24式太極拳教與學(xué)

內(nèi)容概要

24式太極拳，共24個(gè)動(dòng)作，是1956年國家體委組織太極拳專家，以刪就簡，去其重復(fù)為原則，在傳統(tǒng)楊式太極拳架中擇取20個(gè)不同姿勢(shì)，編串而成。由于其易學(xué)、易練易記，很快就在全國廣為淬，并傳至海外，成為影響最大的太極拳套路中國人民大學(xué)體育部教授李德印秉承簡化太極拳主創(chuàng)人李天驥之真?zhèn)鳎瑢⒆约憾嗄暝趪鴥?nèi)外指導(dǎo)太極拳之經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成書。

作者簡介

李德?。?938-）著名太極拳家。河北安新人。出生于武術(shù)世家，自幼隨祖父李玉琳、叔父李天驥習(xí)武，受到嚴(yán)格訓(xùn)練，精通太極拳、行意拳、八卦掌、少林拳、武當(dāng)劍等武術(shù)。1961年畢業(yè)于中國人民大學(xué)，留校負(fù)責(zé)武術(shù)教學(xué)、研究工作。多次擔(dān)任全國及國際性武術(shù)比賽裁判長。1990年擔(dān)任國家武術(shù)隊(duì)太極拳教練，取得第11屆亞運(yùn)會(huì)太極拳男、女項(xiàng)目的金牌，并指揮了亞運(yùn)會(huì)開幕式中日兩國太極拳大型表演。先后參加了《48式太極拳》《42式太極拳競(jìng)賽套路》《太極劍競(jìng)賽套路》等國家規(guī)定教材的編寫、審定工作，多次擔(dān)任全國電視教學(xué)節(jié)目及國際裁判培訓(xùn)班指導(dǎo)老師。應(yīng)邀赴日本、英國、美國、瑞土、瑞典等國家及港、澳、臺(tái)等地區(qū)講學(xué)傳藝。2001年在海南三亞舉行的首屆世界太極拳健康大會(huì)上應(yīng)邀擔(dān)任輔導(dǎo)名家。長期致力于太極拳的研究、推廣，發(fā)揮了重要作用，具有廣泛的社會(huì)影響和很高的國際聲譽(yù)。曾獲“中華武林百杰”“全國優(yōu)秀裁判員”“國際武術(shù)裁判”稱號(hào)。為中國人民大學(xué)教授、中國武術(shù)學(xué)會(huì)委員、北京市武協(xié)副主席、北京市大學(xué)生武術(shù)協(xié)會(huì)主席。

書籍目錄

一、太極拳基本知識(shí)
二、二十四式太極拳概述
三、基本技術(shù)的規(guī)格、要領(lǐng)
四、太極拳基礎(chǔ)練習(xí)十三勢(shì)
五、如何練好二十四式太極拳
六、二十四式太極拳圖解說明和教學(xué)要點(diǎn)
七、二十四式太極拳教學(xué)原則與方法

章節(jié)摘錄

插圖：關(guān)于太極拳的起源，歷來說法不一，其中不乏帶有神秘色彩的傳說。一種說法是太極拳起源于宋代武當(dāng)山道士張三豐，他在皇帝召見途中受強(qiáng)盜攔阻，夜夢(mèng)武當(dāng)山神授以拳法，殺退百余賊人，創(chuàng)編了太極拳。另一說法認(rèn)為張三豐為元末明初人，在武當(dāng)山修道煉丹過程中，觀察蛇雀之爭(zhēng)，探索龜鶴長壽之秘，由此創(chuàng)編了太極拳。武當(dāng)山是中國道教名山，張三豐為遼東人，在武當(dāng)山修道善劍，甘肅、云南等地也有他的足跡和美傳。然而，據(jù)現(xiàn)有史料查不出他與太極拳的關(guān)系，因此張三豐創(chuàng)拳之說盡管流傳廣泛，但史料不足，成為武術(shù)史界的懸案。還有人認(rèn)為太極拳傳于唐代許宣平或明初陳h。此說雖有宋氏手抄拳譜與陳氏家譜記載，然而找不到其它佐證，也難予確立。根據(jù)現(xiàn)代史實(shí)，明末清初太極拳已經(jīng)在河南農(nóng)村流傳開展，尤以溫縣陳家溝和趙堡鎮(zhèn)為中心，代表人物是陳王廷和蔣發(fā)。武術(shù)史家唐豪先生根據(jù)陳氏家譜、拳譜以及陳王廷遺詩考證，判斷陳王廷就是太極拳的創(chuàng)造者。而趙堡鎮(zhèn)太極拳資料記述，蔣發(fā)22歲赴山西省學(xué)習(xí)太極拳，7年后回鄉(xiāng)授徒傳藝，從此使太極拳在河南發(fā)揚(yáng)光大。

編輯推薦

《24式太極拳教與學(xué)(新版)》內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，圖文并茂，雅俗共賞。太極拳起源于中國，其動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。太極拳歷史悠久，的服務(wù)額時(shí)代風(fēng)格惹是非觀兒童流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。中華人民共和國成立后，太極拳發(fā)展很快，打太極拳的人遍及全國。當(dāng)前，僅北京市公園、街頭和體育場(chǎng)就設(shè)有太極拳輔導(dǎo)站數(shù)百處，吸引了大批愛好者。衛(wèi)生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項(xiàng)目來開展，出版了上百萬冊(cè)的太極拳書籍、掛圖。太極拳在國外，也受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國家和地區(qū)，都有太極拳活動(dòng)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，僅美國就已有30多種太極拳書籍出版，許多國家成立了太極拳協(xié)會(huì)等團(tuán)體，積極與中國進(jìn)行交流活動(dòng)。太極拳作為中國特有的民族體育項(xiàng)目，已經(jīng)引起很多國際朋友的興趣和愛好。

圖書封面

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