越活越健康

內(nèi)容概要

本書通過(guò)詳細(xì)記錄一個(gè)百歲老人養(yǎng)生實(shí)踐，向廣大中老年人講述了簡(jiǎn)明實(shí)用的養(yǎng)生之道。主人公鐘離老人長(zhǎng)年居住在湖南中部地區(qū)，現(xiàn)已103歲，每天仍堅(jiān)持鍛煉，身上也沒(méi)有疾病，精神矍鑠。他還能讀書習(xí)字，生活自理。人們很難相信他是一個(gè)大病過(guò)后，死里逃生的人。他的養(yǎng)生實(shí)踐告訴人們，只要堅(jiān)持向生命的極限挑戰(zhàn)，奉行正確的養(yǎng)生之道，人人都可以長(zhǎng)命百歲。

書籍目錄

一、點(diǎn)評(píng)緣起二、半生坎坷三、艱難時(shí)期尋求養(yǎng)生之道四、健康口入五、走出一對(duì)百歲夫妻六、“夫倡婦隨，甜酒浸藥”七、學(xué)會(huì)裝糊涂八、養(yǎng)心八仙方九、一上一下保全身十、五禽戲百歲

圖書封面

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