心理健康教育

內(nèi)容概要

《21世紀(jì)高職高專規(guī)劃教材:心理健康教育》在每個單元的開頭除了提出"學(xué)習(xí)目標(biāo)"，還設(shè)立了"情景導(dǎo)入"欄目，為大學(xué)生精選了一些與本單元內(nèi)容相關(guān)的案例，在引出內(nèi)容的同時，也激發(fā)了大學(xué)生對內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣。正文中設(shè)置了"心理故事"和"心理測試"兩個欄目。"心理故事"在列舉了一些小故事的同時，也給出了"心理啟示"，剖析大學(xué)生對各種心理問題產(chǎn)生困惑的原因和解決辦法。"心理測試"則增強(qiáng)了本教材的應(yīng)用性，讓大學(xué)生能夠更好地了解自己。每個單元結(jié)尾部分的"心理訓(xùn)練活動"是我們總結(jié)多年心理健康教育工作的經(jīng)驗體會而專門設(shè)立的，以便大學(xué)生提供一些目標(biāo)性和參與性的團(tuán)體活動，使大學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，在體驗中成長。

書籍目錄

第一單元 走進(jìn)心理健康 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 什么是心理健康 任務(wù)二 大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及常見的心理問題 任務(wù)三 大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性 心理訓(xùn)練活動 第二單元 認(rèn)識自我 完善自我 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 什么是自我意識 任務(wù)二 大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn) 任務(wù)三 大學(xué)生自我意識的完善 心理訓(xùn)練活動 第三單元 適應(yīng)環(huán)境 轉(zhuǎn)變角色 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 什么是適應(yīng) 任務(wù)二 大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變和面臨的環(huán)境變化 任務(wù)三 大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)及調(diào)節(jié) 心理訓(xùn)練活動 第四單元 了解學(xué)習(xí)特點(diǎn) 提高學(xué)習(xí)能力 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理概述 任務(wù)二 大學(xué)生學(xué)習(xí)中的主要問題及調(diào)節(jié) 任務(wù)三 培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法 心理訓(xùn)練活動 第五單元 培養(yǎng)和塑造健全的人格 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 人格概述 任務(wù)二 大學(xué)生人格發(fā)展的特點(diǎn)及調(diào)節(jié) 任務(wù)三 大學(xué)生如何塑造健全人格 心理訓(xùn)練活動 第六單元 笑對挫折 化解壓力 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 大學(xué)生常見的心理挫折與應(yīng)對 任務(wù)二 大學(xué)生壓力概述 心理訓(xùn)練活動 第七單元 管理情緒 提高情商 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 認(rèn)識你的情緒 任務(wù)二 大學(xué)生情緒發(fā)展特點(diǎn) 任務(wù)三 大學(xué)生的情緒管理 心理訓(xùn)練活動一 第八單元 學(xué)會溝通 提高人際交往藝術(shù) 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 什么是大學(xué)生人際交往 任務(wù)二 大學(xué)生人際交往中的常見問題及調(diào)適 任務(wù)三 大學(xué)生人際交往與溝通藝術(shù) 心理訓(xùn)練活動 第九單元 了解戀愛心理 認(rèn)識性心理健康 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 什么是愛情 任務(wù)二 大學(xué)生戀愛中常見的問題及其調(diào)適 任務(wù)三 大學(xué)生性心理 心理訓(xùn)練活動 第十單元 調(diào)適擇業(yè)心理 邁向就業(yè)成功 學(xué)習(xí)目標(biāo) 情景導(dǎo)入 任務(wù)一 大學(xué)生的擇業(yè)心理 任務(wù)二 大學(xué)生就業(yè)心態(tài)調(diào)適 心理訓(xùn)練活動 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    大學(xué)生的心理不僅有兩面性，而且發(fā)展也不平衡，容易引起矛盾沖突，主要表現(xiàn)為：理想的自我與現(xiàn)實的自我的矛盾；獨(dú)立與依賴的矛盾；交往需要與封閉孤獨(dú)的矛盾；自尊自信與怯懦自卑的矛盾；求知欲強(qiáng)烈與識別力較低的矛盾；情感與理智的矛盾；積極勇敢與消極退縮的矛盾；強(qiáng)烈的性欲望與正確處理異性關(guān)系的矛盾；等等。這些沖突雖然會使大學(xué)生感到焦慮苦惱、痛苦不安，但也促使他們設(shè)法解決矛盾，從而促進(jìn)自我發(fā)展，使心理發(fā)展更加趨于成熟。 3.統(tǒng)一性 大學(xué)階段是大學(xué)生逐步走向成熟和獨(dú)立的階段，無論內(nèi)心有怎樣不同的心理，它們之間有怎樣激烈的矛盾沖突，大學(xué)生在某一時間、地點(diǎn)的外在表現(xiàn)總是盡量統(tǒng)一的。絕大多數(shù)大學(xué)生所做的都是消除矛盾沖突，使自己趨近社會評價高、體現(xiàn)個體成熟的一面，如努力改善現(xiàn)實自我，讓現(xiàn)實趨近理想，或者修正不切實際的過高標(biāo)準(zhǔn)，使理想趨近現(xiàn)實。 二、大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特點(diǎn) 大學(xué)生活可以分為入學(xué)之初、大學(xué)中期和臨近畢業(yè)三個階段，不同階段大學(xué)生的心理特點(diǎn)有所不同。 1.入學(xué)之初 人學(xué)適應(yīng)是邁進(jìn)大學(xué)校門的新生都要經(jīng)歷的一個階段。在這一階段，大學(xué)生面臨從中學(xué)到大學(xué)的變化，不僅生活環(huán)境、人際關(guān)系、生活方式和學(xué)習(xí)方法不同了，而且從家庭到學(xué)校、再從學(xué)校到社會，自身扮演的角色也不同了，大學(xué)生原有的心理平衡被打破，但是又必須面對這些變化，有所成長，形成新的平衡。新生只有積極適應(yīng)，才能順利度過"過渡期"。 2.大學(xué)中期 經(jīng)過對大學(xué)生活的適應(yīng)，大學(xué)生進(jìn)入穩(wěn)定發(fā)展階段，這是大學(xué)生活最主要、最長久的穩(wěn)定發(fā)展階段。在這個階段，多數(shù)大學(xué)生的專業(yè)興趣漸濃、求知欲強(qiáng)烈、興趣廣泛、思維活躍、人際交往能力增強(qiáng)；也有大學(xué)生遇到許多困難和問題，出現(xiàn)某種程度的心理障礙，但總能在自己的努力和他人的幫助下解決這些問題或障礙，并不斷發(fā)展和完善自我，不斷探索和成長，為大學(xué)階段的學(xué)習(xí)和將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)。 3.臨近畢業(yè) 大學(xué)生活即將結(jié)束時，大學(xué)生將進(jìn)入就業(yè)階段，這是大學(xué)生從學(xué)生生涯向職業(yè)生涯的過渡時期。畢業(yè)在即，大學(xué)生要進(jìn)行畢業(yè)考試、畢業(yè)設(shè)計、論文答辯、求職擇業(yè)，這既是大學(xué)生的畢業(yè)準(zhǔn)備階段，也是就業(yè)準(zhǔn)備階段，更是從學(xué)生生活向職業(yè)生活的心理過渡時期，因此他們的心理壓力和沖突將會不斷出現(xiàn)。絕大多數(shù)的大學(xué)生經(jīng)過專業(yè)學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都具備比較穩(wěn)定的人生觀、豐富的知識和良好的心理調(diào)控能力，但也有部分學(xué)生因在學(xué)業(yè)或求職中遇到挫折而產(chǎn)生種種心理問題，或悲觀失望，或無所適從，或做出發(fā)泄行為。

編輯推薦

《21世紀(jì)高職高專規(guī)劃教材:心理健康教育》既可作為高職高專院校心理健康教育課程的教材，也可供相關(guān)心理咨詢工作者閱讀或參考使用。

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