藥草植物的生機(jī)飲食指南

內(nèi)容概要

　　2l世紀(jì)藥草療法已蔚然成風(fēng)。有效的藥草療法，可以幫助我們與生活環(huán)境產(chǎn)生良好互動(dòng)，使我們們以像祖先一樣，掌握大自然的力量。　　眾所周知，真正的健康成該是環(huán)境、身體與精神的整合，藥草療法正給我們提供了一種比較緩和的整合方法。藥草能幫助我們受到干擾的消化、排泄與睡眠等各種生理機(jī)能恢復(fù)到正常狀態(tài)。藥草具有修復(fù)人體免疫功能、安撫情緒、排除身體毒素、回復(fù)青春等功效，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是藥物之外的另一種最佳選擇?；蛟S正是如此，近年來(lái)無(wú)論是吃的藥草、洗的藥草（SPA）或聞的藥草（芳香療法），都極受城市年輕人的歡迎，已然成為一股不可抵擋的流行風(fēng)潮！

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生機(jī)飲食是2l世紀(jì)現(xiàn)代人健康的救星建立正確的飲食觀念，是健康的第一步新興的健康飲食觀念“生機(jī)飲食”‘生機(jī)飲食”的起源與發(fā)展“低脂”、“低糖”、“高纖”的“生機(jī)飲食”第1章 “生機(jī)飲食”有抗老、防癌的神奇功效“高油”、“高鹽”、“高糖”的飲食是健康的殺手增強(qiáng)免疫力、祛除自由基是抗老、防的關(guān)鍵中、西醫(yī)對(duì)“人體免疫力”的看法免疫系統(tǒng)的三大抗病功能增強(qiáng)免疫力的四大方法過(guò)量的自由基會(huì)使人致病、老化生機(jī)飲食”能有效祛除自由基天天五蔬果　防癌沒(méi)煩惱“生機(jī)飲食”能有效防治癌癥第2章 “生機(jī)飲食”教室——認(rèn)識(shí)草植物的養(yǎng)生食療價(jià)值21世紀(jì)藥草療法已蔚然參展風(fēng)藥草的重要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有機(jī)鍺能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖有機(jī)硒能提高人體的抗癌能力長(zhǎng)白山的草約扶正培本類(lèi)：人參、黃芪、白術(shù)、甘草、豬苓、女貞子清熱解毒類(lèi)：龍葵、白花蛇舌草、青黛其他類(lèi)：天花粉、威靈仙、珍珠粉、冰片、藿香日常保健藥草茶歐洲的傳統(tǒng)藥草植物歐美常見(jiàn)的藥草(25)第3章利用天然藥草植物排毒養(yǎng)生常用的解毒藥草茯苓(30)茯苓的生機(jī)飲食食譜(51)蘆薈(33)蘆薈的生機(jī)飲食食譜(33)紅棗(35)紅棗的生機(jī)飲食食譜(35)陳皮(38)陳皮的生機(jī)飲食食譜(39)菊花(41)菊花的生機(jī)飲食食譜(43)五味子(45)五味子的生機(jī)飲食食譜(45)第4章 “生機(jī)飲食”廚房神奇的人參神奇的靈芝神奇的刺五加神奇的魚(yú)腥草神奇的明日葉神奇的蘆薈

編輯推薦

　　內(nèi)容新穎時(shí)尚插圖精美　　簡(jiǎn)單易懂防老養(yǎng)身妙方　　專(zhuān)業(yè)權(quán)威最新健康訊息　　雋永簡(jiǎn)潔正確清晰文字　　普通食材吃出絕佳體質(zhì)　　正確的飲食觀念，主導(dǎo)著身體健康與生活品質(zhì)。　　了解每樣食物的養(yǎng)生食療功效，擁有自己的“健康藥局”?！　∷幨栊г圆』颊?，渴望健康幸福人生的普羅大眾，年輕、充滿活力的時(shí)尚人群，盡在低脂、低糖、高纖的生機(jī)飲食。

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