這樣瘦身最有效

內(nèi)容概要

本書以輕松詼諧的筆調(diào)引領(lǐng)你走入一個(gè)全新的健康天地，不僅使您真正了解到什么是肥胖，還可以自己計(jì)量膳食熱量與營養(yǎng)，制定出適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗量，使您成為一個(gè)健康的瘦身者。書中不只是醫(yī)生、營養(yǎng)師、專家們的寶貴建議，還匯集了眾多名星瘦身成功者的經(jīng)驗(yàn)實(shí)例。書中的瘦身要訣，不僅能幫你減少減肥的痛苦，還能給你帶來意想不到的快樂。讓您的身材變得苗條輕盈的同時(shí)，對自己更有信心，更能享受美好的人生。

書籍目錄

第一章  你的體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？
第二章  邊吃邊瘦
第三章  親近運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離肥胖！
第四章  我要瘦，我更要完美的曲線
第五章  辦公瘦身兩相宜
第六章  最新瘦身方法
第七章  醫(yī)療瘦身法
第八章  像名星一樣享“瘦”

圖書封面

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