怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣改正壞習(xí)慣全集

前言

一位沒有繼承人的富豪死后將自己的一大筆遺產(chǎn)贈送給遠(yuǎn)房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產(chǎn)的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。新聞記者便來采訪這名幸運(yùn)的乞丐：“你繼承了遺產(chǎn)之后，想做的第一件事是什么？”乞丐回答說：“我要買一只好一點(diǎn)的碗和一根結(jié)實(shí)的木棍，這樣我以后出去討飯時方便一些?！笨梢?，習(xí)慣對我們有著多大的影響，因?yàn)樗且回灥?，在不知不覺中長年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。研究發(fā)現(xiàn)，一個人一天的行為中大約只有5％是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95％的行為都是習(xí)慣性的。記者曾問一位榮獲諾貝爾獎的科學(xué)家：“請問您是在哪所大學(xué)里學(xué)到了您認(rèn)為是最重要的東西？”這位科學(xué)家平靜地回答：“在幼兒園。”“在幼兒園學(xué)到什么？”“學(xué)到把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做錯事要表示歉意，午飯后要休息，要仔細(xì)觀察大自然……”有一句話說的好：忘不掉的才是素質(zhì)，而習(xí)慣正是忘不掉的素質(zhì)之一。習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)，再也沒有什么比習(xí)慣養(yǎng)成更重要了。大量事實(shí)證明，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的力量，可以主宰人的一生。好的習(xí)慣一旦形成，將受益終生；而壞習(xí)慣一旦播種，往往難以消除。俄羅斯教育家烏申斯基說：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生都可以享用到它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！贝_實(shí)如此，如果一個人養(yǎng)成了一種壞習(xí)慣，他將一輩子受這種壞習(xí)慣的折磨。壞習(xí)慣就像是我們行駛在歲月之海上的理想之輪里的老鼠，早晚有一天會把船底啃穿，使其在不知不覺中沉沒。美國著名成功學(xué)大師拿破侖·希爾說：“播下一個行為，收獲一種習(xí)慣：播下一個習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”在養(yǎng)成好習(xí)慣的同時不要讓壞習(xí)慣占據(jù)你的心靈，不要讓壞習(xí)慣左右你的命運(yùn)。從現(xiàn)在開始，每天克服一個壞習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。實(shí)際上，成功就這么簡單。

內(nèi)容概要

本書上下兩篇，分別從培養(yǎng)好習(xí)慣和改正壞習(xí)慣兩方面人手，內(nèi)容新穎而獨(dú)特，故事精彩。哲理精深，是認(rèn)識和把握好習(xí)慣的一架栲子，也是警惕和戒除壞習(xí)慣的一面鏡子。開卷有益，相信本書能給你帶來教益。 好習(xí)慣成就孩子的一生，如果養(yǎng)成了好的習(xí)慣，將會一輩子享受不盡它的利息；而如果養(yǎng)成了壞習(xí)慣，則會一輩子都償還不完它的債務(wù)。這就是習(xí)慣的重要性。

書籍目錄

上篇　培養(yǎng)好習(xí)慣　第一章　做人的好習(xí)慣　　寬容他人　　積極樂觀　　團(tuán)結(jié)互助　　戰(zhàn)勝挫折　　珍惜時間　　充滿自信　　誠實(shí)可信　　關(guān)愛別人　　自我克制　　獨(dú)立自主　　學(xué)會感恩　　自強(qiáng)不息　　承認(rèn)錯誤　　勇敢點(diǎn)兒　第二章　做事的好習(xí)慣　　訂好計(jì)劃　　不言放棄　　原諒別人　　向優(yōu)秀的人表示祝賀　　說到做到　　與人分享　　持之以恒　　敢于競爭　　自己的事情自己做　　耐心習(xí)慣　　承擔(dān)責(zé)任　第三章　品德的好習(xí)慣　　孝敬父母　　尊重老師　　愛護(hù)動物　　禮貌待人　　愛惜錢財　　品德之美　　擁有愛心　第四章　學(xué)習(xí)的好習(xí)慣　　勤奮學(xué)習(xí)　　專心致志　　認(rèn)真思考　　善于觀察　　勤于閱讀　　不恥下問　　忠于學(xué)習(xí)　　質(zhì)疑發(fā)問　　開動腦筋　　認(rèn)真學(xué)習(xí)　　激發(fā)興趣　　掌握讀書方法　　積極探索　　擅長記憶　　學(xué)以致用　　勤寫日記　第五章　生活的好習(xí)慣　　熱愛運(yùn)動　　清潔衛(wèi)生　　勤儉節(jié)約　　遵守規(guī)則　　愛護(hù)環(huán)境　　儲蓄習(xí)慣　　熱愛勞動　　自我保護(hù)　第六章　交往的好習(xí)慣　　記住別人的名字　　送予微笑　　樂于助人　　與同學(xué)友好交往的習(xí)慣　　尊重他人下篇　改正壞習(xí)慣　第七章　做人的壞習(xí)慣　　恣意模仿　　自卑心理　　陷入經(jīng)驗(yàn)的迷宮　　言而無信　　浮躁狂妄　　自私自利　　悲觀消極　　斤斤計(jì)較　　一蹶不振　　盲目攀比　　胸?zé)o大志　第八章　做事的壞習(xí)慣　　輕易承諾　　缺乏責(zé)任心　　急于求成　　磨蹭拖拉　　沒有計(jì)劃　　草率行事　　優(yōu)柔寡斷　　夸口炫耀　　敷衍了事　　尋找借口　　埋藏個性　　落井下石　　一錯再錯　第九章　心理上的壞習(xí)慣　　情緒不穩(wěn)　　依賴心理　　不接受批評　　貪得無厭　　冷漠的壞習(xí)慣　　傷害他人的自尊心　　性格孤僻　　羞怯心理　　心胸狹小　　缺乏自律　第十章　學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣　　粗心大意　　驕傲自大　　半途而廢　　懶惰成性　　三心二意　　缺乏思考　　厭棄閱讀　　偏科習(xí)慣　　不思進(jìn)取　　畏懼困難　　固執(zhí)己見　　好高騖遠(yuǎn)　第十一章　生活中的壞習(xí)慣　　空想主義　　愛慕虛榮　　揮霍浪費(fèi)　　沒有夢想　第十二章　交往的壞習(xí)慣　　忌妒他人　　忽略小節(jié)　　譏笑諷刺　　舍棄合作　　吹毛求疵

章節(jié)摘錄

“思維心理學(xué)”專家史力民博士指出：“樂觀是成功的一大要訣?！彼€說：“失敗者通常有一個悲觀的‘解釋事物的方式’，即遇到挫折時，總會在心里對自己說：‘生命就這么無奈，努力也是徒然。’由于常常運(yùn)用這種悲觀的方式解釋事物，無意識中就喪失斗志，不思進(jìn)取了?！泵绹睦韺W(xué)家賽利格曼認(rèn)為，悲觀的人對失敗的解釋與樂觀的人有所不同，悲觀的解釋形態(tài)有三個特點(diǎn)：第一，時間維度上，悲觀的人把失敗解釋成永久性的，如果一次考試失敗了，他們傾向于在時間上認(rèn)為今后所有的考試都會失敗，自己不是一個學(xué)習(xí)材料，無論如何都注定考砸：而樂觀的人則傾向于認(rèn)為這次考試失利是暫時的，下次就會考好了。第二從空間維度上，悲觀的人把失敗解釋成普遍的，如果這個學(xué)期的英語考試失敗了，他們傾向于認(rèn)為語文、數(shù)學(xué)和物理都會考不好，認(rèn)為自己會在所有考試中都失常，自己根本就不是學(xué)習(xí)的材料：而樂觀的人則不將失敗普遍化，認(rèn)為英語沒考好說明自己在英語方面需要進(jìn)一步努力，與數(shù)學(xué)和物理好壞無關(guān)。第三，悲觀的人傾向于將失敗解釋為個人原因，認(rèn)為只有自己對失敗完全負(fù)責(zé)。別人都能把事情辦得很好，都能正常地發(fā)揮，只有自己水平不夠，能力不夠，方法不懂。自己是一個糟糕倒霉的人，不配做成功的事情；而樂觀的人則認(rèn)為失敗雖然有個人原因，但不只是個人的原因，有時一些無法抗拒的力量和運(yùn)氣也影響著成敗。這三種解釋形態(tài)是相對固定的。是長期生活影響的結(jié)果，是早期教育的結(jié)果。它放大了危險，妨礙一個人的正常決策，會使人陷入嚴(yán)重的憂郁癥。樂觀是孩子對未來充滿信心和有希望而又不斷進(jìn)取的個性特征。孩子對那些能夠滿足自己需要的事物或?qū)ο髸a(chǎn)生一種積極的情緒體驗(yàn)，而對無法滿足自己需要的事物則會產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。樂觀的性格是孩子應(yīng)對人生中悲傷、不幸、失敗、痛苦等不良事件的有力武器。如果孩子無法樂觀地面對人生，就會意志消沉，對前途喪失信心，而且長此以往，還會損害身體健康。早期誘發(fā)理論認(rèn)為，人的性格是在后天的環(huán)境中逐步形成的，樂觀的性格可以通過實(shí)踐逐步培養(yǎng)，悲觀的性格也可以在實(shí)踐中逐步改變。用“你有困難嗎？我來幫助你”去對待別人，你會得到更多的朋友。當(dāng)你留心發(fā)現(xiàn)并了解了別人的困難，你便獲得了一種生命的智慧；當(dāng)你用你力所能及的力量幫助了別人，你會感到一種從未有過的快樂，你會體驗(yàn)到人生的價值。你也許付出了時間、智慧，但卻收獲更可貴的友誼。用積極樂觀的心態(tài)看問題，就會發(fā)現(xiàn)周圍的老師同學(xué)沒有變，學(xué)校的環(huán)境沒有變，家里的成員沒有變，但由于你的心態(tài)發(fā)生了變化，你看身邊的一切時，心情都會變得快樂起來，開朗起來……經(jīng)典案例一樂觀者在每次危難中都看到了機(jī)會，而悲觀的人在每個機(jī)會中都看到了危難。父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因?yàn)槠渲幸粋€過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進(jìn)了一間堆滿馬糞的車房里。第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什么不玩那些玩具呢？”“玩了就會壞的?！焙⒆尤栽诳奁?。父親嘆了口氣，走進(jìn)車房，卻發(fā)現(xiàn)那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”樂觀者與悲觀者之間，其差別是很有趣的：樂觀者看到的是油炸圈餅，悲觀者看到的是一個窟窿。經(jīng)典案例二阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造的，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石。從前有一戶人家的菜園擺著一塊大石頭，寬度大約有40公分，高度有10公分。到菜園的人一不小心就會踢到那一塊大石頭，不是跌倒就是擦傷。兒子問：“爸爸，為什么不把那塊討厭的石頭挖走呢？”爸爸回答：“那塊石頭從你爺爺時代一直放到了現(xiàn)在，它的體積那么大，不知道要挖到什么時候，沒事無聊挖石頭，不如走路小心一點(diǎn)兒，還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力。”過了幾年，這塊大石頭又放到了下一代，當(dāng)時的兒子娶了媳婦，當(dāng)了爸爸。有一天媳婦氣憤地說：“爸爸，菜園那塊大石頭，我越看越不順眼，改天請人搬走好了?！卑职只卮鹫f：“算了吧！那塊大石頭很重。可以搬走的話在我小時候就搬走了，哪會讓它留到現(xiàn)在?。　毕眿D心底非常不是滋味兒，那塊大石頭不知道讓她跌倒多少次了。有一天早上，媳婦帶著鋤頭和一桶水，將整桶水倒在大石頭的四周。十幾分鐘以后，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松。媳婦早有心理準(zhǔn)備，可能要挖一天吧，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖出來了，看看大小。并沒有想象的那么大，都是被那個巨大的外表蒙騙了。你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望。改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。

編輯推薦

《怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣改正壞習(xí)慣全集》由長安出版社出版。在養(yǎng)成好習(xí)慣的同時，不要讓壞習(xí)慣占據(jù)你的心靈，不要讓壞習(xí)慣左右你的命運(yùn)。從現(xiàn)在開始，每天克服一個壞習(xí)慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。實(shí)際上，成功就這么簡單。

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