健康新婚懷孕

內(nèi)容概要

您知道嗎？孩子的聰明與否同您的懷孕時機有關(guān)!您知道嗎？孩子的健康與否同您的情緒息息相關(guān)！你相信嗎？胎兒可在您的體內(nèi)接受早期的胎教知識！您會相信，本書是健康新家庭生活書系之《健康十月懷胎》，全面打造幸福工程，我們將告訴你怎樣優(yōu)生、怎樣生活、怎樣營養(yǎng)、怎樣教育胎兒等，還將提供給你最新、最科學(xué)的孕產(chǎn)信息，將指導(dǎo)您孕育一個健康聰明可愛的小寶寶。 　　這套叢書，旨在為廣大的新手爸爸、新手媽媽們提供全方位的科學(xué)孕育指導(dǎo)，以便在孕育過程中運用全新的理念，科學(xué)的方法，孕育出更加聰明健康的寶寶來，幫助您成為出色的好爸爸、好媽媽，使您的家庭更加和諧完美。

書籍目錄

第一章 新手父母孕前營養(yǎng)早知必讀　樹立科學(xué)的營養(yǎng)理念　注意營養(yǎng)攝取的均衡　特殊人群應(yīng)注意營養(yǎng)平衡攝取　注重孕前營養(yǎng)的重要性　孕前營養(yǎng)的補充　孕前應(yīng)適量補充葉酸　新手父母孕前營養(yǎng)的貯備　新手父母孕前飲食問題　男性應(yīng)忌的飲食　夫妻做愛飲食的建議　新婚不容忽視的食補　丈夫孕前要注意補鋅　孕前要改掉不良的生活習(xí)慣　新手媽咪體質(zhì)虛弱的飲食調(diào)養(yǎng)　懷孕的最佳年齡、季節(jié)　各類體質(zhì)的新手媽咪飲食調(diào)養(yǎng)　各類型人都適宜的食譜　新手父母的藥膳助孕法　調(diào)適心緒，適時懷孕第二章 新手父母孕期營養(yǎng)必讀　孕期營養(yǎng)指導(dǎo)總方針　孕期營養(yǎng)新理念　重視孕期營養(yǎng)　告訴您，孕期營養(yǎng)的原則　新手媽咪孕期的營養(yǎng)要求　新手媽咪孕期營養(yǎng)指南　常見食物中營養(yǎng)素的含量（附表）　孕早期營養(yǎng)必讀　新手父母孕早期營養(yǎng)原則　新手父母孕早期對營養(yǎng)的要求　注重孕早期的飲食安排　孕早期每天必需食物品種列表　孕早期要保持水、電解質(zhì)平衡　新手媽咪宣吃的益智健腦食品　孕早期及時補充葉酸　孕早期及時補充B族維生素　孕早期怎梢減輕不適反應(yīng)　新手媽咪營養(yǎng)問題早發(fā)現(xiàn)　孕早期新手媽咪蛋白質(zhì)的需要量　新手媽咪直吃的酸味食品　丈夫應(yīng)多關(guān)心妻子　孕早期一日食譜　新手媽咪孕早期營養(yǎng)食譜　有利于新手媽咪安胎養(yǎng)胎的食譜　新手父母夸中期營養(yǎng)必讀　新手父母孕中期營養(yǎng)原則　新手父母孕中期對營養(yǎng)的要求　新手媽咪孕中期的飲食安排　新手媽咪補充營養(yǎng)的最佳時期　注意補充適量的礦物質(zhì)　注意攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)　注意增加脂類食物　注意維生素的補充　新手媽咪宜吃芝麻醬　不容忽視的妊娠合并癥　新手媽咪孕中期膳食安排　新手媽咪孕中期宜多吃的食品　新手媽咪孕中期不宜多吃的刺激性食物　妊娠浮腫的飲食療法　新手父母孕晚期營必讀　新手父母孕晚期營養(yǎng)原則　新手父母孕晚期對營養(yǎng)的要求　新手媽咪應(yīng)少吃菠菜為好　新手媽咪應(yīng)少吃油條為好　新手媽咪孕晚期宜多吃的食品　新手媽咪孕晚期營養(yǎng)食譜　新手媽咪妊高癥的食療法　孕期缺鐵性貧血的食療法第三章 新手父母分娩與產(chǎn)褥期營養(yǎng)必讀第四章 哺乳期營養(yǎng)必讀第五章 0-6月齡寶寶養(yǎng)護

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《健康新婚懷孕(鉆石版)》由人民日報出版社出版。

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