魅力女人健康寶典

內容概要

本書針對女性的生理和生活特點，通過對食療、護膚、塑身方法以及知識的介紹，告訴您，如何通過日常的小事來護理身體，防治疾病，擁有美麗的容顏。

書籍目錄

PART1調養(yǎng)篇茶飲神奇的中藥養(yǎng)生茶P5拈花惹草美人茶P11食譜你知道嗎?--你可能忽略的飲食常識P20四季美容食譜全攻略P24抗皺美容食譜P3214種最有益健康的食物P33煲湯美膚靚湯三款P35靚湯巧除黑眼圈P36益氣補血湯P38調經烏雞湯兩款P40PART2護理篇美膚皮膚護理常見的l2種錯覺P45六步洗臉法P47護膚中的"順序"問題P51如何選擇防曬產品P53如何選擇美白產品P54全方位護膚攻略P56護發(fā)頭發(fā)護理的基本方法P67護發(fā)完美公式P71水果焗油DIYP80精神調節(jié)常用香薰功效P82香薰居家按摩技巧P85HomeSpa全攻略P87PART3塑身篇健身對抗亞健康36計72變P95Office女郎健身系列P99時尚健身的誤區(qū)P105美"骨"操，喚醒你的身體P106運動常識ABCP108減肥怎樣運動最有效P1135種肥胖類型的減肥方法P114減肥九大誤區(qū)P115簡單實用減肥六法P117局部塑身S形女人塑出來--贅肉藏在哪里?P123如何從頭瘦到腳-一局部塑身運動大集合P124

章節(jié)摘錄

書摘簡簡單單的茶飲，亦可造就美麗的容顏，是否頗有些出乎意料之外昵?日常中看似平淡無奇的喝，其實也暗藏著不少玄機、頗是一門學問呢!清水、紅綠花茶、烏龍、中藥茶、花草以及蔬果汁……只要喝的得當，都能令你隨時隨地，喝出健康與美麗!  P4

編輯推薦

2005年最具溫情主義的一本書，容納了時下最近更新及精選的養(yǎng)生、養(yǎng)顏、塑身的健康寶典，茶飲、食譜、煲湯、美膚、護發(fā)、精神調節(jié)、健身、減肥、局部塑身，全方位幫您打造完美女人，性感魅力百分百！

圖書封面

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