如何擺脫壓力

內(nèi)容概要

現(xiàn)代社會瞬息萬變，生活節(jié)奏日益加快，給溫柔、感性的女性帶來了前所未有的壓力。對丈夫和孩子的過分期待，對自己近乎完美的苛求，對工作的執(zhí)著，對家庭的牽絆……無一不令現(xiàn)代女性，尤其是職業(yè)女性陷入巨大的壓力漩渦而不能自拔。不僅如此，與在同一時間只會關(guān)心一件事情的男性相比，女性會同時將所有事件拼湊在一起，而使壓力徒增。

作者簡介

喬治亞·威特金博士，出色的電視評論員和《 如何擺脫壓力——男士指南》、《 如何擺脫壓力——女士指南》、《大大小小災(zāi)難壓力緩解法》等書的作者，紐約西奈山醫(yī)療中心精神學(xué)臨床副教授，產(chǎn)科、遺傳生態(tài)學(xué)，生殖科學(xué)副教授，壓力項目主管。威特金博士是?？怂剐侣勁_的

書籍目錄

前言緒論第1章	良性壓力、惡性壓力和女性壓力第2章	壓力與女性身體第3章	女性壓力癥狀第4章	是個女孩第5章	糖和調(diào)料的新代價第6章	新千年的女性，新千年的壓力第7章	壓力與職業(yè)女性第8章	愛、性和壓力第9章	重新建立的家庭第10章	我們的孩子也有壓力第11章	擺脫青少年子女的壓力第12章	男性壓力綜合癥第13章	40負(fù)以后的女性第14章	應(yīng)對女性壓力綜合征

媒體關(guān)注與評論

書評著名壓力問題專家，心理學(xué)家、作家和電視評論員喬治亞·威特金針對21世紀(jì)人們關(guān)心的問題，提出首先要正視壓力，接受壓力、然后才能有所作為。威特金博士告訴我們，新的壓力，如工作環(huán)境中的新技術(shù)，家庭中的孩子“歸巢”等問題，并沒有取代舊的壓力，而是使壓力倍增。最重要的是，女性可以學(xué)會正確對待壓力，輕松生活。	  

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