愛(ài)他也要愛(ài)自己

內(nèi)容概要

在本書(shū)中，作者探討了女性在與異生交往時(shí)，為何會(huì)犧牲自己的主體性與自尊，從而錯(cuò)失失了追求個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。她根據(jù)自己多年從事女性和家庭咨詢(xún)的經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和生物學(xué)方面探討了產(chǎn)生這一問(wèn)題的根源。同時(shí)，書(shū)中還列舉了許多方法，以幫助女性在愛(ài)情關(guān)系中減低失去自我的可能，成為一個(gè)自信的“真我女人”。

作者簡(jiǎn)介

貝芙莉·英格爾，一位享譽(yù)國(guó)際的女性問(wèn)題專(zhuān)家和精神治療專(zhuān)家。她尤其精通兩性關(guān)系和性問(wèn)題?！稅?ài)他也要愛(ài)自己》出版后備受女性讀者歡迎，成為暢銷(xiāo)書(shū)，該書(shū)也使她成為這一領(lǐng)域的權(quán)威。在本書(shū)中，作者探討了女性在異性交往時(shí)，為何會(huì)犧牲自己的主體性與自尊，從而錯(cuò)失了追求個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。她根據(jù)自己多年從事女性和家庭咨詢(xún)的經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和生物學(xué)方面探討了產(chǎn)生這一問(wèn)題的根源。同時(shí)，書(shū)中還列舉了許多方法，以幫助女性在愛(ài)情關(guān)系中減低失去自我的可能，成為一個(gè)自信的“真我女人”。除了本書(shū)外，作者出版的其他著作包括：《遭情緒虐待的婦女》、《無(wú)罪的權(quán)利》、《提高你的性自尊》等。

書(shū)籍目錄

前言第一篇 消失的女人  第1章 你是一個(gè)“消失的女人”嗎  第2章 女人如何在愛(ài)情中失去自我  第3章 女人為何容易在戀愛(ài)中失去自我  第4章 解讀消失的女人第二篇 情深意濃時(shí)如何保持自我  第5章 [訣竅1]慢慢來(lái)  第6章 [訣竅2]真誠(chéng)地做自己并表露真我    第7章 [訣竅3]擁有獨(dú)立的生活  第8章 [訣竅4]活在現(xiàn)實(shí)之中  第9章 [訣竅5]不要為討好對(duì)方而改變自己  第10章 [訣竅6]培養(yǎng)平等關(guān)系  第11章 [訣竅7]說(shuō)出心中的話(huà)第三篇 成為擁有真我的女人  第12章 找回你的真我  第13章 找出你的內(nèi)在聲音  第14章 尋找你的陰影  第15章 找出你的本質(zhì)第四篇 給失去自我傾向的女性  第16章 擁抱你的女性氣質(zhì)  第17章 真我女人支持團(tuán)體  第18章 尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助

章節(jié)摘錄

　　不過(guò)，也許真的如卡爾所說(shuō)的那樣，我在招蜂引蝶。我很困惑。我喜歡和卡爾親近，但也喜歡做點(diǎn)別的事。這難道就意味著我害怕親密關(guān)系？　　我其實(shí)只是不希望他對(duì)我那么苛刻。他總是對(duì)我有意見(jiàn)：不是說(shuō)不喜歡我的穿著打扮，就是說(shuō)我太瘦了。于是我試著增胖，還穿上自己并不喜歡的洋裝。而這一切都是為了讓卡爾高興。他經(jīng)常埋怨我在兒子身上花的時(shí)間太多，和他做愛(ài)太少。我問(wèn)他，既然我這么糟糕，為什么還要跟我在一起？他總是回答，他愛(ài)我，愛(ài)得無(wú)法自拔。我真的不知道該怎么辦。我不想離開(kāi)他，怕他因此受到傷害，但和他在一起我又不快樂(lè)?！　∶仔獱柡涂柗质至撕脦状?，但每次又會(huì)乖乖地回到卡爾的身邊。我問(wèn)她為什么，她解釋說(shuō)：“每次離開(kāi)他后，我都覺(jué)得很寂寞，而且害怕再也找不到一個(gè)像卡爾那么愛(ài)我的男人。我開(kāi)始懷念我倆曾經(jīng)有過(guò)的甜蜜歲月，也許一切都是我的錯(cuò)——如果我依著他，按他的要求去做，也許對(duì)彼此都好。于是我還是給他打了電話(huà)，接著，我們會(huì)瘋狂地做愛(ài)。但過(guò)不了多久，我又會(huì)重新回到和先前一樣的困境。我并不想總是這樣分分合合，這對(duì)兒子沒(méi)有好處，而且老是這樣，也讓我覺(jué)得自己像個(gè)傻瓜。朋友們都認(rèn)為我是個(gè)瘋子。我想徹底搞清楚，自己到底是不是想和他長(zhǎng)相廝守。”　　安娜：試圖避免空虛　　結(jié)婚26年之后，安娜終于鼓起勇氣離開(kāi)了丈夫，她覺(jué)得一切都崩毀了。她收拾起行李搬到了另一個(gè)州，希望有一個(gè)新的開(kāi)始。然而在足足的4個(gè)月時(shí)間里，安娜不是躺在床上哭泣就是睡覺(jué)，沮喪到了極點(diǎn)，有時(shí)她甚至?xí)B續(xù)幾天不吃不喝，也不見(jiàn)任何人?！　『髞?lái)，22歲的女兒來(lái)看她，見(jiàn)到她這副樣子感到非常恐慌。最后終于說(shuō)服她來(lái)尋求專(zhuān)業(yè)的治療?！　〗酉聛?lái)的幾個(gè)月里，安娜告訴了我她與前夫生活的可怕故事。20多年來(lái)，安娜一直忍受著前夫嚴(yán)重的精神虐待和無(wú)數(shù)次的外遇。而當(dāng)她終于鼓起勇氣反抗時(shí)，又開(kāi)始承受暴力的摧殘。更為糟糕的是，當(dāng)安娜擺脫前夫后，她還要耗盡心力地同自己斗爭(zhēng)——克制自己屈服于前夫，回到他身邊、回到多年來(lái)被圈囿的生活的欲望?！拔也恢雷约含F(xiàn)在是個(gè)什么樣的人。我不是一個(gè)妻子，甚至也不覺(jué)得自己是一個(gè)母親（她已有三個(gè)成年子女）。我覺(jué)得自己好像只是坐在這里，占據(jù)著一定空間的笨蛋。和約翰在一起的生活讓我很不舒服，但目前這樣的生活更糟。這種痛苦簡(jiǎn)直令人不堪忍受！”　　經(jīng)過(guò)和安娜幾個(gè)月的接觸，我發(fā)現(xiàn)她早在孩提時(shí)代就有情感被嚴(yán)重剝削的經(jīng)歷。安娜的母親是一個(gè)極端自私的女人，她很少照顧安娜，并幾乎拒絕了安娜所有的合理要求。安娜出生兩個(gè)星期后，母親就開(kāi)始上班，將照顧她的職責(zé)完全丟給了酒鬼父親。至于父親照料她時(shí)曾發(fā)生過(guò)什么事，安娜現(xiàn)在已記不大清楚，她唯一記住的是，自己的整個(gè)童年一直被母親排拒在外?！　倽M(mǎn)13歲，安娜就開(kāi)始和男孩子約會(huì)，不久便開(kāi)始和異性有了性關(guān)系。那時(shí)，她喜歡被男孩子注意，但她也明白，他們真正想要的只是性。升到高年級(jí)時(shí)，她認(rèn)識(shí)了約翰。這是有生以來(lái)第一次感覺(jué)到被愛(ài)?！　凹s翰和其他男孩子不一樣，他真的非常在意我，在意我的感受，以及我的興趣所在?！碑厴I(yè)后，約翰向她求婚。她很快便答應(yīng)了。其中的一個(gè)原因是：她認(rèn)為從來(lái)沒(méi)有人像約翰一樣對(duì)她好過(guò)；另一個(gè)原因則是，母親明確地告訴安娜，不歡迎已滿(mǎn)18歲的她繼續(xù)住在家里?！　∫虼耍M管安娜的學(xué)習(xí)成績(jī)非常好，可以申請(qǐng)進(jìn)入任何一所大學(xué)并獲得獎(jiǎng)學(xué)金。但安娜沒(méi)有勇氣開(kāi)創(chuàng)真正屬于自己的生活。為了換取被愛(ài)的安全感，她嫁給了約翰——一個(gè)自己并不真正喜愛(ài)的男人。可以想見(jiàn)，幾年后，當(dāng)約翰發(fā)覺(jué)安娜并不愛(ài)自己后的表現(xiàn)。他開(kāi)始尋覓愛(ài)他和仰慕他的女人，同時(shí)對(duì)安娜的態(tài)度也由愛(ài)轉(zhuǎn)變成了怨和恨。　　而安娜依舊不愿、也似乎無(wú)能對(duì)此作出回應(yīng)，只是繼續(xù)抓住這場(chǎng)婚姻不放，并盡其所能地討好約翰，并容忍他到處拈花惹草。而約翰對(duì)此并不買(mǎi)賬，安娜愈對(duì)他好，他就愈瞧不起她。最后，還對(duì)她進(jìn)行精神虐待，經(jīng)常用惡言惡語(yǔ)來(lái)諷刺、挖苦她?！　≌嬲牟煌　√K珊、米歇爾和安娜三人的不同之處不僅是犧牲的模式不同，更重要的是這種犧牲對(duì)生活的影響程度不同。蘇珊為了男朋友失去了所有的友誼，但她并沒(méi)有完全失去自己。據(jù)傳，她和男友一直都保持著比較健康的關(guān)系(雖然她依然愛(ài)情至上)。過(guò)了一段時(shí)間，當(dāng)她回頭再去找以前的那些朋友時(shí)，她們都委婉地與謝絕了與她的交往。后來(lái)，當(dāng)她不幸失戀時(shí)，她沒(méi)有任何外界的支援力量協(xié)助她從痛苦和失落中復(fù)元?！　∶仔獱枺隣奚牟恢皇悄切?duì)她和卡爾的分分合合感到厭倦的一群朋友。每一次重回卡爾身邊，她就會(huì)失去更多的自尊。而繼續(xù)和卡爾在一起，容忍他愈演愈烈的指責(zé)，米歇爾的自尊心幾乎被侵蝕殆盡。漸漸地，她的是非觀(guān)念都變模糊了，竟然搞不清楚卡爾什么時(shí)候是對(duì)的，什么時(shí)候是錯(cuò)的。　　安娜失去的更多。為了安全感結(jié)婚，她剝奪了自己對(duì)真愛(ài)的體會(huì)；為了維持婚姻，她犧牲了發(fā)展真我的機(jī)會(huì)，只能生活在男人的陰影下?！　∵@三個(gè)女人還有一項(xiàng)非常重要的區(qū)別，那就是她們的家庭背景。蘇珊在一個(gè)看似正常的家庭里長(zhǎng)大，她是家里唯一的孩子。母親是典型的家庭主婦，一天準(zhǔn)備三餐，將家里整理得一塵不染。白天，她非常關(guān)注且疼愛(ài)蘇珊。但丈夫一下班回家，她的注意力就全部轉(zhuǎn)移到了丈夫身上，整個(gè)晚上都在極力地討好他?！　√K珊不僅很早就學(xué)到父親的需要比她的更重要的課程，也從母親身上學(xué)到，男人比女兒更重要。因而我們就可以理解，為什么蘇珊長(zhǎng)大后會(huì)不珍惜同性友人，并將男人的需求置于同性朋友，以及自己的需求之前了。因?yàn)樘K珊和母親之間有著很好的聯(lián)系，所以她失去自我的原因基本上是文化觀(guān)念上的而非心理因素，所以她的癥狀算是輕微的?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
　　前言　　女人在陷入情網(wǎng)時(shí)總是抱有太多的浪漫幻想，在不知不覺(jué)中就將自己的權(quán)力拱手讓給了男人。女人在戀愛(ài)中失去自我已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。多年來(lái)，女性們一直在致力解決這一問(wèn)題，它已成為女性主義關(guān)注的焦點(diǎn)。引發(fā)這種現(xiàn)象的原因很多。唯有探究文化、生理和心理因素對(duì)兩性的影響，以及這些影響所造成的男女差異，才能使我們對(duì)這一問(wèn)題有一個(gè)全面的了解?！　∵^(guò)去十年來(lái)，我們通過(guò)教育已經(jīng)了解到男女之間有許多相異之處，其中德波娜·泰恩的《男女親密對(duì)話(huà)》和約翰·格雷的《男人來(lái)自金星，女人來(lái)自火星》之類(lèi)的書(shū)使我們獲益更多。不過(guò)，這些書(shū)雖然有所助益，卻未能充分解釋為什么女性在戀愛(ài)中容易失去自我，也未提供有效的改進(jìn)這一狀況的策略?！　‘?dāng)你閱讀這本《愛(ài)他也要愛(ài)自己》后，就能更明確地知道并理解為什么女人容易在戀愛(ài)中失去自我了。從某種程度而言，它其實(shí)是文化條件和生理結(jié)構(gòu)所衍生的副產(chǎn)品?！稅?ài)他也要愛(ài)自己》并不像其他書(shū)那樣，把女性遭遇到的所有問(wèn)題全都怪罪在男性身上。與之相反，本書(shū)將鼓勵(lì)女性勇于擔(dān)當(dāng)起責(zé)任、改變自己，促使男性以平等的態(tài)度尊重自己?！　≡S多報(bào)刊書(shū)籍都曾探討過(guò)父母教育不當(dāng)、失敗的婚姻以及父母身亡等原因?qū)ψ优睦碓斐傻挠绊?，這里我不再重復(fù)。我想解釋的是，為什么女性對(duì)這些因素的心理反應(yīng)會(huì)與男性大不相同，為什么女人容易在戀愛(ài)中失去自我。我將在書(shū)中分析女人這種容易失去自我的傾向，勾畫(huà)“消失的女人”的總體輪廓，并解釋為什么有些女人只會(huì)輕度或中度失去自我，而有些卻有重度失去自我的傾向。我還將處于每一階段的女性推薦給大家，以使讀者更深刻地理解自己的傾向，尋求更多的幫助。書(shū)中還以深入淺出的文字讓女性更容易了解這種和自身息息相關(guān)的心理失調(diào)癥狀的起因和療法?！　”緯?shū)的一個(gè)直接目的是讓女人在戀愛(ài)時(shí)也如同在人生的其他領(lǐng)域一樣堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立。本書(shū)也會(huì)建議你如何保持自我意識(shí)、獨(dú)立性格和個(gè)人特質(zhì)，以吸引那些你欣賞的男性。本書(shū)的架構(gòu)　　本書(shū)分成四個(gè)部分，包含N-錄部分。第一部分為“消失的女人”，將讓你了解為何女性會(huì)在愛(ài)情中失去自我，并從中更了解自己、體恤自己，同時(shí)讓你認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重地影響了你的生活。第二部分“情深意濃時(shí)，如何保持自我”，將讓那些初嘗愛(ài)情者學(xué)到明確的策略，避免在戀愛(ài)中失去自我，讓那些身陷情網(wǎng)的人學(xué)會(huì)改變和重新掌握自我。第三部分“做個(gè)真我的女人：擁有滿(mǎn)意的自我和生活’’將重點(diǎn)放在練習(xí)上，以使你有更多的轉(zhuǎn)變?！　⊥ㄟ^(guò)本書(shū)你將了解到，保持自我和談戀愛(ài)兩者并不排斥。你在愛(ài)一個(gè)男人的同時(shí)，也可以愛(ài)自己；你可以為他付出，卻不必忽略自己；你可以溫柔婉約、樂(lè)于助人，但依舊可以堅(jiān)持自己的立場(chǎng)：愛(ài)一個(gè)男人絕不應(yīng)以犧牲自己為代價(jià)，而要更愛(ài)自己；真正的愛(ài)是你的真我(無(wú)論優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn))能被全盤(pán)接納，這樣，你和伴侶才能激發(fā)彼此表現(xiàn)自己最好的一面的熱情。　　“愛(ài)他也要愛(ài)自己”有許多層意思。首先，不要讓女性特質(zhì)(如需與入交流、順從及富有同情心)完全控制你的行為，以至于無(wú)法透過(guò)“男性”特質(zhì)(諸如自主、成就和行動(dòng))找到自己的人生意義和目的?！　　?/pre>


編輯推薦
　　你是一個(gè)“消失的女人”嗎？女人如何要進(jìn)入愛(ài)河后仍不失去自我？為什么女人在感情關(guān)系中容易失去自我？只要你發(fā)展令自己滿(mǎn)意的自我，找出你的真我，找出你的內(nèi)在聲音，就能成為一個(gè)擁有真我的女性。





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