翻土吧！上班族也能過小農(nóng)生活：從小菜槽開始的自給大滿足人生

內(nèi)容概要

「比起想前顧後，不如先動手做！」
一粒小小種子，讓我學(xué)會了享受人生
?忠實記錄人人稱羨、長達九年的城市小農(nóng)生活，並在日本各大雜誌、電視節(jié)目引發(fā)討論熱潮。
?提供天然無農(nóng)藥的農(nóng)活概念。
?無私分享「簡單，就很容易快樂；體驗，就很容易滿足」的生活態(tài)度。
?輕鬆筆調(diào)搭配彩色照片、素描插畫，營造無限想像空間。
?附錄提供全臺灣市民農(nóng)場的相關(guān)資訊，為讀者一圓自給自足的夢想。
一對平凡的都市上班族夫妻，終日為了柴米油鹽汲汲營營，
直到第一個孩子出生，開始留意每天吃進肚子裡的食物，
市售有機食品琳瑯滿目，但是真假難辨，往往不知從何挑起。
那麼，不如自己來種吧！
於是，這對完全沒有務(wù)農(nóng)經(jīng)驗的夫妻，
就這樣展開了自給自足的小農(nóng)生活！
作者秉著「別想太多，先做再說」的信念，
不知不覺成了租地種菜的自給小農(nóng)。
從種菜種稻開始學(xué)起，一切秉持手工作業(yè)。
在他的菜園裡，縱然沒有「效率」可言，卻有「自給自足」的豐富體驗。
正因為現(xiàn)代人生活在物質(zhì)氾濫、虛擬與現(xiàn)實不分的功利時代，
往往漠視了生命裡最純粹最原始的微小美好。
於是這對夫妻除了身體力行，也讓三名子女從小接觸農(nóng)活，
拜大自然為師，細細體會知足常樂的幸福。
1. 從菜槽起步到租地自耕的自給生活
身為上班族的作者，一邊農(nóng)活一邊上班，他並沒有特異功能，只是懂得「放自己一馬」。
2. 在工作與生活之間取得平衡全拜菜園之賜
一邊農(nóng)活一邊上班，讓作者認真思考生活中除了拼命工作之外，還多出了與家人相處的時間、對社會奉獻的收穫。
3. 從大自然看到了事物的本質(zhì)
作者在農(nóng)活過程中發(fā)現(xiàn)許多大自然的智慧，例如斬草不除根，認識雜草的力量，體認大自然沒有多餘的事物，開始以柔軟的角度看待周遭的人事物。
4. 利用農(nóng)活來教育子女
作者發(fā)現(xiàn)種菜是與家人溝通的潤滑劑，利用主題式菜園拉進大人與孩子們的距離（咖哩菜園、披薩菜園，甚至屬於大人的下酒菜菜園），甚至孩子因為親自參與栽種，也開始喜歡蔬菜，不再偏食了。
5. 從自己、家人到社區(qū)的互助生活
種菜除了變成全家人的目標，也擴大了與街坊鄰居的人際關(guān)係。
6. 餐桌上的農(nóng)地直送
在餐桌上可以嚐到一年四季的當令鮮蔬，大家吃得安心。
7. 搭蓋一棟與大自然為伍的房屋
讓作者親身體驗到製造現(xiàn)場的趣味。
8. 用菜園創(chuàng)造美景
作者利用天然素材營造自然景觀，落實真正的「家」+「庭」生活。
大自然教我們感動，
感動的力量帶來生存的力量，
這就是自給自足的大滿足人生。

作者簡介

畑明宏（はたあきひろ）
上班族+樹醫(yī)生+自耕農(nóng)+PTA家長會會長
1967年生，宮崎大學(xué)農(nóng)業(yè)系畢業(yè)，91年進入一家大型建設(shè)公司，在設(shè)計部門負責全國造街、商業(yè)大樓及公寓大樓等建築的企畫開發(fā)工作。在私人領(lǐng)域中，一家五口的三餐從蔬菜到米類等等全都是他自己種出來的，全家過著自給自足的生活。目前在電視節(jié)目有常態(tài)性演出，並在雜誌上寫專欄。
自給自足的原點是他小學(xué)3年級的時候，祖母送他番茄的幼苗，後來結(jié)出累累果實的感動。他認為LIFEWORK就是人與大自然的橋樑。
■譯者簡介
王華懋
專職譯者，現(xiàn)居於好山好水之東部。閱讀翻譯以外，致力於過好每一天。
譯有多本作品，類型包括推理、文學(xué)及各種實用書籍。

書籍目錄

前言──
租地耕種的上班族／外婆教我和植物對話的重要性
１　提升糧食自給率，上班族也辦得到！
不知不覺過起自己種菜的自給生活／從菜槽起步的農(nóng)田生活／生活園藝的好處／不住鄉(xiāng)下，也可以自給生活／我家一年收穫的米可以餵飽一家五口／不靠機械，全靠人力種稻／以悠閒的步調(diào)種稻，孩子們也超開心／除草教我的事／割稻，然後在太陽底下曝曬一個月／使用傳統(tǒng)農(nóng)具脫穀／一年栽種五十種以上的作物／只要無農(nóng)藥就夠了嗎？
２　自給菜園讓工作與生活維持絕佳平衡──
除了工作以外，還有其他熱中投入的事物／自然培養(yǎng)出工作與生活的平衡／為社區(qū)奉獻的收穫／職住接近實現(xiàn)了充實的菜園時間／職住接近，與家人相處的時間增加了／讓孩子接觸到父母的工作也很重要／沒有自用車的好處／我家的自用車是可以在田地奔馳的手拉車
３　農(nóng)田生活讓我看到事物的本質(zhì)──
向自然學(xué)習(xí)舒適的生活方式／金錢買不到的東西愈多，人生就愈豐富／五十分～六十分就滿足的價值觀／透過菜園接觸到各種智慧與價值觀／手工作業(yè)可以促進身心平衡
４　以自給菜園栽種蔬菜，也栽培孩子──
菜槽菜園是邂逅生態(tài)系的園地／自己出錢種菜／矯正孩子偏食的妙招／種菜是溝通的潤滑劑／不喜歡碰泥土的內(nèi)子開始下田的理由／感動的力量帶來生存的力量／打造一塊讓孩子們流連忘返的農(nóng)地
５　有自然、家人、社區(qū)支援的農(nóng)田生活──
斬草不除根，利用雜草的力量／保留雜草的菜園很美／不是用腦，而是用率真的心去接觸大自然／害蟲不是種菜的敵人／利用降雨，省去澆水之勞／適量的肥料是營養(yǎng)，過剩就變成毒害／擁有一個讓全家人共同投入的目標／種菜擴大與街坊鄰居的人際關(guān)係
６　我家的餐桌與農(nóng)地緊密相連──
農(nóng)地與餐桌相連的日常／並非抱持任何主張，純粹是因為美味而選擇糙米、素食／創(chuàng)造一個孩子也能安心生活的環(huán)境／自家蔬菜一年四季不同滋味／有當令鮮蔬的自然生活打造出健康的身體／相信六十六億分之一的可能性
７　師法自然，悠哉營造房屋──
我想要蓋一個宛如巢鼠窩的家／以親近大自然的傳統(tǒng)工法蓋房子／參與建造自己的房子／想要一個可以依偎在一起的溫暖空間／親身體驗製造現(xiàn)場的重要性／效法梯田之美與智慧／未完成才有趣
８　用菜園創(chuàng)造美麗的景致──
我理想中的「家＋庭＝家庭」／歐美的菜園為什麼美？／天然素材最適合營造自然景觀／整理菜園，打造出美麗風景／美麗菜園與社區(qū)營造
後記
附記　全臺灣市民農(nóng)園資訊

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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