情緒會傷人

內(nèi)容概要

美好的情緒會帶給你好運(yùn)，許多成功人士，個(gè)性上都不免有所缺憾，但他們卻能揚(yáng)名立身，因?yàn)樗麄兡軌蛘_調(diào)整心態(tài)，不讓壞的情緒傷害自己。情緒是生命的指揮棒。如果你懂得“放下”，你的挫折沮喪會少些，如果你懂得“再放下”，你的世界會更廣闊，你會去幫助更多的人。美好的情緒會帶給你好運(yùn)。許多成功人士，個(gè)性上都不免有所缺憾，但他們卻能揚(yáng)名立身。因?yàn)樗麄兡軌蛘_調(diào)整心態(tài)，不讓壞的情緒隨心所欲地傷害自己。你的情緒是否與我一樣并不重要，你就是你，沒有人能調(diào)節(jié)你的情緒，除非你先放棄了自己。

書籍目錄

第一章 情緒的起因
 情緒是我們與生俱來的心理反應(yīng)，高興時(shí)開懷大笑，悲傷時(shí)傷心落淚。情緒就像我們心理上的“保安系統(tǒng)”。一旦身邊的的人和事對我們構(gòu)成威脅，這個(gè)系統(tǒng)就會發(fā)出相應(yīng)的警報(bào)信號。這樣，我們就可及地采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施保護(hù)自己不致受“傷”
  什么是情緒
  我們對情緒了解多少
  情緒的兩極性
  情緒的分化
  情緒的分類
第二章 形成和影響情緒的幾個(gè)方面
  生活中，情緒和情感是人類行為中復(fù)雜的一面，人們在認(rèn)識世界和改造世界的同時(shí)并不是無動(dòng)于衷 的，人們對現(xiàn)實(shí)中的現(xiàn)象常 抱有不同的態(tài)度，一些使人愉快，另一些則使人憂傷，一些使人感嘆，另一些使人激憤，一些使人憤怒，另一些則使人恐懼，不同的情緒和情感再現(xiàn)形式也不同。
   遺傳對情緒的影響
   快樂也遺傳
   什么是性格
   性格與氣質(zhì)
   情緒、情感與性格
   情商與智商和關(guān)系
   心理因素
   呼吸對情緒的影響
   飲食對情緒的影響
   影響情緒的神秘物質(zhì)
   影響情緒的其他方面
第三章 情緒的表現(xiàn)方式和方法
第四章 情緒給我們帶來了什么
第五章 如何調(diào)整和優(yōu)化情緒
第六章 如何宣泄自己的情緒
第七章 優(yōu)化情緒和原始情緒的差異
第八章 健康情緒必備
第九章 好心情給我好生活

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