不再失眠

內(nèi)容概要

本書的兩位作者皆是國際知名的失眠專家，擁有多年的臨床實務(wù)及研究的經(jīng)驗，在本書當中可以看到作者將豐富的睡眠醫(yī)學知識融入在臨床實務(wù)當中，提供失眠的患者清楚而有效的改善失眠的指引。
本書將失眠根據(jù)癥狀分為三類，教導讀者如何區(qū)分自己的失眠問題，再分別就這三類的癥狀提供明確可行的改進方案。書中以睡眠科學為出發(fā)點，透過許多比喻的描述，並以圖示的方式，讓讀者能比較容易地能了解睡眠自然運作的原理，並給予明確的步驟，引導回歸自然韻律的方法，讓讀者抓住自己睡眠的韻律，御風而行。

作者簡介

Paul Glovinsky
保羅?果文斯基博士在紐約州阿爾巴尼的「首府地區(qū)睡眠疾患中心」擔任臨床主任，同時也在紐約市的私人診所從事臨床心理師的工作，主要專長是治療睡眠疾患及焦慮疾患；此外，他也是紐約市立大學─市立學院的兼任教授，擁有美國睡眠醫(yī)學?？频恼J證，經(jīng)審核通過為治療失眠的專家。他目前是美國睡眠醫(yī)學?？茖W會中行為睡眠醫(yī)學審核委員會的主席。
Arthur Spielman
亞瑟?史皮爾曼博士被視為全世界失眠領(lǐng)域最重要的大師之一，同時也是許多專業(yè)機構(gòu)有關(guān)失眠的諮詢專家。於1976年在美國第一個通過認證的睡眠中心擔任臨床心理師工作，目前是紐約市立大學─市立學院心理系的教授，也分別是紐約睡眠中心、紐約市布魯克林衛(wèi)理公會醫(yī)院、康乃爾大學威爾醫(yī)學院附屬紐約長老教會醫(yī)院的睡眠中心的副主任。

圖書封面

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