，容易被自我蒙蔽
．找回自己的勝利感，才能愛上工作──
以昨天的「我」為目標(biāo)，越進(jìn)步越有衝勁
《習(xí)慣9》任何事都有成功模式，找出來
善用「吸引力法則」，告訴自己「我會成功」，你就一定能心想事成。
．過去的經(jīng)驗(yàn)，隱藏著成功的捷徑──
過量的知識，會讓人失去方向
．不要對失敗太敏感，神經(jīng)大條一點(diǎn)──
平庸的人，比天才更容易成功
．在自己「能做的事」上下功夫──
走錯路也沒關(guān)係，危機(jī)可能是轉(zhuǎn)機(jī)
【結(jié)語】想太複雜，「成功」就會遠(yuǎn)離你

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