愛他也要愛自己

內(nèi)容概要

在本書中，作者探討了女性在與異生交往時，為何會犧牲自己的主體性與自尊，從而錯失失了追求個人成長的機會。她根據(jù)自己多年從事女性和家庭咨詢的經(jīng)驗，從心理學、社會學和生物學方面探討了產(chǎn)生這一問題的根源。同時，書中還列舉了許多方法，以幫助女性在愛情關(guān)系中減低失去自我的可能，成為一個自信的“真我女人”。

作者簡介

貝芙莉·英格爾，一位享譽國際的女性問題專家和精神治療專家。她尤其精通兩性關(guān)系和性問題?！稅鬯惨獝圩约骸烦霭婧髠涫芘宰x者歡迎，成為暢銷書，該書也使她成為這一領(lǐng)域的權(quán)威。在本書中，作者探討了女性在異性交往時，為何會犧牲自己的主體性與自尊，從而錯失了追求個人成長的機會。她根據(jù)自己多年從事女性和家庭咨詢的經(jīng)驗，從心理學、社會學和生物學方面探討了產(chǎn)生這一問題的根源。同時，書中還列舉了許多方法，以幫助女性在愛情關(guān)系中減低失去自我的可能，成為一個自信的“真我女人”。除了本書外，作者出版的其他著作包括：《遭情緒虐待的婦女》、《無罪的權(quán)利》、《提高你的性自尊》等。

書籍目錄

前言第一篇 消失的女人  第1章 你是一個“消失的女人”嗎  第2章 女人如何在愛情中失去自我  第3章 女人為何容易在戀愛中失去自我  第4章 解讀消失的女人第二篇 情深意濃時如何保持自我  第5章 [訣竅1]慢慢來  第6章 [訣竅2]真誠地做自己并表露真我    第7章 [訣竅3]擁有獨立的生活  第8章 [訣竅4]活在現(xiàn)實之中  第9章 [訣竅5]不要為討好對方而改變自己  第10章 [訣竅6]培養(yǎng)平等關(guān)系  第11章 [訣竅7]說出心中的話第三篇 成為擁有真我的女人  第12章 找回你的真我  第13章 找出你的內(nèi)在聲音  第14章 尋找你的陰影  第15章 找出你的本質(zhì)第四篇 給失去自我傾向的女性  第16章 擁抱你的女性氣質(zhì)  第17章 真我女人支持團體  第18章 尋求專業(yè)協(xié)助

章節(jié)摘錄

　　不過，也許真的如卡爾所說的那樣，我在招蜂引蝶。我很困惑。我喜歡和卡爾親近，但也喜歡做點別的事。這難道就意味著我害怕親密關(guān)系？　　我其實只是不希望他對我那么苛刻。他總是對我有意見：不是說不喜歡我的穿著打扮，就是說我太瘦了。于是我試著增胖，還穿上自己并不喜歡的洋裝。而這一切都是為了讓卡爾高興。他經(jīng)常埋怨我在兒子身上花的時間太多，和他做愛太少。我問他，既然我這么糟糕，為什么還要跟我在一起？他總是回答，他愛我，愛得無法自拔。我真的不知道該怎么辦。我不想離開他，怕他因此受到傷害，但和他在一起我又不快樂?！　∶仔獱柡涂柗质至撕脦状?，但每次又會乖乖地回到卡爾的身邊。我問她為什么，她解釋說：“每次離開他后，我都覺得很寂寞，而且害怕再也找不到一個像卡爾那么愛我的男人。我開始懷念我倆曾經(jīng)有過的甜蜜歲月，也許一切都是我的錯——如果我依著他，按他的要求去做，也許對彼此都好。于是我還是給他打了電話，接著，我們會瘋狂地做愛。但過不了多久，我又會重新回到和先前一樣的困境。我并不想總是這樣分分合合，這對兒子沒有好處，而且老是這樣，也讓我覺得自己像個傻瓜。朋友們都認為我是個瘋子。我想徹底搞清楚，自己到底是不是想和他長相廝守。”　　安娜：試圖避免空虛　　結(jié)婚26年之后，安娜終于鼓起勇氣離開了丈夫，她覺得一切都崩毀了。她收拾起行李搬到了另一個州，希望有一個新的開始。然而在足足的4個月時間里，安娜不是躺在床上哭泣就是睡覺，沮喪到了極點，有時她甚至會連續(xù)幾天不吃不喝，也不見任何人?！　『髞?，22歲的女兒來看她，見到她這副樣子感到非?？只拧Ｗ詈蠼K于說服她來尋求專業(yè)的治療?！　〗酉聛淼膸讉€月里，安娜告訴了我她與前夫生活的可怕故事。20多年來，安娜一直忍受著前夫嚴重的精神虐待和無數(shù)次的外遇。而當她終于鼓起勇氣反抗時，又開始承受暴力的摧殘。更為糟糕的是，當安娜擺脫前夫后，她還要耗盡心力地同自己斗爭——克制自己屈服于前夫，回到他身邊、回到多年來被圈囿的生活的欲望?！拔也恢雷约含F(xiàn)在是個什么樣的人。我不是一個妻子，甚至也不覺得自己是一個母親（她已有三個成年子女）。我覺得自己好像只是坐在這里，占據(jù)著一定空間的笨蛋。和約翰在一起的生活讓我很不舒服，但目前這樣的生活更糟。這種痛苦簡直令人不堪忍受！”　　經(jīng)過和安娜幾個月的接觸，我發(fā)現(xiàn)她早在孩提時代就有情感被嚴重剝削的經(jīng)歷。安娜的母親是一個極端自私的女人，她很少照顧安娜，并幾乎拒絕了安娜所有的合理要求。安娜出生兩個星期后，母親就開始上班，將照顧她的職責完全丟給了酒鬼父親。至于父親照料她時曾發(fā)生過什么事，安娜現(xiàn)在已記不大清楚，她唯一記住的是，自己的整個童年一直被母親排拒在外?！　倽M13歲，安娜就開始和男孩子約會，不久便開始和異性有了性關(guān)系。那時，她喜歡被男孩子注意，但她也明白，他們真正想要的只是性。升到高年級時，她認識了約翰。這是有生以來第一次感覺到被愛。　“約翰和其他男孩子不一樣，他真的非常在意我，在意我的感受，以及我的興趣所在?！碑厴I(yè)后，約翰向她求婚。她很快便答應了。其中的一個原因是：她認為從來沒有人像約翰一樣對她好過；另一個原因則是，母親明確地告訴安娜，不歡迎已滿18歲的她繼續(xù)住在家里?！　∫虼?，盡管安娜的學習成績非常好，可以申請進入任何一所大學并獲得獎學金。但安娜沒有勇氣開創(chuàng)真正屬于自己的生活。為了換取被愛的安全感，她嫁給了約翰——一個自己并不真正喜愛的男人?？梢韵胍?，幾年后，當約翰發(fā)覺安娜并不愛自己后的表現(xiàn)。他開始尋覓愛他和仰慕他的女人，同時對安娜的態(tài)度也由愛轉(zhuǎn)變成了怨和恨?！　《材纫琅f不愿、也似乎無能對此作出回應，只是繼續(xù)抓住這場婚姻不放，并盡其所能地討好約翰，并容忍他到處拈花惹草。而約翰對此并不買賬，安娜愈對他好，他就愈瞧不起她。最后，還對她進行精神虐待，經(jīng)常用惡言惡語來諷刺、挖苦她?！　≌嬲牟煌　√K珊、米歇爾和安娜三人的不同之處不僅是犧牲的模式不同，更重要的是這種犧牲對生活的影響程度不同。蘇珊為了男朋友失去了所有的友誼，但她并沒有完全失去自己。據(jù)傳，她和男友一直都保持著比較健康的關(guān)系(雖然她依然愛情至上)。過了一段時間，當她回頭再去找以前的那些朋友時，她們都委婉地與謝絕了與她的交往。后來，當她不幸失戀時，她沒有任何外界的支援力量協(xié)助她從痛苦和失落中復元。　　米歇爾，她犧牲的不只是那些對她和卡爾的分分合合感到厭倦的一群朋友。每一次重回卡爾身邊，她就會失去更多的自尊。而繼續(xù)和卡爾在一起，容忍他愈演愈烈的指責，米歇爾的自尊心幾乎被侵蝕殆盡。漸漸地，她的是非觀念都變模糊了，竟然搞不清楚卡爾什么時候是對的，什么時候是錯的?！　“材仁サ母唷榱税踩薪Y(jié)婚，她剝奪了自己對真愛的體會；為了維持婚姻，她犧牲了發(fā)展真我的機會，只能生活在男人的陰影下?！　∵@三個女人還有一項非常重要的區(qū)別，那就是她們的家庭背景。蘇珊在一個看似正常的家庭里長大，她是家里唯一的孩子。母親是典型的家庭主婦，一天準備三餐，將家里整理得一塵不染。白天，她非常關(guān)注且疼愛蘇珊。但丈夫一下班回家，她的注意力就全部轉(zhuǎn)移到了丈夫身上，整個晚上都在極力地討好他?！　√K珊不僅很早就學到父親的需要比她的更重要的課程，也從母親身上學到，男人比女兒更重要。因而我們就可以理解，為什么蘇珊長大后會不珍惜同性友人，并將男人的需求置于同性朋友，以及自己的需求之前了。因為蘇珊和母親之間有著很好的聯(lián)系，所以她失去自我的原因基本上是文化觀念上的而非心理因素，所以她的癥狀算是輕微的?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評論
　　前言　　女人在陷入情網(wǎng)時總是抱有太多的浪漫幻想，在不知不覺中就將自己的權(quán)力拱手讓給了男人。女人在戀愛中失去自我已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象。多年來，女性們一直在致力解決這一問題，它已成為女性主義關(guān)注的焦點。引發(fā)這種現(xiàn)象的原因很多。唯有探究文化、生理和心理因素對兩性的影響，以及這些影響所造成的男女差異，才能使我們對這一問題有一個全面的了解?！　∵^去十年來，我們通過教育已經(jīng)了解到男女之間有許多相異之處，其中德波娜·泰恩的《男女親密對話》和約翰·格雷的《男人來自金星，女人來自火星》之類的書使我們獲益更多。不過，這些書雖然有所助益，卻未能充分解釋為什么女性在戀愛中容易失去自我，也未提供有效的改進這一狀況的策略?！　‘斈汩喿x這本《愛他也要愛自己》后，就能更明確地知道并理解為什么女人容易在戀愛中失去自我了。從某種程度而言，它其實是文化條件和生理結(jié)構(gòu)所衍生的副產(chǎn)品?！稅鬯惨獝圩约骸凡⒉幌衿渌麜菢?，把女性遭遇到的所有問題全都怪罪在男性身上。與之相反，本書將鼓勵女性勇于擔當起責任、改變自己，促使男性以平等的態(tài)度尊重自己。　　許多報刊書籍都曾探討過父母教育不當、失敗的婚姻以及父母身亡等原因?qū)ψ优睦碓斐傻挠绊懀@里我不再重復。我想解釋的是，為什么女性對這些因素的心理反應會與男性大不相同，為什么女人容易在戀愛中失去自我。我將在書中分析女人這種容易失去自我的傾向，勾畫“消失的女人”的總體輪廓，并解釋為什么有些女人只會輕度或中度失去自我，而有些卻有重度失去自我的傾向。我還將處于每一階段的女性推薦給大家，以使讀者更深刻地理解自己的傾向，尋求更多的幫助。書中還以深入淺出的文字讓女性更容易了解這種和自身息息相關(guān)的心理失調(diào)癥狀的起因和療法?！　”緯囊粋€直接目的是讓女人在戀愛時也如同在人生的其他領(lǐng)域一樣堅強、獨立。本書也會建議你如何保持自我意識、獨立性格和個人特質(zhì)，以吸引那些你欣賞的男性。本書的架構(gòu)　　本書分成四個部分，包含N-錄部分。第一部分為“消失的女人”，將讓你了解為何女性會在愛情中失去自我，并從中更了解自己、體恤自己，同時讓你認識到這一問題已經(jīng)嚴重地影響了你的生活。第二部分“情深意濃時，如何保持自我”，將讓那些初嘗愛情者學到明確的策略，避免在戀愛中失去自我，讓那些身陷情網(wǎng)的人學會改變和重新掌握自我。第三部分“做個真我的女人：擁有滿意的自我和生活’’將重點放在練習上，以使你有更多的轉(zhuǎn)變?！　⊥ㄟ^本書你將了解到，保持自我和談戀愛兩者并不排斥。你在愛一個男人的同時，也可以愛自己；你可以為他付出，卻不必忽略自己；你可以溫柔婉約、樂于助人，但依舊可以堅持自己的立場：愛一個男人絕不應以犧牲自己為代價，而要更愛自己；真正的愛是你的真我(無論優(yōu)點或缺點)能被全盤接納，這樣，你和伴侶才能激發(fā)彼此表現(xiàn)自己最好的一面的熱情。　　“愛他也要愛自己”有許多層意思。首先，不要讓女性特質(zhì)(如需與入交流、順從及富有同情心)完全控制你的行為，以至于無法透過“男性”特質(zhì)(諸如自主、成就和行動)找到自己的人生意義和目的?！　　?/pre>


編輯推薦
　　你是一個“消失的女人”嗎？女人如何要進入愛河后仍不失去自我？為什么女人在感情關(guān)系中容易失去自我？只要你發(fā)展令自己滿意的自我，找出你的真我，找出你的內(nèi)在聲音，就能成為一個擁有真我的女性。





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